siłownie

czesc moczymordy bylem w swojej przyszlej szkole, zajecia z wf wybralem, silownie i samoobrone, mam nadzieje, ze nie chodzilo o ta Andrzeja L. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-08-05 14:48:05

zeby wzmocnic nogi to polecam siłownie... a pod górke na jakich biegach ?? haa.. własnie niedawno odkryłem ze dobre operowanie przerzutka to wielki sukces w zdobywaniu szczytów na rowerze... na jednym podjezdzie czasami zmieniam po kilkanascie razy przełozenie szukajac tego najodpowiedniejszego w danej chwili, bo wiadomo ze nachylenie górki sie [...]

Pierd****ic ból jedziemy z tym koksem hehheh ja lece własnie na siłownie zeby mnie pokopało troche :D

1) silna wola 2) podstawowa wiedza o zdrowym odzywianiu 3) rusz tyłek na siłownie/aerobik/fitness/bieganie

Do Masacry proponuję rewelacyjne proteiny z Sixstar cena ok 90 zł + kreatyna cena ok 50 zł + aminokwasy cena ok 70 zł.W jakim sensie? Robic cykl na 3 puchach massacry i jeszce do tego krete walic?...czlowiek looknij ile krety jest w massacrze... Do tego oczywiście dieta ( jeden wysoko proteinowy posiłek dziennie) proste- jeden posilek bialkowy [...]

Pisałeś, że chodzisz na siłownie. Z tą siłownią to się wypytaj okulisty, bo jak mi się pojawiły te męty i byłem u lekarza, to mnie ostrzegał przed dużym wysiłkiem fizycznym. Może coś w tym jest.

Witam ponoc robienie masy nie idzie w parze z robioenemim brucha ale sie zapytam masuje chce tylko mase uczeszczam na silownie ale jestem dosyc chudy chcialem masowac ale nie az tak zeby miec "beben" ale tez nie zeby miec "kratke" brucha chce miec zwyczjany plaski ale chce cwiczyc na mase wiec? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 71 Wzrost: 175 [...]

nie będziez problemu, Treningi kosztują normalnie 90 zł, wszystkie treningi, i w cenia masz za***istą siłownie ile chesz. Teraz treningi bedą napewno tańsze, bo tylko 2. A tak to wszystko masz na stronce. Elo

Mam 17 lat, pare miesięcy cwiczylem fbw, później splitem. Nie mam czasu na siłownię, więc chciałem cwiczyc w domu. Tą "treningówkę" zrobiłem sam. Jak dobrac cwiczenia?

[...] Jestem osobą która nie je zbyt dużo i raczej stara sie być w ruchu. Zawsze gdy musze wybieram rower, jeżdze na rolkach, uwielbiam biegac. Zapisałam sie od tego miesiąca na siłownie, robie dużo aerobów. Potrzebuje kogoś kto pomoże mi zrzucic te pare zbędnych kg i byc z siebie zadowoloną. Nie za bardzo zdaje sobie z tego sprawe co powinnam jesc, [...]

jak dla mnie molglbys dorzucic silownie np zamiast tego rowerka bo bieganie wystarczy. a w dni nietreningowe HIIT. Jajka najlepiej bez zoltek. Mozesz 3 dac

czyli jeśli ktoś jest na cyklu to ma cześciej chodzić na siłownie ?? o to chodzi, a co do planu to jaki radzicie dla mnie tzn jaki był by najlepszy dla mnie ??

Witam otóż mój kolega ma problem: Chciałby spalić trochę tłuszczyku z brzucha i cycek... chodzi na siłownie od miesiąca i jakie ćwiczenia oprócz tego? co drugi dzień jeździ na rowerku stacjonarnym. po ile ma jeździć? na brzuch a6w czy abs? może coś innego i na klatke jakie żeby spalić trochę ?proszę o pomoc z góry dzięki Zmieniony przez - [...]

a tam zaraz zwalić... z dziewczyną to zrobić, a w dresie chodzić po domu, albo na siłownie

Ćwiczę rekreacyjnie boks w klubie i trener powiedział, że powinienem ważyć więcej jak na mój wzrost. Polecił mi siłownie. Ale właściwie nie mam pojęcia jak zacząć. Będę mógł chodzić 2x w tyogodniu. Jeden ze znajomych w tym klubie polecił mi coś takiego, ma to sens? 1) przysiad 4x8 wyciskanie skok 3x8 podciąganie nachwytem 3x8 wymachy hantlą 2x15 [...]

prawie na bank raczej nie bedzie szkodliwe ,gdyż prawie na pewno raczej tak mi się zdaję nie nawiniejsz na patyk sztangielka 2.5kg wiec na siłownie i na******lać !!!

****a z jednej strony chce sie wrzesnia - na siłownie w koncu, od razu lece z tcm, potem cos sie wrzuci, a potem tcm + hp moze k.o. a z drugiej - wiadomo, ****a 1 wrzesień, zów ***ana szkołą ...

działam cały czas nawet w głupich marketach nie chcą mnie do pracy normalnie super,żeby nawet zwykłej pracy nawet za najniższą krajową nawet takiej nie mogę znaleźć jutro ostatnie pieniądze wydam na siłownię kosztem zablokowania pewnie telefonu,bo rachunku nie zapłacę,a nie zrezygnuję z jedynej rzeczy,która sprawia,że się uśmiecham i chociaż na [...]

czesc znacie jakies silownie na olbinie z dobrym sprzetem i zeby w miare malo ludzi tam bylo

Adam masz fajna siłownię na Grunwaldzkiej w akademiku T3 bodajże . Pomiędzy salonem Skody a kredką i ołówkiem dokładnie . Jest jeszcze na Reja ale tam gorszy sprzęt i mało miejsca .