siłownie

pogoda straszna.. , a na dodatek znowu dzień treningu w plecy bede bo nei ma kasierki wydajacej bilety i karnety i jutro bede miał dopiero po 15.. , a jutro ide na kawalerski wiec ciezko bedzie dojsc na silownie

Niedługo kulturyści będą odwiedzali siłownię raz w tygodniu.Resztę załatwi towar%-)

Niedługo kulturyści będą odwiedzali siłownię raz w tygodniu.Resztę załatwi towar%-) Wiesz ze tak moze byc}:-(

wiesz o silownie sie nie martwie, bo jak czlowiek chce to i 30 km moze pokonywac by cwiczyc, no ja tez mam kawal drogi ale dojezdzam pkp :-D

to ile masz na silownie? :-D

ja w wakacje zapisuje sie na full silownie ale bede musial dojezdzac...jak ja nie lubie jak jest goraco pociagami jezdzic :))

Świeżaki by odwiedzali częściej siłownie

Ludziom się nie chce chyba na siłownie chodzić, dziś znów były z dwie osoby i ja oczywiście.

Całą noc myślę jak będzie wyglądał trening i nie śpie %-) Wole rano chodzić na siłownie, bo później mogę zajmować się czym innym przez cały dzień, z resztą o wiele lepiej rano mi się trenuję, rzadko kiedy pójde wieczorem albo po poludniem Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-06-17 15:47:18

Zgadza się, jest ogień. Jasne, że tak. Nie wyobrażam sobie na pusty żołądek iść na siłownie, standardowo owsiane + białko. Czasem banan dodam albo zmiksuje, zależy ile czasu mam do treningu.

to chociaz sam nie cwiczysz :-D o ktorej otwieraja Ci silownie?

to na dobra silownie chodzisz ja to mam godziny otwarcia...

U mnie podobnie, nie jest za duża, ale osobiście wolę chodzić na siłownie niż u siebie sam miałbym trenować.

no wiesz najlepsza silownie zamykaja w okolicy ale co poradzic :-D wiesz ja tam lubie po treningu wziazc prysznic ale te dwa tygodnie bym jakos wytrzymal bez niego :))

joł, nie ma to jak iść na siłownie i później do pracy jak taka pogoda :/

a ja zwiększam węgle. I też rozniosę siłownię....niestety %-)

Mam 16 lat ważę 68 kg.Chodzę na siłownię miesiąc ,kiedys tez juz chodzilem 3 miechy .Chcialem sie dowiedziec ktory z tych planow ylby najbardziej skuteczny . z gory dzieki

Mój rok treningowy dobiegł końca.Wczoraj i dzisiaj lekko potrenowałem górne partie.Mam zamiar całkowicie odpocząć od ćwiczeń silowych ok. 2 tygodni i wrocic na silownie 7 stycznia. https://www.youtube.com/watch?v=tnAXEMrB-wI&feature=c4-overview&list=UUKHmxo-Wnttj4E14Up6RnYw ŻYCZĘ WSZYSTKIM WESOLYCH ŚWIĄT I SZCZĘSLIWEGO NOWEGO ROKU! [...]

tylko ze to jest temat nie jakiegos trojboisty a kulturysty, wiec i cwiczenia i ich wykonywanie jest calkiem odmienne. dla nas na sfd? tutaj kazdy ma inne poglady i kazdy jest ze swojego powodu... temat jest andrzeja kolodziejczyka, ja wchodze tutaj by zobaczyc jak czlowiek na jego poziomie cwiczy i sie odzywia, jak ktos by chcial ogladac trening [...]

[...] 2 serie po 12powt wiosłowanie ze sztangą 1 seria 12powt 2 seria 10powt A teraz zauważyłem że było chyba o 1 ćwiczenie więcej i tutaj moje pytanie czy wchodzi Pan na siłownie już z zaplanowanymi wcześniej ćwiczeniami (ma Pan plan treningowy) czy też wie Pan że robi dzisiaj : np plecy i wykonuję ćwiczenia jakie chce? Zmieniony przez - [...]