siłownie

A moi rodzice to nawet mnie gonią, żebym zaczął chodzić na siłownię. Nic odkrywczego nie napiszę, ale rób nadal swoje, bez względu co mówią rodzice.

Fajnych ludzi to nie za bardzo poznaję bo z kumplem u niego w domu ćwiczymy... A co chwilę tylko słyszę "patrz jak on wygląda!!" Po co ta chodzisz do niego Ojojojoj nawet nie wspomnę ile razy słyszałem "to masz lepsze jak siłownię!!" Czyli wg moich rodziców... Rąbanie drzewa i inne badziewia

t oraptem 2 miechy, a temat dalej żyje, czy coś nie tak? Pozdr. u mnie są skojarzenia typu - o pudzian! - "ide na siłownie" najwyraźniej kojarzy się z programem gdzie pudzian wyrywa sobie flaki żeby przenieśc 200kilowe walizki ale ,bardzo sporadycznie jeśli już, w zasadzie z kilka razy Mama jest ...dużo mniej obeznana w tym i choc nie ma [...]

Mnie tam ojciec musiał odganiać od siłowni jak sam ćwiczył, bo wieku 12 lat chciałem już zacząć ćwiczyć . Czasami wkurza mnie to że inni ludzie łączą siłownie z czymś złym, a nie mają w ogóle pojęcia o siłowni ale i tak wydaje im się że są najmądrzejsi.

Ok, więc rezygnuję z tego powyżej i ułożyłem swój ACT, proszę ocenić ;) Czytałem wszystko o ACT, przez pierwsze 2 tygodnie powinno się robić tylko 1 obwód, czy mogę zaczynać od razu od 2 obwodów? Codziennie robię po 50 pompek, 50 przysiadów i AW6, czy mogę dalej to robić czy zostawić to sobie na dni, w które nie będę chodził na siłownię? Wtorek, [...]

który miesiąc/ tydzień? ja też III trymestr i przyznam, ze juz tak mi obrzydł ten brzuchol, że odliczam niecierpliwie do końca :-) Ja jestem w 32tc. Brzuch około dwa tygodnie temu prezentował się jak poniżej. /Users/SERED/Desktop/IMG_1693.jpg Teraz jest dużo większy ;-D Też zaczyna ciążyć, ale jeszcze aż tak mi nie zbrzydł :-P Zmieniony przez - [...]

Hej! Swego czasu mocno śledziłam Twój dziennik na innym forum sportowym, jeszcze z czasu jak startowałaś i tak właśnie się zastanawiałam co to się stało, że zniknęłaś :-) bo plany były na starty, a tutaj taka niespodzianka. Fajnie, że tutaj jesteś. Jedzenie jak zawsze perfekcyjne i foty też. Będę śledzić Twój dziennik, bo to interesujący mnie [...]

Przy Carnogenic czułem tylko kłucie i to wszystko :). Chodziłęm z wujkiem na siłownie robiłem praktycznie co on i on czuł się spompowany ja nie. Własnie nie wiem co moge żle robię :). AAKG raz wziołem nawet 12,5g i nic :/. Zamówiłem w sklepie sfd ampułke i zobacze wtedy może cos poczuje :). Kofeina np też na mnie nie działa nie czuje pobudzenia. [...]

MARIO- Zawody kto łyknie więcej S.ła.w.ka- to ja odpadam. Pamiętam swoje 4 miareczki- siłownie zamykali to wyszedłem =] MARIO niby w szpitalu a kumpli z teamu odwiedza. Ja bym to sprawdził, hehe =] W tym nadchodzącym tygodniu, znowu na s.ła.w.ku polecę

[...] jest spory ( 12 lat niestety z przerwami - kontuzje, dziewczyna, wyjazd za praca itd ). Doswiadczałem juz wielu suplementów , a że trenuje niekonwencjonalnie i czysta siłownie robiłem tylko w cyklach na czystą mase oraz tłuszcz, aby pozniej to spalić, poprawic wydolnośc, siłe i szybkość, także uwierzcie mi testowałem wiele odzywek, róznego [...]

Jak jesz o 18 i idziesz na trening na 21 to jest to po 3 godzinach od posiłku. Wygląda to tak : - Dojeżdżasz na siłownie na oparach, - Ćwiczysz na jakiś resztach energii z glikogenu którego zaraz nie ma - Pobudzenia nie ma bo jest późno i jesteś zmęczony, chyba, że zarzucisz max porcje lub dodać 1 łyżeczkę kawy rozpuszczalnej. A pompy w takim [...]

tylko w dni treningowe.Chyba że chcesz wyfrunąć nieplanowanie na siłownie po wzięciu w dzień nie treningowy %-) bo zakładam że tak by było hehe

Mam taki mały pojemniczek z którego jadłem porcję sawa w tramwaju, w drodze na siłownię. Nie rozrabiałem go tylko brałem na sucho, ale zawsze trochę śliny zostawało = wilgoć. Teraz zrobił mi się też taki nalot tego koloru, bo ostatnio korzystałem z niego jeszcze w czerwcu w roku akademickim. Więc podejrzewam, że u Ciebie też to jest kwestia [...]

[...] Teraz sypie : SAW 4 miarki NITRO 5 miarek BCAA bez zmian PF bez zmian A TU NAGLE SZOK!!!! Od 2 tygodni cisnę na zwiększonej dawce. 6 dni w tygodniu chodzie na siłownie a tam ....... BOŻE trening to jest HARDKORRRRRRRRRR Nie wiem z skąd mam taką moc i energie. Napierd.....alam jak bym był na amfie i efedrynie nie wiem czy to [...]

A co do kamila to niczego mu nie ujmujac, wole ławke wyprodukowane przez fachowcow. Ogladalem jego silownie, komentarze odnosnie transakcji i chce miec lawke slabsza, ale solidnie wykonana i dostarczona na czas.

Cześć :) Z oczywistych powodów w ostatnim czasie zamknięto siłownie. Szukam dla siebie możliwości ruchu :) Z cardio nie ma problemów, ponieważ troszkę biegam i jeżdżę na rowerze. W okolicy odkryłem także różne fajne drążki do kalisteniki. Chętnych do ćwiczeń nie było, w ciągu 30 min pojawiły się może ze dwie osoby. Chciałbym tam kontynuować [...]

Generalnie to może uda mi się pożyczyć hantle z regulowanym obciążeniem. Nawet ławkę ze sztangą dałoby radę, ale niestety na mieszkaniu nie mam miejsca na taką mini siłownię. Ale jednak nic nie zastąpi porządnej siłowni.. chyba że duża przestrzeń i sporo gotówki ;)

Pokręciłem się po piwnicy teścia i okazało się, że on tam ma mini siłownie, której od lat nie używa... i są hantle (+ ok. 50 kg obciążenia), z regulowanym obciążeniem! Także gryf i ławkę (mini atlas) odpuściłem... nie ma miejsca i potrzeby żeby to targać do siebie. Chciałbym robić trening taki jak robiłem przed zamknięciem siłowni, oczywiście [...]

Zapomniałam dodać co do treningu siłowego, ze przez najbliższe 1-2 miesiące nie mam możliwości chodzenia na siłownię:/

ooo i to jest jasne! :) łączna ilość białka tego dnia wyszła 127... Już wiem że jadam za mało i otrzymuję odwrotny skutek= zamiast chudnąć-tyję...:( Zatem popracuję nad tym dorzucę więcej białka, stopniowo węgli i dam znać jak idzie. Jak wyzdrowieję to wracam na siłownię gdzie mam rozplanowane treningi. Każda rada od WAS jest dla mnie bardzo cenna [...]