siłownie

jak po zlamaniu kosci nadgarstka normalnie robie pompki dipy nic mnie nie boli to moge wrocic na silownie? zlamanie bylo 2.5 miesiecy temu nic mnie nie boli a lekarza nie zapytalem kiedy moge wrocic leczenie juz zakonczone

Witam. Mam nadzieje że coś mi poradzicie. Mam 192 i ważę 119kg, wiek 27 lat. Siłownię zacząłem miesiąc temu. Chciałbym zmienić tłuszcz w mięśnie. Może macie jakiś pomysł na dietę aby w tym pomóc.

witam ćwiczę już 9 miesięcy i ćwiczę co dwa dni i robię w pierwszym dniu klatę i triceps a w drugim robię barki i biceps i chciałbym abyście mi rozpisali nowy plan na siłownie z góry dzięki

SIŁOWNIĘ BODY FIT W DZIAŁDOWIE MA BENJAM BYŁ TAM KTOŚ CO SĄDZICIE O TEJ SIŁOWNI?

Jestem początkujący,chciałbym zapytać o bezpieczne spalacze tłuszczu...Mam z Tyn kłopot,bardzo proszę o pomoc...Mam też "domową" siłownie i jak można to prosiłbym o pomoc w planie i diecie.

Witam Czy ktos z was moze mi polecic jakas niedroga silownie w warszawie najlepiej w oklicach Woli ?? Obawiam sie ze temat umiescilem w zlym dziale jestli tak to przepraszam

chodze na siłownie 3 razy w tygodniu klate robie 2 razy teraz mam taki spadek ze z wycisku 100kg 3 razy zostało mi tylko 65kg 3 razy co mam zrobic jakąś krotką przerwe czy co??

Mam problem mianowicie robie siłownie mam fajne poddasze tylko jest - bo dach jest z eternitu i mam 2 pytania czy płyty wiórowe lub pleśniowe starczą żeby w lato nie było gorąco a w zime ciepło ?

Witam, Mam 18 lat, 184cm wzrostu i waże 65 kg. Chodzę na siłownie co 2 dni (od miesiaca) Chciłbym prosic o ułożenie diety na dni treningowe i nietreningowe. Bede bardzo wdzieczny z gory dziekuje i POZDRAWIAM.

Witam. Mam 15 lat około 174 cm wzrostu ważę 70kg na siłownię chodziłem przez 6 miesięcy i efekty były marne. Postanowiłem wrócić i zacząć od początku. Moje pytanie brzmi jakich suplementów użyć.

Witam czy mógłby ktoś mi poradzić jaką odzywkę wziąść.Chodze juz 9 miesięcy na siłownie.Mam szybka przemiane materii i cięzko mi strasznie przytyc. Pozdrawiam

Tak jak w tytule kompletuje sobie domową siłownie. Potrzebuje obciążenia minimum 50-60kg ewentualnie dodatkowo ławeczki ze stojakami i wyciągu dolnego i górnego montowanego do ściany

Chciałbym się dowiedzieć , czy z wadą (lewe oko -2.00 , prawe oko -2.25) mogę chodzić na siłownie? Dodam , że mam 15 lat.

Witam. Czy mógłby ktoś mi pomóc w rozplanowaniu sobie ćwiczeń na rzeźbe. Niestety w domu bo na siłownie czasu nie mam. Z góry dzięki

Otóż proste pytanie. Czy chcąc przybrać na masie, chodząc na siłownie nie przeszkodzi w tym gra w piłkę? Czy nie spale biegając tego, co zbuduje w siłowni?

Witam zakupię sprzęt na siłownię głównie interesuję mnie obciążenie, gryfy sztangielki ławeczka ale dobrej jakości :) Tylko odbiór osobisty na terenie woj mazowieckiego okolice Wołomina :)

Sprzedam Solidną Ławeczkę na siłownie marki Iron Body Odbiór osobisty Konstantynów Łódzki lub wysyłka. cena na prv tanio !!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/914d218cc5f24886ac07b43477d2d8ad.jpg

Witam! W czerwcu ważyłem 66kg. i wtedy to właśnie zmieniłem dietę. Teraz ważę 72kg i od miesiąca chodzę na siłownię. Mam 17 lat i 183cm wzrostu. Moje pytanie brzmi - co dalej? Wbijać masę czy nie?

od ponad 6 miesięcy nie chodziłem na siłownię bo nie miałem czasu( praca nie pozwoliła) chcę szybko powrócić do wcześniejszej formy. jak myślicie mogę ćwiczyć tak samo tylko z mniejszym obciążeniem bo wiadomo siły brak ??

Witam chodzę na siłownię robię masę i moje pytanie do was podajcie mi jakieś dobre białko na masę a nie na redukcję tak do 70zł z góry dzieki :)