Kaleka prosi o OCENE

Witam

Nie dawno chciałem zapisać się na siłownie, w tym celu najpierw poszedłem do ortopedy dowiedzieć się czy nie ma przeciwności. No i zaczęło się: płaskostopie, astma, pogłębiona kyfoza, skolioza, nie równa długość nóg, lejkowata klatka... chyba tyle...

Powiedział że siłownia raczej odpada... trochę się podłamałem bo już nie mogę patrzeć na siebie i chciałem zmienić swój wygląd. Zrobiłem RTG i czekam na wizytę i ostateczny wyrok a poczekam jeszcze z miesiąc (kolejki mimo że prywatny)

Ale może wy mi coś doradzicie...

To jest opis RTG:
1.)
PIERSIOWY
Kręgosłup piersiowy nieznacznie esowato skrzywiony o pogłębionej kyfozie z nieznacznymi asymetrycznymi zwężeniami przednich odcinków przestrzeni międzykręgowych na jej szczycie. Wysokość trzonów oraz nasad łuków w odcinku Th kręgosłupa zachowana.
2.)
LĘDŹWIOWY
Nieznacznie skrzywiony lukiem w prawo. Nieznacznie asymetryczne zwężenie przestrzeni międzytrzonowej L5-S1.
Wysokość trzonów i nasad luków w odcinku L-S kręgosłupa zachowana.

To moje obecne zdjęcia :
http://imageshack.us/photo/my-images/41/spa0043k.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/12/spa0044d.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/846/spa0045.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/268/spa0046d.jpg/



http://blog.singersroom.com/celebs/wp-content/uploads/2009/01/jan5_fighting.jpg  - A to mój cel (ten biały) jesli chodzi o sylwetkę... I teraz moje pytanie czy samym basenem i jakimiś pompkami, cwiczeniami domatora itp dam radę tak zmienić swoje ciało ?? Boję się też o te nierówności zaznaczone na ostatnim moim zdjęciu... Co o tym sądzicie da radę coś zrobić z tyloma wadami, normalnie wyglądać?

Pozdrawiam i proszę o SZCZERE opinie.

Witam kolego, mam identyczny problem co Ty, także możemy sobie przybic pietke.

Lekarz robił Ci rtg kregosłupa a badał ci też miednice i nogi? U mnie lekarz - buc, o tym zapomniał a kiedy, teraz studiuje fizjoterapie wyszło co wyszło. Mianowicie mam lewą noge troche krótszą od drugiej. W efekcie asymetrycznie ustawiona miednica z przykurczami, z tego skrzywienie w odc. lędzwiowym a z tego w odc. piersiowym we wszystkich 3-ech płaszczyznach.

No i ćwiczyłem jak Ty i tak samo miałem to dziwne napięcie i niesymeryczne zmeczenie z jednej strony. A brało sie to stąd, że nadomiast iż jeden bark jest niżej od drugiego (jeden sut niżej od drugiego to objawa) to jeszcze wysuniety do przodu i skierowany w dół z powodu przykurczy w mięsiach zewnetrznych klp. (czyli jeden bark krótszy od drugiego) ale główną przyczyna prawdopodobnie jest to, że wystepuje skrzywienie kregosłupa w płaszczyźnie poprzecznej (czy tam skośnej). To że w rozpiętkach jedna ręka spada Ci niżej niż druga to może być wina tego i przykurczów.
W taki sposób mam asymetrie w trajektorni ruchu jedenj kończyny w stosunku do drugiej. Efekt = asymetria masy i siły mięści w obrebie klp i obreczy barkowej a nawet w ramionach spowodowana bezmyślnym ćwiczeniem z myslą że jedna strona musi być słabsza od drugiej i stąd te asymetrie w odczuciach po treningu były.
Im dłużej tak ćwiczyłem tym bardziej to odczuwałem i niestety widziałem więc skończyłem z treningiem z obciażeniem.

No a teraz odnośnie pytania o sylwetke... Mi sie nie udało. Siła wydaje mi sie już mniej więcej taka sama ale masa pozostała jaka była, znaczy z asymetriami. Kiedy robiłem ćwiczenia z obciążeniem, niesposób było utrzymać odpowiednią symetryczna sylwetkę. Za to w ćwiczeami nie siłowymi a bardziej gimnatycznymi i wytrzymałościowymi doszłem do czego doszłem.
Kiedys robiłem sobie pomiar siły jedenj kończyny i drugiej, i wyszło w miare tak samo. Teraz chce coś zrobic z asymetriami w masie. Ale nie mam pomysłu.
Także zobacz czy masz nogi tej samej długości bo to moze jest przyczyną wszystkiego.

każdy lekarz powie Ci, że siłownia odpada,nawet jakbyś miał palec zwichnięty. Lekarze często uważają,że siłownia = koksy i przerośnięte ciała oraz targanie kilkaset kg,a tak być nie musi. Nie no,może przesadzam:) Tyloma wadami powiadasz. To nie są aż takie wady,nie nazywaj siebie kaleką. Skoliozy i lordozy to ma co 5 osoba (efekty siedzenia przed tv czy komputerem). Oczywiście, w jakimś stopniu są to wady, które mogą przeszkadzać w ciężkich treningach. Ja sam naprostowałem się poprzez siłownię,ale zaczynałem ciężarkami po 3,4 kg,wtedy wazyłem 59 kg. Nie jestem lekarzem, a próbowałeś basen?może to dobre na początek/

Witam

tak po basenie dobrze się czuje, po siłownie zawsze czułem dyskomfort po prawej stronie takie ostre napięcie tam mięsni, po basenie czuje się dużo lepiej jednak głównym moim zmartwieniem jest to czy samym basenem i ewentualnie jakimś treningiem domatora poprawię na tyle swoją sylwetkę.. Tak samo te dysproporcje na tej fotce:

http://imageshack.us/photo/my-images/268/spa0046d.jpg/

Prawy sutek jest niżej, jest wiekszy, masywniejszy i bardziej wyrazisty... Lewego jak by nie było, nie wiem czy mam jakiś zanik, czy to co poważnego ? Czy wraz z ćwiczeniami, basenem różnice powinny zanikać ?

Pozdrawiam

Nie wiem co u was za lekarzem są ale u mnie wyglądało to tak:
mam skoliozę oraz kifozę byłem z tym u specjalisty który po uprzednim przepadaniu mnie pozwolił a nawet zalecił ćwiczyć na siłowni.
dodatkowo posiadam średnia wadę wzroku oraz alergie .

Myślę że powinieneś zacząć ćwiczyć na małych ciężarach , ucząc się prawidłowych technik wykonywania ćwiczeń , najlepiej pod okiem specjalisty albo kogoś kto się choć trochę na tym zna
Dasz radę !

Hmmm a też miałeś coś takiego że po ćwiczeniach odczuwałeś taki dyskomfort i spięcie mięśni po jednej ze stron ?

Pzdr

nie . Dobrze by było gdybyś opisał tutaj swój trening i z jakimi ciężarami

Tzn ogólnie długo się nie naćwiczyłem bo zaraz poszedłem do lekarza który kazał przerwać... Ćwiczyłem najpierw FBW 2 tygodnie a później Split (tak ustalił mi trener na siłowni).

Co do ciężaru to malutkie chciałem opanować najpierw technikę.

Ale po każdym treningu odczuwałem napięcie, ból, dyskomfort (ciężko jednoznacznie to opisać ciągnący się od lędźwi po bark i z przodu do konca klatki (TYLKO PRAWA STRONA)... Nie wiem może jest to spowodowane skrzywieniem, ostatnio też zauważyłem że prawy bark mam ciut wyżej (a zawsze wydawało mi się że niżej i lekko go podnosiłem) tak samo prawa łopatka jest wyżej. Jestem zarejestrowany do tego ortopedy idę za 3 dni zobacze co powie

Dodam jeszcze że jest również rożny zakres ruchu np jak robie rozpiętki to lewą ręke opuszczę niżej (dalej) a prawą tylko do pewnego momentru... Hmmm wydaje mi się że może mieć to związek z tym że prawy bark jest krótszy od lewego

Dodam jeszcze że jest również rożny zakres ruchu np jak robie rozpiętki to lewą ręke opuszczę niżej (dalej) a prawą tylko do pewnego momentru... Hmmm wydaje mi się że może mieć to związek z tym że prawy bark jest krótszy od lewego.

Raczej więcej siły masz w prawym ręku niż w lewym. Zapewne niewiele wcześniej miałeś wspólnego ze sportem, a zwłaszcza sportem siłowym, dlatego mięśnie i organizm mógł zareagować w ten sposób.
Pzdr

P****l ortopedę - oni zawsze widzą przeciwwskazania do czego się tylko da. Zgłoś się do lekarza sportowego - on pomoże Tobie zdecydowanie bardziej.