skóra

Siemka , dzisiaj sylwestrowo zrobiłem barki i triceps + brzuch + cardio 25 minut Barki : Wyciskanie sztangi sprzed głowy stojąc 60kg x 6 serii x8 powtórzeń Unoszenie hantli na boki (jednorącz) 10kg x 12 14kg x 12 18kg x 10 + 8kg x 8 18kg x 10 + 8kg x 8 Przyciąganie sztangi do klatki 40kg x 4 serie x 12 powtórzeń w ostatnim dobitka 20kg x 10 [...]

Halo, halo! Nie sądzicie,że mam bardzo małe spadki jak na 4 tydzień?? O brzuchu już nie wspomnę. Widzę,że skóra mi się poprawiła, ale coś mało tych centymetrów na razie. Patrzyłam na inne dzienniki to były spadki po 3-4 cm w tydzień..Może zła dieta..

Gobi to nie tak z waskularyzacją... Przez 3 dni solisz bardzo dużo, pijesz bardzo dużo i węgle na 0, a w następne 3 dni w ogóle nie solisz, na maxa potas, węgle i woda dzień w dzień coraz mniej, w ostatni dzień 1l max - tak się przygotowują kulturyści do zawodów, ale po co Ci to potrzebne? Bo żyły mam od dzieciaka ukryte pod skórą, a chce by się [...]

Samo odstawienie soli da bardzo mało, bo organizm dąży do równowagi sól (woda pod skórą) - potas (woda w mięśniach) i jak jedno wyrzucisz to drugiego też nie będzie, więc zostanie flak :-) Jest metoda na tzw. "siódmy dzień" na scenę o której pisałem, ale sądzę, że to koszmar patrząc chociażby na to, że w pierwszym dniu masz wypić 9l wody, a w [...]

[...] szamponami na łupież wysusza skórę, co nasila jeszcze ten łupież - dlatego nizoralu np nie stosuje się non stop, tylko w okresie nasilenia łupieżu. i z tego przesuszenia skóra głowy produkuje więcej naturalnego nawilżacza.. czego efektem są przetłuszczone włosy.. może warto poszukać jakiegoś "nawilżającego" szamponu, albo chociaż z [...]

Też nie lubię leżeć na słońcu. Dlatego wolę spacerować w kąpielówkach po plaży. Wtedy też słońce łapie. Moja skóra na szczęście nie ma koloru marchewki. Dennis widocznie ma taką urodę.

Akurat to z twarzą zły przykład, bo niektórzy są konkretnie wysuszeni na twarzy jak mają dobrą formę i to odrazu wiadomo, że pod ubraniem jast kozak jeżeli skóra na twarzy grubości kartki. np Troy Alves

solaros gora nienarzekam, ale nogi to moj najslabszy punk, od roku naprawde sie do nich przykladam i sporo w nich sile zwiekszylem ale z masa taka jak bym chcial jest ciezko, niby mam 64w udzie ale wcale tego niewidac, lydki to mam tak wychlastane ze prazki na nich widac a z obwodem jest ciezko,zreszta na jednych zdjeciach wyjdzie tak na innych [...]

rolnik dzieki za podpowiedzi ale ja mam troche inaczej niz ty bo jak na 3 dni wlazlem na piers + orzechy to bylem totalnie bez energi mimo ze bylem na wakacjach i nietrenowalem, wiec niebede tego zmienial bo juz to sprawdzilem ja bardzo lubie wszelkiego rodzaju orzechy i bylo by to przyjemniejsze jak jedzenie samego miesa ale w moim przypadku sie [...]

hubert sucho i elegancko to jest u ciebie ja na cala reszte nienarzekam bo moze niewyszly zbyt dobrze te foty bo to kolezanka robi a ona zabardzo nieumie i jej sie niechce wiec sa jakie sa ale kable na plecach i na klacie juz wylaza, ale ten brzuch jest moja prawdziwa pieta achillesowa, mozliwe ze jak kiedys mialem ponad 100 w pasie to teraz [...]

u Ciebie nie widać żeby skóra sflaczała była, aczkolwiek zaczynam sie bać co to u mnie będzie, jak w koncu zechce mi się dobry bf zrobić izolacik gaspariego smakowicie wygląda

Dzień 57 DT No nie wiem czy się zakwasiłam, skóra nie jest jakoś bardziej sucha, a szczoch pachnie szczochem :) Nie znam się. Ale dodałam cytrynę do listy zakupów - nie zaszkodzi :-PP Micha: Picie: woda, kawa, herbata. Nie rozmroziłam indora na kolację i mi się trochę pod koniec rozjechało, ale nie jest najgorzej. [...]

[...] woda wystarczy w większości przypadków, ciało nie zgniło i nie oddziela się od kości, smrodu nie zauważyłam :-) Z powodu nieużywania smarowideł nie zamieniłam się w łuskę, skóra nie zdrewniała i nie rwie rajstop :-> Nie swędzi, wygląda normalnie. Aha, i okazało się, że nie trzeba mieć oddzielnego środka do stóp, innego do intymnych, innego do [...]

Trochę zaspamuję, ale mogłabyś polecić jakąś konkretną firmę szamponów i mydeł/żeli pod prysznic z dobrym składem? (Przydałyby mi się, bo: Akurat mam ostatnio problem z włosami, tzn. mimo że nie zmieniałam szamponu, pojawił się łupież :O lekki, ale jednak. No i że cały czas używałam Tometeia, zwykle do przetłuszczających się, i było ok, to nie [...]

Jak to że zawiera gluta?? Tzn nie jestem na bezglutenowej, ale jakos mi się świat zawalił :-) No z tą kaszą gryczaną to mogą być osobiste preferencje jelitowe też. 28.04.2016, czwartek DNT Picie: woda, herbata, kawa z mlekiem Warzywa: papryka, marchewka Suple: brak Aktywność: jazda konna (ok 3h), praca w stajni Miska: jaja na miękko z chlebem [...]

[...] Suple:brak Aktywność: brak Mobilizacje: brak Miska: zrzut, dzień niski Samopoczucie: domsy, po fizjo wszystko boli Grzeszki: brak! Lajfhak na dziś: Jak nie mieści się skóra od kury albo kaczki w miskę, to można ją oddzielić (łatwo idzie, nie jęczeć) i zamrozić, potem jak znalazł do rosołu przeziębieniowego. Skórę z gęsi można wytopić na [...]

[...] specjalny dla Obli - golonka mnie rozczarowała - liczyłam, że będzie liderem w kategorii "lepsze niż sex", a ona weszła do kategorii "d...py nie urywa" - mięso jak mięso - skóra tłusta, więcej kości niż mięsa, gdyż przebiegle kupiłam malutką goloneczkę - moim zdaniem skórka za wyprawkę - raczej tego eksperymentu kulinarnego nie powtórzę. I [...]

Dlatego ja kupuje często udziec z indyka ze skórą. Ma nie wiele tłuszczu, ale i tak jest o niebo lepszy od suchej piersi. A najczęściej kroje w kawałki i smażę w ulubionej przyprawie bez tłuszczu i robię z takich kawałków fajną sałatkę. :-)

[...] kolacja i dzisiejsze drugie śniadanie, na pierwsze wpadły same grillowane krewetki i szejk białkowy mieszanka izolat, kazeina i beef protein :-) Dzisiaj piąty dzień LCLF, skóra dużo cieńsza się zrobiła i fałdą na brzuchu też zmalała chyba zbędny balast i podlanie zeszło. Jutro nie będzie tłustej soboty tylko pozostanę lclf a dopiero w [...]

ja obecnie jade na ertrtytolu wlasnie firmy intension, ktora sprzedaje swoje produkty w dziale BIO w leclerc, za 500g okolo 15zl starcza mi na dobry miesiac, bo ja nie jestem jakos mega napalony na slodkie smaki%) erytrytol ma okolo 70% slodkosci sacharozy, wiec jak sypalas 10g, to trzeba dac 13g by odpowiadal slodkiemu smakowi, obecnie dalem [...]