siłownie

2 razy w tygodniu jak masz biegac na siłkę to szkoda czasu. Co do supli tylko do boksu,polecałbym ZMA na regenerację oraz carbo w celu uzupełniania niedoborów energetycznych po treningu (Ewentualnie w trakcie). Jeśli zdecydujesz się na siłownię (nie na pół gwizdka,ale na poważnie) to napisz jaki jest Twój cel (masa, siła, redukcja) i coś dalej [...]

Co ty bredzisz jaka marycha znam wielu ludzi co pala od nawet 10 lat i maja bardzo ostro zryte mozgi pala po kilka gramow dziennie a zaczynali od lufek, marycha ryje mozgi i to ostro, jak chcesz sie wyzyc jedz na rower lub na silownie i jakies piwo wypij od czasu do czasu

Mam pytanie:Mam 16 lat.Na silownie chodze od poczatku wakacjii.mam jednak obawe czy nie zachamuje to mojego ogulnego naturalnego rozwojua konkretniej czy nie jest to za duzy wysilek dal mojego rozwijajacego sie jeszcze organizmu?Prosze o odp

"Siema ! ale ty wyrosłes i przypakowałes ;) wielki sie strasznie zrobiłes ty bierzesz sterydy? Fajne fotki buzzka" niwix: nie czaisz tego tekstu, to znaczy przelec mnie jestes za***isty przez ta silownie czaje te tekstu bo duzo ich dostaje uwierz mi

no kurde ..nie wkrecaj mi ..u siebie w LO mialem 2 przerwy 15minutowe oraz normalne 10minutówki oraz miedzy 6 a 7 oraz 7 i 8 godziną lekcyjną 5mintowe...i wychodzilem po 8h (o ile tak mialem) o godzine 15.30 lub 15.40 (wiec nie mow,ze masz inaczej...bo nie uwierze) tez mieszkam na wiosce ..chociaz do szkoly mialem lacznie ok.40-50min..ale zawsze [...]

[...] które być może ktoś z obecnych tu ludzi znających się na rzeczy będzie chciał mi odpowiedzieć. Chodzi mi głównie o kwestie ćwiczeń i trenningu. Mam zamiar zacząć odwiedzać siłownie 3 razy w tygodniu i stąd pytanie jaki program trenningowy byłby odpowiedni? Czy warto również zacząć chodzić na basen ? Czy wskazane będzie stosowanie środków [...]

Peponent na jakich ulicach są u was siłownie?? ostatnio często bywam w Koszalinie ale na siłownie jeszcze tam nie natrafiłem. Pozdrawiam

Dorian miał podobne cykle. Nie podobają mi się. Z jednego tylko względu: to są cykle tzw. overkill. Nieważne kto co jak i na jakim szczeblu - żaden organizm nie jest w stanie przyswoić tego. Nagel, ja Cię nie gnębie tylko zauważyłem, że jesteś zaślepiony w kulturystyce wspominając o miłości do tego sportu. Idąc tym tokiem - chcesz coś osiągnąc - [...]

witam z rana tym razem z pracy nie mozna rpzeciez za szybko zrobic tego co moze zaczekac hrhr wczraj jzu zmienilem silownie ale jakos tak kurde dziwnie wszyscy patrzyli na mnie jak na d****a po tym jak zaczalem robic na skosie 100tka... ehhh ogolnie kiszka troche ja chce spowrotem do apluzu co do kotkoe to sotatnio wlasnie rozwarzam kupino [...]

Idę jutro na siłownie - oceń mnie

diety niestety nie mam ,a no siłownie chodze od poniedziałku do piątku i czasami jeszcze w domu troche ćwicze po treningu

wogle chodzisz na silownie ... zmarnowales te 6 miechow

U zdrowego chyba też, bo mi kiedys na ekg wyszedł taki dodatkowy skurcz, a potrzebowałam zaświadczenie od lekarza że moge chodzić na siłownię. Lekarka powiedziała, że mi nie da zaświadczenia. Ja na to, to co mam robić, iść do kardiologa? -Nie, niech pani przyjdzie jeszcze raz jak już pani te skurcze przejdą. . Było to dawno, nigdy więcej taka [...]

chodz dalej ale zacznij jesc bialko z allegro na mase + dieta bogata w skwarki + zawsze chodzic na silownie w czapce bejsbolowce + spac na gwozdziach

Kupilem kreatyne w proszku w lutym 2005, potem byl 8 tygodniowy cykl i tak do dzisiaj byla zamknieta za luzkiem w pokoju, dzisiaj ja otworzylem i byly dwe grudki wielkosci duzych korali, po czym poznac, ze jest nie zdatna do uzycia? Jeszcze jadno pytanie. Nie tranowalem przez okolo 5 tygodni, dzisiaj wracam na silownie, czy mam robic jakies [...]

PLŚ naprawde fajne. Mozna tez oczywiscie samemu zrobic silownie :] Laweczka, gryfl, odwazniki. Oczywiscie tylko to jest moj pomysl wiec moze nie byc zaskakujacy. Ale opisze w jaki ja sposob zrobilem sobie MINI silownie. MOZE to sie komus przydac. Z laweczka nie mialem problemu, zbilem poprostu laweczke z drewna. Zrobilem szkielet i na gore dalem 2 [...]

Witam ponownie Michail, mam zamiar ulozyc se jakis nowy trening na mase bo ostatnio na silowni robilem cwiczenia i wogole mi na nich masa nie szla (glupoty robilem) doszedlem do wniosku ze najlepiej na mase to robic podstawowe cwiczenia a nie cudowac.. Wez zbadaj ten trening. Masz tu cos o mnie: 1.Dokladnie zaczelem trenowac w styczniu, pierwszy [...]

zaprzestań treningów i idź jak najszybciej do lekarza z tym, nie ma żartów. operacja , powrót do siebie i możesz chodzić dalej na siłownię kumpel to miał i ćwiczy nie ma żadnych przeciwskazań

[...] ofiarą kontuzji!!! Problemy z barkiem rozpoczęły się już kilaka lat temu, raz kontuzja trwała 8 miechów, teraz bardzo zależy mi by tego uniknąc(chciałbym prędko wrócic na siłownie). Może macie jakis sposób, nie wiem, słyszałem że kolagen i takie tam ale czy to działa?, szkoda wyerzucac kasę w błoto!!! z góry [...]

heh fajnie wam mi juz tylko małzensto zostało czas szalenstw sie skonczył... ;-/ teraz jedyna atrakcja to wyjscie na siłownie