siłownie

SAmochody ogólnie nie mają większych szans z motorem.. przynajmniej na przyśpieszenie.. od stycznia będe chodził na nową siłownie...

do diety i odchudzania trzeba dorosnac.sam to przeszedlem wiec cos moge powiedziec.w wieku 15-19 lat probowalem roznych cudow ale to byl slomiany zapal nawet jak przeczytalem cos gotowego to stwierdzalem po tygodniu ze to nie dla mnie.w wieku 19-21 pogodzilem sie z tym jak wygladam doprowadzilem sie do stanu 105kg przy wzroscie 176 nie pomagaly [...]

[...] jeszcze spiąc plecy tj prostowniki w czesci lędźwiowej, a tez widziałem jak osoba która pokazaywała mi pare lat temu ta technike tak robiła i tez niedawno ogladałem filmik z treningu cutler'a i tez tak robi:0 tak na marginesie to chodze na ta samoa siłownie ju z od 1,5 lat w róznuch porach dnia i nigdy nie widziałem zeby ktos robił martwy :/

Uuuuuuuu jak zakaz absolutny to chyba faktycznie po wypłacie zrobię sobie prezent i zakupię sobie coś na siłownię, a puki co zmuszona jestem zakaz łamać Przy moim normalnym 70 DD albo 70 E widzę, że taki staniczek to rzecz wręcz niezbedna.....jak dobrze, że ja trafiłam na to forum, pora się wziąć za siebie z kopyta

Ja właśnie walczę i próbuję zakupić właściwy biustonosz sportowy. Do tej pory moje biustonosze były dobrze dobrane i dosyć ciasne więc się mimo wszystko nieźle sprawdzały na fitnessie. Potem rozmiary mi się zmieniły, musiałam kupić nowe biustonosze i... szkoda ich na siłownię. Na początek próbowałam zamówić koszulkę z shock absorbera [...]

[...] :( Coś strasznego. Chciałam żebyście mi tylko polecili jakiś dobry trening na spalenie zbednego tłuszczu i jakie produkty najlepiej jeść przy spalaniu "brzuszka". Bardzo prosze o Pomoc. Pozdrawiam Was serdecznie. P.S. Na siłownie niestety nie mam czasu, przez pracę niestety. Jedyne co to rolki i spacerowanie szybsze mi pozostało.

[...] sobie na takie dania jak spagetti, od czasu do czasu jakas impreza to troche słodkiego i alko,ale juz koncze z tym, dietę musze dopracowac i jeszcze sporo poczytac o traceniu tłuszczyku wraz z zachowaniem masy, Po maturce wracam z utesknieniem na siłownie Zamieszcze kilka fotek ze 100dniówki Pozdrawiam P.s fotki wrzuce wieczorem bo wychodze

Dziś po raz pierwszy postanowiłam poćwiczyć w domu. Na siłownię chodzę dwa razy w tygodniu i mimo usilnych prób - nie dam rady więcej.... Jak postanowiłam tak uczyniłam Znaczy się może uczyniłam to duże słowo Chciałam poćwiczyć dolną partię - znaczy się moje biodra błędnie w pierwszym poście nazwane udami seria I wykroki - obciążenie 5 kilogramów [...]

Dawno nie miałam takich przerw w treningach jak teraz..... zaczyna się sprawdzać przysłowie jaki nowy rok, taki cały rok..... generalnie nie możemy wyjść z chorób - rotawirusy, anginy, i różne inne zabawne rzeczy. Teraz chyba wychodzimy na prostą, więc zabrałam się ostro do pracy żeby wykorzystać że wszyscy w domu zdrowi Środa 26.01: poszłam na [...]

tak, chodzę na siłownię 2 x w tygodniu, do tego 2 x ćwiczę w domu - mam w domu hantle - łącznie 20 kg i dużą powierzchnię do ćwiczeń w domu - okolo 25 m2 wolnej przestrzeni. Jak tylko zrobi się cieplej to 1 x w tyg chce chodzić na basen.

4 nn - bardzo bardzo bardzo dziekuje za to co napisałas mam kolejne załamanie czasowe - na siłownie jestem w stanie chodzić 2 x w tygodniu Czy przed tymi treningami które mi napisalas - przed jednym moge chodzić na piłki, a po drugich - na ABT? Czy masz jakis pomysł jak ćwiczyc w domu? Mam hantle i dużo miejsca :)

Mnie juz powoli opuszcza motywacja. W grudniu poprzedniego roku wrocilem na powaznie do treningow. Wszystko szlo zayebiscie przez peirwsze 3-4 miesiace. Po tym tescie prohormonow ktory prowadzilem to juz prawie wygladalem tak jak kiedys. Brakowalo moze paru cm w lapie... Wszedlem na saa i po miesiacu wszystko j.e.b.lo jak domek z kart. Najpierw [...]

Powie mi ktos jak najlepiej uzywac sauny? Wczoraj sie zapisalem na 2 silownie gdzie mam dostep do sauny. Ma to jakis wplyw na treningi? Przyblizy mi ktos ten temat? Dzieki.

W ten pierwszy od stu lat wolny weekend ide na siłownie%-), po 6 latach wrócę do pakerzenia%-). Ktoś zna FitTown na Europejskiej w Szczecinie? Dużo tam ludzi chodzi?

W ten pierwszy od stu lat wolny weekend ide na siłownie%-), po 6 latach wrócę do pakerzenia%-). Ktoś zna FitTown na Europejskiej w Szczecinie? Dużo tam ludzi chodzi? Chcialbym to zobaczyc,jak bedziesz popJerdalal na orbitreku w rytmach Rihanny}:-(

Tak, zwłaszcza jak chodziłem na siłownie z gościami co na moich wymiarach mieli w pasie 80cm i po kilkanaście kilo mniej%-)

Paweł sprzedaje odżywki bo na pierogi musi mieć %-) Ja mam do sprzedania narty i szisze nadal... i pas na siłownie skórzany :-P

EDIT: Nie wiem dlaczego ale wysłało mi post dwa razy, ten jest do usunięcia. Zmieniony przez - nieogarniam w dniu 2012-01-27 06:35:26 Nie mogę wyedytować wcześniejszego posta a chciałem powiedzieć, że też sam zrobiłem mały research, żeby nie było, że ze mnie taki nierób. Jestem laikiem, więc zobaczyłem co jest najpopularniejsze w ofercie odżywek [...]

Cześć, Czy jest sens kupować jakieś bcaa, albo jakąś inną odżywke na poprawienie regeneracji przy prawie codziennym ruchu ? (tygodniowo 2xk1 + 1-2 basen + 3-4 siłownia + wf + chce zacząć biegać rekreacyjnie) Kolejna sprawa, mam w tygodniu nie licząc siłowni 4 dni wolnego, czy lepiej dać siłownię 3x tygodniowo i zostawić jeden dzień wolny, czy [...]

Dobra dzięki a jeszcze podrzucicie jakie bcaa będzie najlepsze? A zarazem nie za drogie ;) Jednak decyduje się na 3 treningi, tylko niewiem jeszcze jak to rozłożyć bo na siłownie mam do wyboru środa, czwartek, sobota, niedziela a rozkład taki: Nogi i barki Plecy i biceps Klatka i triceps jak byście zrobili na moim miejscu ? Dodam, że najlepiej [...]