siłownie

ok dzieki, a jestescie moze w stanie pomoc mi dobrac odpowiedni trening? wiem wiem, jest ich tutaj duzo ale sam nie wiem ktory bedzie najlepszy. mysle ze ten FBW bylby najlepszy, jedynym problemem jest to, ze na silownie chodze we wtorek, czwartek i piatek, nie mam mozliwosci cwiczenia inaczej, prosze wieco taki trening aby mogl byc wypelniany [...]

Tym bardziej, ze lydki nie mowia postronnym ,ludziom o tym, ze chodzisz na silownie. Plecy, klatka , rece to tak. Sory ale chyba o to chodzi w kulturystyce zeby inni widzieli. Nie oszukujmy sie taki sport. Na bezludnej wyspie nikt z nas by sie nie meczyl bez potrzeby. To taki widowiskowy sport dla innych. Dla zdrowia to jest basen, dla sily boje [...]

Ja chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu i staram sie cwiczyc wszystkie partie miesniowe po kolei: nogi, plecy, klatka piersiowa barki, bicepsy i tricepsy, brzuch. Na wieksze partie robie 3 serie po 10 - 12 powtorzen a mniejsze 2 po 6 -8.Na silowni staram sie wykonywac wszystkie mozliwe cwiczenia na te miesnie. nie wiem czy dobrze co myslicie ? a i [...]

niestety nie ma, ale w okolicach jest choćby AWF (2 przystanki za UKSW - 3 siłownie na terenie kampusu AWF) lub siłka GLADIATOR (niedaleko AWF, przy samej stacji metra Stare Bielany, którą mam nadzieję niedlugo otworzą ) UKSW ma zajęcia na siłowni w ramach wf-u (klub Nastuli), ale to dopiero na drugim roku (ew. możesz sobie przepisać na pierwszy [...]

Jeśli jesteś początkujący, Krzysiek będzie uczył Cię podstaw. Postawa bokserska, garda, technika zadawania ciosów. Treningi wyglądają w ten sposób, że najpierw jest rozgrzewka, a potem technika na zmianę ze sparingami. Kiedyś sparingi były na samym końcu, ale Krzysiek ostatnio zmienił podejście i całkiem słusznie :) Po technice i sparingach - [...]

Kafar1991, jak jestem przeziębiony to jakoś tak nie ma chęci do żarcia i ciężko na siłownię pójść. Dziś jest dzień nauki. Trzeba sie pouczyć na kartkówkę na jutro z ekonomiki przedsiębiorstw i niemieckiego. Zaraz dam wypiskę ze wczoraja.

mam swoja silownie jednak nie bede jechal po 21 w trase 80km tylko zeby trening zrobic, paliwo drogie

Bialko wiem ze jako uzupelnienie w diecie. Na silownie ide prosto ze szkoly i nie mam czasu na posilek normalny dlatego chcialem serwatke bialkowa + banan np. A jak to cenowo wychodzi ? Bo czytalem b. dobre opinie na temat tego normal plusa, zwlaszcza na 1 cykl.

Wiadomo, ze zdrowie no numero uno in vita. Ale ja jak jestem chory to wszystko inne odpuszczam. A na silownie ide to czuje sie odprezony i... wypoczywam. Mam nadzieje ze przez najblizsze kilka miesiecy nic mnie nie zlapie. Odpukac p.s. dawaj foty !

Mecz niestety przegrany 3:4, ale nie było źle. Forma w kolejnych spotkaniach będzie coraz wyższa. Od jutra nareszcie wracam na siłownię, gdzie zrobię klatę i bicepsa + 30 min na rowerku stacjonarnym. Wieczorne aeroby będą trwały 60 min. Teraz przedstawię dietę na jutro: PO PRZEBUDZENIU - Nutrend Flexit (20g) POSIŁEK 1 - 8:00 3 jajka, 60g płatków [...]

widze wracasz na siłownie odrobić kilogramy Też miałem kupić sobie jakieś suple ale doszedłem do wniosku że wszystko czego potrzebuje mam już w sobie :P Powodzenia

No odebrałam dzisiaj pieniążki, a że byłam w mieście to od razu ruszyłam na pobliską siłownię. Wcześniej na siłowni to tylko na bieżnię chodziłam, a czasami mogłam iść tylko na bieżnię na 20minut, jako dodatek dla stałej klientki aeorobicuNa poczatek to była wymieniona bieznia dzisiaj mała zmiana planu, chciałam zobaczyc jak długo moge przebiec [...]

Spoko, mogę i ja Ci pomóc Jeśli masz możliwość zapisać się na siłownię to polecam. Będzie odpowiednia motywacja, plus możliwość wykonywanie treningów aerobowych (rowerki, wiosła, steppery, etc.). Przeniosę Cię do działu dla początkujących, tam zapoznaj się z treningiem ACT. I masz zajęcie na pierwsze 3-6 miesięcy

spróbuj najpierw zbadac rynek, jak to wyglada w twojej miejscowosci, moze jakas sonde przeprowadzisz wsrod mieszkancow czy chcieliby chodzic na silownie/fitnes, zeby nie wywalac pieniedzy w bloto... pozdr

no to zabawek tez masz troche... :D ale i z takimi zabawkami idzie pocwiczyc wszystko... oczywiscie na początku.. bo pozniej wypadałoby zaopatrzyc sie w dalsze zabawki albo isci gdzies do profesjonalne piaskownicy Legenda: zabawki - sprzęt na siłownie piaskownica - siłownia Pozdrawiam...

mi się podobają wszystkie piwniczne siłownie

siema nareszcie nadeszła długo oczekiwana chwila,poszło 3ml soku w udko ****aa omka działa,czuje,że energia każe mi wstać iść na siłownie i czadu dać!

[...] nie. Po dobrze rozłożonym planie zwyłego FBW z zachowaną techniką każdego ćwiczenia nie miał byś sił wyjść z siłowni Trening ma być inteligentny, wpadasz na godzinke na siłownie, przykładasz sie do tego co robisz i wychodzisz uhahany i napompowany. ale nie lepiej na******lać na modlitewniku 8 serii i oprócz spalonych mięsni nie wynosisz nic

[...] na pupe brzuch rozciaganie, zwis, podciaganie. Ogolnie jakos sie nie zmachałam zeby sie zemnia lało tak jak na stepie ale wkoncu byłam 1szy raz i to była taka meska bardziej siłownie xD porozciagałam sie więc chyba ok?? Co do diety naprawde no naprawde się staram!! TYlko czasami głodna nie jestesm od tego białka xD a jak jadłam ww to co chwile [...]

Bardziej to Linia Pro na taką siłownie Sztang olimpijskich nie posiadamy Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-09-23 08:38:28 Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-09-23 08:38:45