siłownie

Hades : 100kg brał na shrugs, Zależy komu mało on ćwiczy 1,5 roku a ty 2 razy więcej czasu ,i u niego siłownie pewnie nie jest jako priorytet. Więc z czasem będzie więcej Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-01-11 22:43:29

Ładnie Artek ;) Ja jem ryża, i o 11 do szkoly a o 12 na siłownie. Bede musiał wziąć TSE i wypić białko w szkole to znów powiedzą, że koksy biore ^^

Slayer efedryne i venoma probably. Ja chce na siłownie. ( EDIT: Asgard szybszy... Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2009-01-21 18:26:08

http://www.youtube.com/watch?v=a6YUuAu64TY Ja chce juz na siłownie. Jutro chyba pojde na pilke nozna bo maja trening na sztucznej nawierzchni.

Ja od 11 ide na silownie i nie moge dojsc do niej

na siłownię wypyerdalaj! siema placku niećwiczący

dzień na pójście na siłownię?

-chodze na siłownie i używam sterydów -też kiedyś miałem sterydy,chciałem używać ale nie pasowały mi na sztange

ja tam tylko na siłownie chodze w dresie, reszta to stały zestaw marynarka jeansy i lakierki

Hm...ceny Carbo wachaja sie w zaleznosci od gramatury oraz od firmy a wiec tak: Najmniejsza gramatura z jaka sie spotkalem/widzialem to 500g i kosztuje w sklepie sfd ( a wiec pewnie i w reszcie sklepow w calej polsce masz przyblizone ceny ) 500g - 12.22 zł 1000g - 29,00 zł 1500g - 60,00 zł 3000g - 59,00 zł 4000g - 72,50 zł 5000g - 149,50 zł [...]

[...] nie mam żadnego doświadczenia chce ustalić sobie jakaś dietę mam 178 cm wzrostu i waga 102 kg niewiem czy wiek ma znaczenie mam 28 lat, od 3 stycznia zaczynam chodzić na siłownie. Nie wiem jak ustalić sobie dietę nie wiem jak obliczyć Białka i Węglowodany i itd. jest to dla mnie czarna magia czy mogę liczyć na waszą pomoc. Z góry dziękuje [...]

Nie chcemy znać płci wiec nie wiem. a co to za różnica / i tak na silownie będzie chodzic Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2008-02-02 22:10:30

u mnie jest z kim wyjsc ale nie ma gdzie, i pogoda z***ana na maxa, ciemno, czarno mam przed oczami, jadlem raz i nie chce mi sie wogole, spac mi sie chce a musze isc na silownie i jeszcze nogi robic, a jutro do pracy, na popoludniowa zmiane ktorej nienawidze

[...] dzieta trzymana na 95% - suple łykniete - a od jutra troszeczke dodaje kcal do sniadania (z fatu) 20g orzeszkoof do snaidania (musze dopisac do planu ) Jutro COME BACK na siłownie i zmiany: 1 i 1/2 porcji NOZA (zamaist 1 porcji) GF rano i przed treningiem (zamaist rano i po tr.) + ok.110kcal więcej z orzeszkoof Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

TREning klata -wyciskanie na skosie 4x 15x50kg 12x50 12x50 15x- ...dzisaj jako drugie w kolejności - wiec cięzar mniejszy -wyciskanie na płaskiej 3x 12x60kg 12x70 15x60 ....poszło jako pierwsze cwiczenie -wyciskanie głowa w dół 3x 12x60kg 12x60 12x60 -rozp. na maszynie 2x 15x40kg 15x40 ....to jest massacra - rece odmawiaja [...]

Czwartek (28 z 38) Wkońcu wolne - juz w domu - jutro come back na siłownie .....kilka fot z tygodnia.... kolacyjka z wtorku kolacyjka ze wczoraj Wczoraj zawitała do mnie paczka - kilka rzeczy prozdrowotnych a tam m.in. na wekendzie wypróbuje składzik: + phenibut z MRM

[...] reguły - wszystko trzymane na 100%. ............... NIEDZIELA (38 z 38: podsumowanie) ...ostatni dzień - pospałem - wyspałem sie - teraz snaidanko potem NOZ + GF - godzine później przedtreningowy posiłke - potem dopalacze i na siłownie..... Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-13 11:02:31 Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-13 11:03:42

o wszystkim wiesz ide z psem, a potem na silownie pomachac zelastwem moze w koncu 2 setki pojda w martwym

hardcorowa muze dajcie na silownie jakas

nie wiem, wiem tylko jedno. Wstaje rano, wale kawe, pije zmixowanego banana z owsianka na mleku z wpc, wychodze na siłownie na same aero+saune 15,10,5 min, zachodze w powrotnej do tesco po sloik nutelli, banany, wracam i nie ma litosci. Bede zarl az sie zbeltam %-)