siłownie

i nie chodzi że chce przypakowac tylko na wakacje, po prostu tera bedę miał na treningach siłownię więc mam taką okazje.

Witam!Ja również trenuję i wybieram się na selekcję.Trzy razy w tygodniu chodzę na siłownie i biegam na razie na 3 km.W sobotę biegam na krótszy dystans ale z obciążeniem.A z tą legią to na serio jest to legalne???

Mam pytanie: Czy na siłowni w nowowiejskiej trzeba wykupować karte klubową , zeby kupić karnet na siłownie miesięczny. Bo na stronie pisze, ze tak, ale jak to jest w praktyce?

Tak jest możliwość abym rano zrobiła trening najwyżej pójdę na 7.00 na siłownię :) Dziękuje za odpowiedź. ale ten palec mnie boli

DZIEŃ 25 - CZWARTEK, 6 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 24 Dieta na str. 1, post 8. ~9:00 - jajecznica + płatki owsiane + mleko 1.5% + pół szklanki soku pomarańczowego ~11:20 - serek wiejski + orzechy włoskie ~14:15 - pierś z kuraka + ryż brązowy + ogóry ~17:20 - pierś z [...]

tak naprawdę to jest smutne. Sami "znawcy" tematu a nikt nawet się nie interesuje Mamedem.... kiedyś w jakimś wywiadzie chyba Jocz powiedział że poszedł sobie na siłownie i ktoś go zapytał czy trenuje jakić sport, powiedział że MMA i w odpowiedzi usłyszał "to co pudzian?" Tak to co pudzian. A Robrt De Niro i AL Pacino są takimi [...]

Rada, którą otrzymałeś powyżej jest KOMPLETNIE bez sensu, mało tego - jest szkodliwa. Dlaczego ? Jak piszesz masz do 8 treningów piłki nożnej w tygodniu + mecz w sobotę i niedzielę czyli nogi są ciągle i bardzo mocno obciążone, zresztą jak i cały organizm. A wg powyższej rady miałbyś je ćwiczyć dodatkowo 3 razy (przysiady + martwy ciąg, którym [...]

http://pro_active.republika.pl/cennik.html .... tu też masz siłownie i boks :) nie drogo !!!!

Tzn. wiesz technikę to ja mam bo wcześniej też chodziłem na siłownie ok 6msc. tylko, że miałem długą przerwę i sądziłem , że to mało istotne i podałem obecny staż

Bodyfit to syf, 120 zł karnet i ciągle tłok,ciągle trzeba czekać aż ktos skończy a jak odejdziesz an chwile to po powrocie masz zjaęte. Proponuje 7 kontynent(tyle że karnet chyba 150 zł), albo małą siłownie w szkole na orzechowej gdzie karnet kosztuje koło 70 zł

No właśnie o to chodzi, że shocka mi zostało sporo, bo nie miałem ostatnio czasu na siłownię. Ale czas na następny cykl nadszedł, więc jest OK :) Czyli polecacie brać wraz z shockiem przed treningiem 1-2 kapsułki tak ?

nie wiem jak nie korzystam z pomocy trenera więc nie wiem na ile są kompetentni nie przychodzę na siłownie gadać tylko robię swój trening i idę do domu pzdr.

No chodzenie to słaby plan Lekki bieg do 10minut, rowerek z 15 minut. Ale też w miare tempo Ja na siłownie ide w te i we wte po 15minut i jakos sadlo nie chce leciec Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-05-08 09:25:07

ain303: Witam i gratuluje wytrwałości i rezultatów. Dziękuję bardzo . Jak się czujesz po posiłkach wieczornych ? Ogólnie to czuję się tak, jak po każdym posiłku podczas dnia. Nie mam żadnych dolegliwości po wieczornym jedzeniu . I oczywiście o której chodzisz spać? To różnie. W dni szkole najczęściej kładę się o 23, aby przynajmniej te 7.5 [...]

6 dzien Dzien odpoczynku. Mialem pobiegac ale masakryczne zakwasy na nogach i tylku Do tego pogoda do dupy i postanowilem totalnnie odpoczac zwazywszy na to, ze musze zrobic przesuniecie w treningu bo we wtorek nie dam rady isc na silownie to jutro zrobie trening z poniedzialku a w poniedzialek z wtorku, a pozniej 2 dni odpoczne Gainer dzis tylko [...]

Najlepiej znalesc jakis sport, ja wybralem silownie. Na nerwice choruje od 1,5 roku, zadne niekonwencjonalne leki mi niestety nie pomogly, dopiero psychiatra przepisal mi Seroxat i Fluanxol, lęki ustąpiły i moge w miare normalnie funkcjonowac. Sprobuj melise parzyć, najlepiej 2 torebki na raz, moze cie uspokoi. Zmieniony przez - n-gage w dniu [...]

Niemoge znaleść na necie treningow Mariusza do zawodow albo jakim cyklem treningowym jedzie, chodzi mi o siłownie i SW jeśli ktoś posiada takowe informacje bylbym wdzieczny:)

siłownie daj najlepiej w dni nietreningowe jak możesz .... jak nie pomiędzy gainer dobrej jakości

moge sie wymienic :D ale odkad rzucilem silownie to obwisly :D wczesniej byly spoko :D

Ja też codziennie pracuję, a na siłownię jakoś 3x w tygodniu trafię. Kiepska wymówka Zobacz do tych tematów: http://www.sfd.pl/-t474855.html http://www.sfd.pl/-t568972.html Można na siłowni, można w warunkach domowych. Wszystko zależy od chęci.