siłownie

Czyli mimo, że siłownię traktuję czysto wzmacniająco przed sezonem to nie powinienem brać czegoś takiego jak Enduraboln, choć trenuję co innego? Jesteś kolarzem, zgadza się? Srodek o którym piszesz możesz wrzucić. Lepszy byłby sam Aicar bez GW, ale chyba nie da się go kupić. Zdaj potem relację czy poprawiłeś wydolność. Czytałem o GW501516 naprawdę [...]

ten temat dotyczy srodkow / firm ;) a na bica to starczy, ze pojdziesz na silownie i zamienisz kanapki z serem na wartosciowe, konkretne posilki

Część, W 2017 brałem EPI Brawn i efekty były bardzo dobre (blok niestety mocny), później parę lat jeździłem po delegacjach to różnie było z siłownia. Jestem od paru miesięcy w PL i wróciłem na siłownię, przykładam się do diety ale czuć już że przydałby się jakiś środek podobny do dawnego EPI i tu moje pytanie: przeglądam strony ale widzę że się [...]

@masti-Orzogów-nie podpowiadaj - tylko zapisuj się do konkursu i tam przedstawisz swoje ciekawe spostrzeżenia . Nie mam zacięcia literackiego. A temat bardzo ciekawy. Dlatego szacunek dla osób które podjęły się tego trudu.Sama historia atletyzmu związanego z Polakami począwszy od założenia w Petersburgu koła miłośników atletyki przez Władysława [...]

no tak mi też jutro się drugi tydzień zaczyna :-) a co z moją wytrzymką zamiast aero, bo widzę, że tylko ja ją robię, wypada ona mi co drugi tydzień bo nie mam dostępu na siłownie 5x w tygodniu, mam ją dalej robić mimo, że co tydzień dochodzi ta dodatkowa?

No to na bogatości masz siłownie, aż się rozmażyłem%-) Ja tam jestem skazany na sztangę i rozpiętki (no i brama ale to tylko dodatek).

mi lepiej z wodą wchodzi, moze dlateog, ze mleko to nie mój napoj... ciekawy jestem jak 300reps Ci wyjdzie. Ja swego czasu, gdy robilem ogólne cwiczenia rozwojowe przed wejsciem na dobre na silownie, robilem kilka treningow tego goscia. Bylo fajnie i wg mnie przygotowało mnie troche do cwiczen z ciezarami i wedle czegos czym jest ogolnie pojety [...]

Mis, niestety zmieniłam siłownie na bardziej kameralną:-) W dalszych treningach mocno dopinguje};-)

aale fajna ławka. Że też nie mam gdzie postawić, bym chyba musiała dziurę wybić u sąsiadów i się do nich przytulić. Jedynie miejsce u mnie to ew. "pralnia", ale znoszenie ławki po krętych schodach mnie przeraża :)) fajna, to prawda :-)) ja niedługo sypialnie przerobie na siłownię @-) |-) |-) Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-10-10 20:58:59

Coś tu miałam na kogoś nakrzyczeć czy coś? \-) nakrzyczeć?? na mła??? %-) a za cóż to?? %-) chyba cóś \-) w piątek i sobotę idę na siłownie wypada z ćwiczeń dzień 1i2 - ćwiczenia z gumą mogę zastapić jakoś na maszynach? http://www.sfd.pl/DT_chanuli-t849307-s78.html

Chciałem zakomunikować, iż patron zawodów - WSBiP ufundował puchary dla najlepszych drużyn oraz zawodników w klasyfikacji OPEN. Wraz z Tomkiem Winiarczykiem zakupiliśmy medale dla wszystkich najlepszych "trójek" kategorii wagowych. Szykujemy nagrody niespodzianki:) PS. dla wszystkich uczestników i kibiców atrakcyjne karnety na [...]

Odrazu musisz jezdzic po chlopaku? Patrz na siebie ;p rossi_ na twojim miejscu zaczol bym o wiele wiecej jesc :) zlapac duzo miesa , nie koniecznie tluszczu ale powinienes zakryc kosci i żebra. Życze powodzenia i zapraszam na silownie publiczna tam tez doradza co nie co :)

[...] nie pozwalają 18-letniemu facetowi chodzić na siłkę . Stary, weź się ogarnij i weź sprawy w swoje ręce. I nie żadne domowe wkładanie książek do plecaka tylko idź na porządną siłownie, tam zawsze ktoś ci pomoże, doradzi, przyasekuruje. I nie ma się czego wstydzić, do mnie nie tacy przychodzą i ćwiczą, tzw. "fruwający na wyciągach" [...]

no bez jaj a od kiedy to na siłownie chodzą sami pakerzy? u mnie przewala się mnóstwo osób i dzieciarnia z gimnazjum, młode dziewoje, starsze kobiety, dbające o formę dziadki, duże byki, suchary i grubasy a te byki tez od razu przecie wielcy nie byli

Wiesz lekarz zawsze znajdzie jakieś przeciwwskazania, bo musi asekurować swoją dupę. Przecież jakby Ci się coś stało to zawsze można oskarżyć lekarza, że nie widział przeciwwskazań. Wydaję mi się, że jakby każdy się słuchał lekarza to połowa by nie ćwiczyła... Nie tylko schaby chodzą na siłownie, więc nie chrzań

a w jakim celu to aero? Nie liczę kcal więc jak mam to uwzględnić :P? daj ciut ww po aero, np owoc jakiś Stojaków na razie nie mam, ale skoro sztangę da się zrobić prowizoryczną, chyba stojaki też można? jaka prowizoryczna sztanga? jak do przysiadów i mc to lepsza byłaby duża sztanga, ciężka, olimpijska i duże talerze co by się nie schylać nad [...]

To faktycznie zmienia postać rzeczy . Nie chcę nic sugerować ale ta składanka na barki to dobra sprawa Rossi sprawdź jeszcze raz bo chyba są gotowce na tak zwaną piwniczną siłownię . http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html

Dobra, czyli nie schodzę na razie poniżej 2000 kcal. Jak redukcje zacząłem, to i skończę. Jak leżę na łóżku z książką to mi jakoś specjalnie nie doskwiera minus energetyczny Najgorzej jak trzeba się zabrać za bieganie, siłownie Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-04-15 21:02:39

rossi najlepiej się ćwiczy jak jeszcze nie wchodzisz na siłownię a już jesteś zmęczony

Dopiero wtedy mam pierwsze zajęcia. Dzisiaj i jutro są jeszcze jakieś spotkania w sprawie wymian studenckich, uroczyste inauguracje itd Nie wiem za to jaki sport wybrać na wf-ie. Najchętniej poszedłbym na siłownię, ale przecież ćwiczę też w domu... No i trzeba sanapid załatwić jutro