siłownie

Dzięki za opinie... Dopiero od miesiąca uczęszczam na porządniejszą siłownie, bo wcześniej ćwiczyłem w przysłowiowej piwnicy i teraz dopiero zauważyłem parę błędów technicznych niektórych ćwiczeń, ale już nad tym pracuję...:)

po trenie bylem nieciekawy, dlatego juz tego nie tykam. tylko test dla mnie moze nie brak checi do zycia, ale na silownie to nie mialem ochoty i w ogole bylo troche z dupy. za to na tesciu - poezja, zycie, zycie jest nowela

zakup sprzet i lokal pod silownie to bedziesz mial taka jaka chcesz

dobrze ze nie lecisz odrazu na silownie jestes młody więc ćwiczenia aerobowe oraz hantle dieta i bendzie git :)

sajmong weź skończ do mnie na sekcje chodzą jak to nazywasz "koksy" i nie narzekają ... Popatrz jak się Tyson ruszał ,przy takiej masie ,ale dalej żyj w tym swoim urojeniu ,że siłownia szkodzi ,spowalnia i nie można po niej SW trenować sam na siłownie od 2 lat chodzę i nie narzekam .

1. przysiad tylny sumo 5x5: 30kg/50kg/55kg/ 60kg/60kgx4 * Odczuwam zawiść Nawet na siłownię nie moge iść, żeby nad swoją marną suwnicą popracować, bo na jabłkach jadę A na serio: SUPER!

Spoko widze że każdy ma swój ulubiony sklep.Tylko gdzie lecicie po porady jak i co sie z czym je????NA SIŁOWNIE!!!!!!Bo obowiazkiem każdego sprzedawcy jest poimformowac co z czym i kiedy najlepiej!!! A w tych wszyskich sklepach co wymieniliście jest banda lamusów co powtarzaja to samo na ulotce jest napisanea jak chcesz połaczyc wiecej niż jedna [...]

vexen nie łapiesz tylko sie napinasz powiem Ci na moim przykładzie ja wyciskam 180 w łapie mam 46 cwicze na siłowni bo lubie siłownie, ale no musze to uczciwie przyznac ze szczuplejsi zawodnicy nie odbiegaja siła ciosu odemnie, niejednokrotnie mnie przewyższajac(trenuje kick boxing i judo, łącznie z 16 lat)będziesz w moim wieku moze łatwiej bedzie [...]

na Kazimierzu dokladnie na ulicy Kordeckiego masz silownie Champion hardcorowe klimay dwie sale (u gory taka ogolna i na dole taka z maszynami glownie na nogi i wogole suwnice takie tam) na dole duzo miejsca zawsze ciezaru w cuhj i nikt sie nie bedzie sral ze niedelikatnie traktujesz olimpijskie sztangi :) z ruczaju nie jest daleko , sam [...]

Dzięki za wiele podpowiedzi, czyli waszym zdaniem najoszczędniejsze są silniki 1.6 ? A co myślicie o golfie 3 ? Dużo tego na allegro.. Mitsubishi colt ? A może opel vectra ? Też są fajne egzemplarze na allegro... I myślałem jeszcze o dieslu ale chyba te parę złotych taniej wyjdzie mi gaz a wiadomo resztę kasy przeznacze na siłownię hehe

[...] split - nadrukuję sobie artów na tą Sycylię to przeczytam i podejmę decyzję. Plany na jutro ? Pewnie pójdę biegać 30-40 minut koło 18/19 i brzuch zrobić trzeba. Na żadne siłownie się nie wybieram, jak będzie ładna pogoda to znów będę wylegiwał się na słońcu. Możliwe jest też, że koło 16 pojadę jeszcze na zakupy, bo nie kupiłem dwóch rzeczy - [...]

Potem przyjedziesz mi pomalować siłownie

[...] nie narzekają ... Popatrz jak się Tyson ruszał ,przy takiej masie ,ale dalej żyj w tym swoim urojeniu ,że siłownia szkodzi ,spowalnia i nie można po niej SW trenować sam na siłownie od 2 lat chodzę i nie narzekam . Tyson nie jest najlepszym przykładem. On ważył 98-102 kg przy 182 cm wzrostu, więc nie był jakis wielki. Poza tym miał genetycznie [...]

chlip, należy zmienić silownie

Niestety nie tak normalnie. Dalej mam piep.rzone ograniczenia. Mam dosyć częste wachania stanu stawów. Raz jest eleganckjo, innym razem bolą itp. Ale czuję, że jestem chyba na dobrej drodze. Na poczatku lekarz mi zabroił w ogóle ćwiczyć na siłce. Posluchalem.. pzrestałem... ale jak zobaczyłem jak lece z mieśni to sie wzialem i zaczalem powoli z [...]

Moza też ćwiczyć na dworze. Dla przykładu w Stanach w cieplejszych rejonach są nawet siłownie na plażach. To ty brzucha nie trenowałeś? Jak sama nazwa wskazuje FBW czyli trening całego ciała do ciała jak by nie patrzeć zalicza się równierz brzuch. A na skakance możesz sobie skakać przed i po. Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2010-06-30 18:08:50

[...] tak to się zwie... ale powiedział mi że to tylko działa gdy wykonuję aeroby, dlatego też mam pytanie, jak często mam chodzić na basen, i jak długo tam pływać?? Ćwicze na siłownie 4 razy w tygodniu, a teraz mam zamiar dokładnie to jakąś diete sobie ułożyć, Low-Carb? + następujące dwie odżywki kupić. Linki daję poniżej. [...]

No kilka miesięcy, ale niestety z przerwami i bez siłowni... ;/ Nieraz po 2-3 tyg nie cwiczylem niestety (w styczniu chyba wcale...) , teraz robie głównie areoby i rower i basen ale od października na siłownie się zapisuje i biore się na poważnie...

Ormus radzi. Gotujesz w garnku (powyżej 5L ja gotuje ostatnio w 30l wodę. Jak zacznie się gotować to wrzucasz mięty i cytryny. Czekasz pół minuty i gasisz ogień, zostawiasz w garnku na dzień i masz za***isty napój na siłownie. Ormus ma nadzieję, że spróbujesz wywaru. Bywaj z Ormusem. Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2010-07-01 00:33:00

Witam. Chciałbym się podzielić moją opinią co do SCORCH. Brałem SCORCH przez cały miesiąc pierwszy tydzien rano po przebudzeniu 2 tabletki i o godz 15 2 tabletki. Do tego dieta. 0 słodyczy i 0 pieczywa, 0 ziemniakow itd. ograniczylem sie do jogurtow i do malych dawek jedzenia (np na obiad doslownie garstke jadlem ale nic co zawiera duzo tluszczu, [...]