siłownie

Moja stówka poszła w klasyku Ja chcę na siłownię... już!!!!

[...] jest duży to tak jest. Skoro mówisz o zawodach to trzymaj dietę ale nie katuj się nią. Do 54 może nie zbijesz ale przynajmniej wyjdziesz na walkę i będziesz walczyć a nie kurva roślinka! Oprócz treningów w klubie trenuj też sama. Możesz robić tabate, na bieganie teraz troche zimno jest ale możesz iść na siłownie i na bieżni bądź rowerku ćwiczyć.

Sachem, wiem jaka roznica między bananem i bialkiem ale łatwiej kupic banana po drodze na silownie niż białko no i taniej (a 16 latek raczej zwraca uwage na ceny), najlepsze wyjscie tak jak juz napisano mix ww + b pozdr

[...] trzeba by odrazu zrobić tą suwnice z profili 80x60x3mm i waga skoczyła by tu do 100-120kg. A wtedy byłby to już sprzęt Hotel&Spa w pełni profesionalny na publiczne siłownie. A to ma byc alternatywa do domowych siłowni więc myślę że jest ok:) a co do uchwytów , owszem mogły by być chromowane ale to tez chyba efekt dla serii [...]

Ok, ale żeby zmienić muszę mieć jakiś plan.. Zapłacę 20zł za wejście żeby popatrzeć na sprzęt? Bo jak ostatnio byłem nie było żadnych instruktorów ani nikogo kto mógłby mi doradzić ćwiczenia.. Jak będę miał plan to zmienię siłownię natychmiast -.-"

W domu mam tylko małe hantelki. Ogólnie chodzę 3x w tygodniu na siłownie. Chciałem się tylko zapytać czy można robić coś dodatkowego w domu.

Dzieki za odpowiedzi :) brzuch trenuje na koniec prawie kazdego treningu od kiedy cwicze na silowni, wiec ten akurat mam raczej mocny jak na swoj staz :) a pasa zazwyczaj uzywalem tylko do ciezarow, ktorych nie dalem rady podniesc wiecej niz 5-6x. A ostatnio wcale, bo zmienilem silownie i nie sa ogolno dostepne. Po swietach kupie sobie wkoncu swoj [...]

Raz mnie trzepnelo na przed treningiem to ciezko mi troche bylo dojsc na silownie

ktos ci kaze chodzic czy jak? ja jestem na cyklu i wogole nie chodze na silownie i dobrze jest Wiecej czasu i mozna wiecej shotow zrobic Pobiegaj sobie czy cos. Ja biegam codziennie po porannej porcji t4 zeby wiecej miesnia popalic po co komu te sztuczne napompowane miesnie? Jakby to moja babcia rzekla "kto to widział takie rzeczy!?" [...]

No , czaje czaje tylko na lepsze silownie u mnie w miescie puszczaja od 16-17 :/ wiec pozostaje mi atlas ktory mam w domu i podciaganie sie na drążku czy hantle. Zastanawialem się nad spalaczem ale koledzy zapasnicy mi odradzili, co wy o tym sądzicie ???

A jeżeli jestem bardzo chudy? 192cm wzrostu i 60 kg wagi. Ćwicze na siłowni ok. 1 rok. I wpadłem na pomysł basenu. Pływałem ostatnio na plecach i wieczorkiem bardzo czułem mięśnie nóg i barków. Spodobało mi się bo mam siłownie domową a takiego stanu jak po basneie nie mogę osiągnąc :D

[...] fotki z napiętym bicepsem na nk.. Wrr.. Ćwiczyć zestaw sezonowca, żeby ponapinać się na nk i szpanować, że jest 100 na klate (rzeczywistość 40kg) :) Wiele osób myli siłownie-sport, z sposobem na udawanie kozaka. Takich ludzi jest coraz więcej, no niestety.. Zero szacunku w ich kierunku :) Wesołych Świąt dla wszystkich Trenujących przez [...]

Tomek pierwszy raz jakies pol roku temu kupilem magazyn "sport dla wszystkich" i byl tam z toba wywiad zainspirowales mnie do chodzenia na silownie pomyslalem ze musze kiedys wygladac jak ten facet. A w tym roku pokazales sie na zawadach z za***i... forma jestes dla mnie pro zycze dalszych sukcesow.

to jest to ze pod silownie nie jest problem dobrac dobrej odzywki .Ale pod MMA mam problemy

[...] Są wyjątki, można dojść do naprwade ciekawego progresu i efektów ale nie łamiąc wszystkich zasad! to by musiał być ewenement.. Dokładnie przeczytałem co piszesz, chodze na siłownie z różnymi ludzmi i zaobserwowałem wiele ładnych postępów ale to byli ludzie którzy mieli pojęcie o treningu, brali odpowiednie odżywki i mieli przynajmniej [...]

[...] się, moje motto życiowe to "nic nie dzieje się bez przyczyny" więc już staram się o tym nie myśleć i nie stresować. A co do regeneracji to już czuje doładowane akumulatory, dwie noce z rzędu spałem po 10 godzin, plus dzemki w ciągu dnia, ostatni trening zrobiłem we wtorek, podejrzewam że jak jutro wpadnę na siłownie to będzie ogień.

Dokładnie panowie Ja po wczorajszej kolacji która trwała do 2 w nocy dopiero wstałem JAbi ładnie ci poszło w 2 dni łyknij coś na przeczyszczenie i zważ się to będziemy wiedzieć czy to jedzenie w przewodzie pokarmowym A co do treningu to ja chodzę załamany w domu bo nie mogę iść na siłownię , mam złe samopoczucie bo widzę że forma spada ale nic [...]

jak chce cwiczyc to tylko na wf w szkole na zdrowie mu to wyjdzie a siłownie niech odstawi jeszcze nba jakieś 6 lat... zdr.

LIONS dokładnie, i jeszcze darmowy sprzęt dla każdego na każdą siłownie i po 5tys pkt do konkursu do zamiany na odżywki i wszystko co tam jest.

Piekna sprawa Demolub, walka do końca i o to chodzi ! :) Sog za pofatygowanie sie na siłownie w II Dzień Świąt, zapał i mobilizacje, a nie siedzenie przed tv i objadanie sie ;) Powodzenia :)