siłownie

Tomasz Ci wszystko wyjaśnił. Trening z pewnością nie dla Ciebie, zaczynasz dopiero przygodę z siłownie. Nie masz podstaw. Twój wybór możesz na tym skorzystać, albo trenować jak chcesz.

Warto zadać sobie pytanie, „czy idę na siłownię, czy na dyskotekę”… - ja tam nie wiem ale Tom mówił że lubi potańczyć pomiędzy seriami. }:-( stare czasy%-) heh teraz pakuje na publicznej i nie wypada:))

Dziękuje myśle, że też ten trening będzie dla mnie lepszym rozwiązaniem mimo tego, że chodze na silownie 3 razy w tygodniu :) przyznaje SOG`a :)

każdy lekarz powie Ci, że siłownia odpada,nawet jakbyś miał palec zwichnięty. Lekarze często uważają,że siłownia = koksy i przerośnięte ciała oraz targanie kilkaset kg,a tak być nie musi. Nie no,może przesadzam:) Tyloma wadami powiadasz. To nie są aż takie wady,nie nazywaj siebie kaleką. Skoliozy i lordozy to ma co 5 osoba (efekty siedzenia przed [...]

Witam tak po basenie dobrze się czuje, po siłownie zawsze czułem dyskomfort po prawej stronie takie ostre napięcie tam mięsni, po basenie czuje się dużo lepiej jednak głównym moim zmartwieniem jest to czy samym basenem i ewentualnie jakimś treningiem domatora poprawię na tyle swoją sylwetkę.. Tak samo te dysproporcje na tej fotce: [...]

10-15 kg mięśni No masować, masować to ja będę :D ale jak pisałem muszę poczekać na siłownię ; >

Nie wiem, mam to samo. Gdy nie mogłem ćwiczyć nóg przez kolana nie chciało mi się chodzić na siłownię.

[...] tabsów metki oczywiście bez badan bez odbloku zrobił sobie przerwe potem wziął znowu 100 tabsow metki, troche się ''napakował'' i stwierdził że mu się nie chce chodzić na siłownie i teraz wygląda jak zwykły człowiek z brzuszkiem, pije se piwa ale raczej nic mu nie dolega. Drugi kumpel zaczął brać mete ale trafiła mu się robota w niemcach czyli [...]

Zayebiscie jest!! Fotki mnie zmotywowaly i zaraz lece na silownie dalbym soga jakbym mogl....

Witam. Mam pytanie do ekspertów. w wieku 18 lat troche chodziłem na silownie, byłem tym zafascynowany. Na poczatku były dobre efekty bez niczego. pozniej kumpel zaproponował mi Metanabol Ruski i Omnadren. Mety we wrzesniu wziąłem 100 tabsów, a w listopadzie 5 strzałów Omki+100 Mety... Teraz nic z tego niemam!! Moje pytanie brzmi, czy po tym moga [...]

stosowałem nano vapor razem z anabolic halo w cyklu, dobry zestaw zmienił moja sylwetkę byłem wcześniej po dobrej masówce i wygladałem jak balon a po vaporze stałem się jak kamień same mięśnie , anabolic halo super regeneracja po kazdym treningu miałem zakwasy jakbym poraz pierwszy poszedł na siłownie duży plus dla halo

1.cykl byl na anavarze wiec to tak jakbys chcial sie nacpac kawa zamiast kolumbijskim towarem. po drugie za mlody bylem zbyt niecierpliwy i zrobilem jakies 20kilo masy w 4miesiace aczkolwiek nie bylo to potrzebne, trzeba sie nastawic na cierpliwosc, zapewne moze nie identyczne efekty ale podobno uzyskalbym z samymi suplami bo na poczatku dobrze [...]

Fight Gym przy Kraśnickiej. Z tego co widać, najmocniejsza sekcja Muay Thai w Lublinie i macie jeszcze siłownie w karnecie bez ograniczeń gratis. Zmieniony przez - jakub.waszczuk w dniu 2017-01-20 12:15:23

Trening siłowy czyli jaki ? Za dwa tygodnie mam zamiar kupić sprzet na siłownie i ćwiczyć codziennie . Czy moge zamiast kurczaka gotowanego . Usmazyc go na oliwie z oliwek na patelni z warzywami ???? 13.00 Obiad Kurczak Gotowany 200g Ryż 50 g - dodaj jakies tłuszcze i warzywa do tego. Jakie tłuszcze np. dodać /???? 16.00 Podwieczorek 2 Jajka na [...]

Weź człowieku nie słuchaj jakiegoś smroda, który nawet na siłownie nie chodzi.

Ćwiczymy całe ciało. Moim zdaniem jesteś trochę za młody na siłownię, proponowałbym gry zespołowe, sztuki walki a do nas zgłosić się za dwa lata

Suple które biorę nie są brane przypadkowo. W maju minie dwa lata jak będę po przeszczepie. Kiedy wróciłem na siłownię rok temu, zrobienie jednej serii ciągiem było dla mnie nie lada wyzwaniem, po prostu mnie odcinało i między seriami robiłem ok 5 min. przerwy. Wydolność organizmu była dosłownie zerowa. Choroby i przeziębienia były codziennością. [...]

Jak nie masz stojakow do przysiadow to mozesz sprobowac hack-przysiadow. To tylko rozwiazanie zastepcze ale nogi sa najwazniejsze wiec poprobuj zanim zorganizujesz jakies stojaki lub pojdziesz na silownie. MOC z Toba

kocio napisal wyraznie "to co jesz to sam syf. wszystko poprzetwarzane, nie ma pelnowartosciowego bialka, zdrowego tluszczu, czy wegli zlozonych okolotreningowo. WSZYSTKO DO ZMIANY " Jem 5 posilków w ciągu dnia, także chyba nie za rzadko. Wlaśnie to mnie irytuje, że w pewnym momencie po 10 miesiącach odchudzania na diecie 1500-2000 kcal [...]

witam, tak tego Racka kupuje się na całe życie, szerokość to 120 cm + dolicz sobie szerokość profili każdy po 5 cm => 130cm min część chwytna gryfu. Gryf 213 idealnie pasuje :) Z USA to drogo wychodzi i w ogóle po co się męczyć z zamawianiem tam i czekaniem 2-3 miech + to nigdy nie wiadomo kiedy i jak do Polski trafi ;p Sprzęt jest naprawdę [...]