Witam! Dziabal13-chodzisz do oxide na silownie?Ja tam jestem od dwoch miesiecy instruktorem,pewnie juz sie poznalismy Jesli mialbym obiektywnie ocenic silownie w Opolu to rzeczywiscie przoduja FitLife i Oxide. Moim zdaniem obie silownie sa bardzo dobrze wyposazone,mozna skorzystac z"bufetu" na silowni w ktorym mozna kupic odzywki oraz [...]
[...] siła i wytrzymałość także. Bardzo dobrze sie czułem a siłownia była moim życiem. W czerwcu tez zacząłem "robote" na budowie. W lipcu pochłonąłem się pracą i siłownie odstawiłem na 2x w tygodniu zeby tylko sie podtrzymywac. W sierpniu zrobiłem całkowity off. Spadłem z 83kg na 79. Z racju tego ze studia zaczynałem w październiku to [...]
To takie trochę dziecinne. Babcia mówi, że zawsze odmawiasz, no ale potem zjadasz, więc wychodzi na to, że to taka "gierka psychologiczna", Babcia kupuje, Ty się krygujesz, a potem zjadasz. Odmówisz raz, drugi, Babcia przestanie namawiać. Zawsze mozna Babcię poprosić, żeby zamiast ciasta zrobiła Ci pasztet, śledzia, upiekła kawałek schabu, czy w [...]
Prosze o opinie! Po przczytaniu artykulow Tyki o dietach i Michaila o cwiczeniach, przystapilam do pracy - wlasnie mija 1.5 tygodnia - waga obnizyla sie o 1kg. Wciaz mam jednak wiele pytan. Korzystajac z artykulu "zrob to sam(a)" opracowalam wlasna diete (ok 2000kcal). Poniewaz mam problemy z tarczyca nie chcialam radykalnie obnizac [...]
[...] http://www.ecentrum.kelton.pl/sfd/silownie/Lodz_2009/MRX_4824.jpg http://www.ecentrum.kelton.pl/sfd/silownie/Lodz_2009/MRX_4773.jpg A tutaj znajdują się pozostałe siłownie które wyposażyliśmy w nasz sprzęt; http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D%5D%5DKomercyjne_si%C5%82ownie_KELTON%5B%5B%5B%5B%5B-f375.html W naszej ofercie znajduje się wiele [...]
[...] którego będzie uwielbiał. Kulturystyka jest uprawa ciała! Najlepsza definicja kulturysty: istota, która nigdy nie jest za duża! Gdy nie ma postępów, bierz koksy! Kochajmy siłownie poniewaz niczym piekniejszym nie obdarzyli nas bogowie! Jeśli chcesz zniszczyć kulturyste, zamknij mu siłownie. Kulturyści starzeją się, lecz nigdy nie stają się [...]
darioman7 - tak cwicze w domu, mam ok 135 kg, wiec na 12-tki mi starczy. Poźniej sie przenosze na siłownię, mam za darmo bo to szkolna siłka bedzie. Marian 17 - dzieki, wpadaj śmiało debee - no tak;), śledziłem twóje zmaganai na mnbb - dobrze wyszło.
Siema, Haja- nie wtedy było kilka osób z Ciemnej Strony;) Dzis zrobiłem ostatni trening, troche sie w****iłem bo miałem iśc na szkolną siłownie, ale pocałowałem klamkę- nie wiem czemu była zamknięta. Chciałem dziś maksowac z podstawowych cwiczeń, szykowałem sie na 200 kg w mc.. Musiłem wrócic do domu i zrobić trening na tym co mogłem Wyszedłtaki [...]
Witam. Przedstawię w tym poscie jak wyglada moja hostoria ze stosowaniem supli i odżywek. Chodzić na siłownie zaczełem ok 2 lata temu. Po 1,5 roku pojawiła się myśl stosowania suplementów. Miałem już pieniądze do wykożystania na wymażony cykl który miał sie skladać z magnum 800 i kreatyny. Jako, ze w mojej okolicy brak porządnego sklepu z takim [...]
Chodzi Ci o te hantle? Szczerze mówiąc sama się waham, bo wolę pójść na siłownię, niż takie ćwiczenie w domu. Ale z drugiej strony - hantle też fajnie byłoby mieć na takie tygodnie jak teraz, kiedy absolutnie nie mam szans wyrobić się na siłownię, a pół godzinki w domu bym wygospodarowała. Pozdr,
[...] zajmujące ani ciężkie jak na siłowni, nie tracę czasu na dojazdy do pracy ani na siłownię więc akurat okres pandemii zamierzam wykorzystać do maksimum, mam nadzieję że wytrzymam otworzą siłownie to treningi będą inne i dużo więcej czasu będzie schodziło na logistykę i wtedy będzie trudniej ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 11/05/2020 15:30:21
Kabo ale działały te siłownie w spokoju i nikomu to nie przeszkadzało a teraz nagle takie akcje. Nie mają innych zajęć? oj nie sądzę, siłownie były solą w oku od dawna, dlatego zaczęli uszczelniać i to na dwie raty (01.04 i 08.04), a teraz mają niby podstawę do nagonki za duży też hałas w mediach był o omijanie obostrzeń dla mnie sprawa jest [...]
Ovejko, dziękuję, na pewno się przyda. Mam nadzieję, że dalej będzie tylko lepiej;-) U Ciebie też byłam z partyzanta i jest super, duży progres. Ja również gratuluję i życzę dalszych sukcesów:-) 02.01.2012 miska 1700kcal BTW 120/80/120 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/91f8cb14b051475fb3c30397c014fb9b.png +2x Mollers forte, 1x belissa Trening:GPP w ramach [...]
Witam! Ja rowniez smigam na silownie od ponad poltora roku. Szczesciem dla mnie bylo ze zaczynalam w gronie znajomych z akademika i nie bylam narazona na glupie docinki ze strony facetow, wszyscy byli dla mnie mili, pomagali, asekurowali, wogole kulturka 150%. Ale przyszly wakacje i trzeba bylo sie przerzucic na silownie w rodzinym miescie. Tam [...]
[...] tym, i jak widze że firmy na każdym kroku chcą mnie oszukać to poprostu mi się odechciewa próbwać tego wszystkiego. I teraz myśle że cała moja suplementacja jeśli chodzi o siłownie będzie się opierała tylko na: Carbo, białkach, gainerach, kreatynie (stacki i nie-stacki)... A z chęcią bym (w miare możliwości finansowych) popróbował różne środki [...]
A6W nie kontynuuj. Zapisz się na siłownię (nie fitness). Może wpracając ze żłobka mogłabyś wydlużyć trasę do 45-60min szybkiego marszu? Jak dziewczyny podpowiadają ułuż dietę. U Ciebie zakazene są wszelkie cukry, jogurty owocowe, płatki 'fitness' slodzone itp. W każdym posiłku powinnaś mieć białko, owoce ogranicz do 1 dziennie (i nie może to być [...]
Najbardziej denerwujące na keto jest mycie naczyń. Wiecznie tłuste, upieprzone masłem... E tam. Piszcie u mnie o kettlach ile wlezie :-) Nowy wątek dla kettlersów? Nie ma sensu chyba. Musielibyśmy to podzielić na działy: filmy, treningi, itp. Za dużo. Poza tym są specjalistyczne fora jeszcze :-) Wstaję rano, łykam kawę i biegnę na siłownię odpękać [...]
> Poleciec, to waga poleci, ale kiedy i czy wroci, to zalezy od > Ciebie ! Dokladnie. Juz 3x zrzucilem ponad 20kg-30kg i za kazdym razem wracalem. Nie byl to zaden efekt jojo tylko moja wina :) > Staralbym sie raczej gruntowne zmiany w sposobie odzywiania > wprowadzic na dluzsza mete, niz meczyc sie dieta cud. Na tej diecie co [...]
Wasze zdania o siłkach w Opolu :)
