Siłownia dojdzie z czasem, musze to tylko rozplanować z czasem, bo mało jego mam. Dlatego narazie aero. Ale z powrotem na siłownie nie bedzie problemu, technike jakąś mam. Planowałem wrócić do ciężarów, wyniki miałem niezłe, ale będzie trudno, może kiedyś. Dzisiejszy jadłospis nie różnił sie od wczorajszego. Dziś kupiłem makaron durum, pierwszy [...]
[...] tabsów metki oczywiście bez badan bez odbloku zrobił sobie przerwe potem wziął znowu 100 tabsow metki, troche się ''napakował'' i stwierdził że mu się nie chce chodzić na siłownie i teraz wygląda jak zwykły człowiek z brzuszkiem, pije se piwa ale raczej nic mu nie dolega. Drugi kumpel zaczął brać mete ale trafiła mu się robota w niemcach czyli [...]
[...] 82 kilo i celem moim było zrobienie porządnej masy. Niestety bark zawsze mi dokuczał i od 3 miesięcy jest katastrofa, każdy trening jest robiony na potężnym bólu :( Chora na siłownie głowa niestety nie pozwala mi odpuszczać więc kupiłem Animal Flex. Nie pomogło. Matula przysłała mi z Łodzi gdzie mieszkam Diclac (antybiotyk) do Angli gdzie [...]
hehe, moze i tluszcz sily nie daje sam w sobie, jest on jedynier efektem tego ze ktos je wiecej niz spala, najprosciej mowiac. skoro je duzo, ma duzo sily (jest to >uproszczenie<, pomijajace zawodowcow). to oczywiste. schudnij sobie pare kilo, idz na silownie i zobacz jak duzo masz sily lol.
[...] się w kulturystyce", to wydaje mi się że jest tak... Gościu ćwiczący tylko siłowo chwali się swoimi rozmiarami przed drugą osobą (prorytet - siłownia), która traktuje siłownie tylko jako uzupełnienie sztuki/sportu walki i jest z tego faktu "mniejsza", więc ucieka się do tego co jest dla niej priorytetem, to co potrafi - walka. [...]
Dziekuje za odp cwicze z przerwa 2 tyg juz 6 tyg po powrocie z polski do angli gdzie mieszkam zajelo mi troche czasu ogarniecie sie wiec wrocilam na silownie 3 tyg temu. Niestety nie dziala strona dziennika wiec wklejam diete wczoraj i dzis Dziennik dietetyczny 24.06.11 snidanie 2 jajka 50 gr platkow owsianych cynamon (placuszki) 5 migdalow 2 [...]
Mysle ze problemem caly czas jest tarczyca gdy przytylam te 8 kg trzymalam diete zdrowa jadlam tylko chleb wieloziarnisty jezdzilam codzinnie 2,5 godz konno i pracowalam bardzo ciezko fizycznie pracowalam przy koniach do gry w polo. Trzymalam diete south beach. Gdy poszlam do lekarza czekalam na diagnoze 2 lata. W tym czasie wyeliminowalam z [...]
Te marsze przeplatane truchtem brzmią dobrze,zastosuję. Tym bardziej, że na wiosnę będzie więcej okazji. Co do treningu ACT to na razie nie mogę go zastosować bo nie chodzę na profesjonalną siłownię. Myślę, że z czasem musi coś ruszyć.
Ruchac nie wolno!!! daj sobie spokoj ogtranicz to do minimum raz w tygodniu lub co dwa tygodnie a jak zachce Ci sie ruchac to biegnij na silownie i wykorzystaj patecjał
Aventador, chcesz ganiac za pilka 4 dni w tgodniu i do tego 5-6 razy na silownie isc. Zdecydowanie za duzo tego wszytskiego bedzie. Przemysl co ma byc piorytetem i pod tym katem rozplanuj tydzien.
Jedni po prostu kochają kulturystykę, a inni nienawidzą. Ja zaliczam się do tej pierwszej grupy, chociaż trudno jest pogodzić kulturystykę z codziennym życiem, tego trzeba się nauczyć, trzeba kłaść chvia na tych którzy się śmieją z ciebie że jesz w szkole z pojemnika, dbasz o siebie, nie jesz słodyczy itp. Za 10 lat oni będą wyglądać tak samo jak [...]
Jednak nadal rzucasz swoimi 'mądrymi' cytatami. Ja nie ujmuję wysiłku żadnemu sportowcowi i każdego podziwiam. Idź na forum LA i tam pisz bzdurne posty. AMEN Mały edit: jw, kiedy wchodzimy na siłownię nikt inny dla nas się nie liczy, tylko pokonanie własnych barier mamy przed oczami. Tak czy inaczej nie ma problemu jeśli trzeba komuś pomóc w [...]
Akulturysta bierze koks po to, żeby lepiej wyglądać, chore prawda? Nie to nie jest chore , chore to jest jak chłopaszek z 28 cm w bicepsie stoi pod sklepem czy gdzieś pije piwo poprawiając papierosem . Kulturyści nie są ograniczeni wbrew temu co piszesz . Sam w domu ćwiczysz . ( wstyd na siłownię iść do ludzi ) ? Po za tym masz 16 lat i wiem że [...]
chore to jest jak chłopaszek z 28 cm w bicepsie stoi pod sklepem czy gdzieś pije piwo poprawiając papierosem . Wylaczajac ta wzmianke o biscepsie to sie zgodze. Sam w domu ćwiczysz . ( wstyd na siłownię iść do ludzi ) ? Nie mam nigdzie w poblizu silowni, zreszta nawet jakbym mial, to najwyzej bym tam chodzil zeby nogi robic, bo do cwiczenia [...]
Macieyou - a ty zawsze o moim nicku ,,Mały edit: jw, kiedy wchodzimy na siłownię nikt inny dla nas się nie liczy, tylko pokonanie własnych barier mamy przed oczami. Tak czy inaczej nie ma problemu jeśli trzeba komuś pomóc w wykonaniu drop serii czy nawet zwykłej asekuracji :) '' Jak czytam co piszecie to stwierdzam że baby to chyba taki ,,zawistny [...]
A ja wróce do TEMATU Co mnie motywuje co mi daje siłe do ciezkich treningów hmm (wiele w moim zyciu było wiele widziałem i robiłem i wiele razy upadałem) ale Trening jest moim lekarstwem żeby codziennie wstac rano popatrzec na świat trzeżwo i dać mi wiare że coś odemnie zależy , daje mi mój własny świat którego potrzebuje każdy meżczyzna dla [...]
Dla mnie liczy się przekraczanie barier. Jeszcze niedawno byłem tłustym prosiakiem który w wolnym czasie grał w CS. Ale pewnego dnia (coś początek zeszłorocznych wakacji) gdy pojechałem nad jezioro zdjąłem koszulkę i zostałem wyśmiany przez grupę 10 osób, powiedziałem DOŚĆ podszedłem do sprawy nieprofesjonalnie - głodówka i codziennie aeroby, ale [...]
[...] nikt nie śmiał (może dlatego, że średnio jestem o głowę wyższy od reszty ludzi ). Niektórzy to nawet mówią, że mnie podziwiają bo nie dali by rady chodzić 3/4 razy w tyg na siłownie i ćwiczyć po 1.5-2h <--- to też daję zayebistego kopa +15 do siły A rodzina jak to rodzina, moja mnie nie krytykuję jak jem ryż i suchy cycek (pewnie dlatego, [...]
tyta-nowy jak kol.Viren "Jednym słowem rob swoje, nie patrz na innych." choc bezpieczniej bedzie zmienic silownie. jak czytam teksty mowiace o tym,iz trening calosciowy,to ogolnorozwojowka,to mnie szlag trafia! tego typu opinie swiadcza tylko i wylacznie o niklej wiedzy na ten temat. pozdrawiam.
Wejść na SAA czy odpuścić?
