siłownie

Karnet na siłownie Ćwicz to napewno kondycja bardzo Ci sie poproawi

Mam bardzo odpowiednią diete, chodze na siłownie 4 razy w tygodniu i robie A6W ;)

narazie zostaw siłownie zapisz się na basen

I odpowiadając krótko - 13 lat to stanowczo za mało na siłownie.

no wiem ale skoro na wf mieliśmy siłownie to co miałem zrobić? tez mi sie to niezbyt podoba i sumienie mnie gryzie aczkolwiek nie miałem wyboru :/

MAm diete ale ciezko mi przytyc nie chce byc gurby tylko nabyc masy miesniowej !! niechce miec zbednego tluszczu !! Pozatym trenuje 3-4 razy w tygodniu na treningach w ktorych dostje ostro w kosc !! i poznije zazwyczaj ide na silownie czy przez to moge miec problemy z nabranie ISLY i Efektow ??

[...] musisz sam wyczuc jęsli bedziesz czuł ze masz za dużo to zmniejszasz ilość serii lub odejmujesz ćwiczenie. Wszystko kwestia wyczucia Z racji tego ze karate jest priorytetem siłownie mozesz uważac jako "uzupełnienie" aktywności PS. Niestety z gg nie korzystam juz od jakiegoś czasu jednak moge zarzucić maila jeśli Ci to pomoże pozdro

tez poznalem laske wszystko sie poprzerwcalo wakacje itp na silowni mnie nie bylo wogole... a pozniej zerwala bo nie jest gotowa haha etraz znow zaczyna z nia cos ten tego na silownie juz sie powoli zbieram ale jakos brak motywacji tak od miesiaca juz na***ac sie mozesz czemu nie , ale nie za czesto wogole to dasz rade baby to ****e

więc tak chodzi o to, że połączenie tak dużej ilości chodzenia na siłownie na tą chwile jest dla ciebie nie opłacalne po peirwsze trening na siłowni doprowadzi do tego ze sie przetrenujesz i np podczas pływania bedą cię łapały skurcze lepiej żebys sobie chodził raz,dwa w tyg na siłke i 2 w tyg na pływanie czyli 3-4 dni treningu...jeśli chodzi o [...]

no pływanie jest ok, jak bedziesz u lekarza to sie spytaj czy mozesz chodzić na siłownie i co mozesz robić, to ważne żebys sobie nie zaszkodził.

Zmęczony, na koniec dnia, po 8godzinach na szybkiego rowerkiem na siłownie i w sumie bardzo pozytywnie. W podciąganiu drążka....zrobiliśmy skok do góry o 5kg w ostatniej serii. Martwy ciąg - tu progres również o 5kg. w ostatniej serii. Jaram sie! środa - plecy -Podciąganie na drążku - 10, 8,6,5 - Podciąganie końca sztangi w opadzie - 10x15kg [...]

Heheeehee r1920r moja koleżanka na pewno nie założy bloga i tym bardziej nie umieści zdjęć... Ja jak na razie nie mam się czym pochwalić tzn. żadnych efektów nie ma więc zdjęć nie będzie przez jakiś czas ale ciesze się, że wróciłam na siłownię. Jeszcze z jedną rzeczą przegrywam walkę.... słodycze. Tak, ponownie ten sam problem, to zaczyna robić [...]

Ale nie chodziło mi w sumie nawet o ułożenie diety tylko o pomoc w tym....i odpowiedź na pare pytań.. " Na siłownie chodzę 3 x tydzień i jak narazie moim założeniem jest siła w treningu z tym że nie zabardzo wiem czy można połączyć na siłowni trening na siłę z dietą na masę? " " Mam problem z obliczeniem ilości tygodniowego spożycia [...]

Oczywiście masz rację. Chodzi mi po prostu o to, że gdy idę wieczorem na siłownię, po całym dniu pracy i zajmowania się dwójką dzieci, to należy mi się trochę komfortu, zwłaszcza jeśli płacę za to prawie stówę, której też nikt mi nie daje. Bl4d3r, jak wynika z jego profilu, jest chyba ciut za młody, żeby to zrozumieć.

L3O - to zacznij chodzić na siłownie wtedy dopiero wiele rzeczy cie rozśmieszy

Słyszałem, że kiedyś wpadł na siłownię z taczką kreatyny i zaczął wpier... łopatą

ze ta kwote mozesz kupic calkiem niezly rower (wlasnie jest koniec sezonu i sporo ciekawych wyprzedazy) i nim smigac na silownie

[...] 5 roku życia) Mam 15 lat, 172 cm wzrostu, 56kg wagi(trochę mało-muszę nabrać masy) Trenuje w domu od jakichś 2 tygodni.W najbliższym czasie mam zamiar zapisać sie na siłownie.Powoli układam sobie plan. Zastanawiam sie czy zakupić zwykłego gainera czy bulka Co sądzicie o TREC MASS XXL ? Mozę lepiej kupić białko i carbo oddzielnie zamiast [...]

no ja tez wziołem sie ostro za strongman ale jak narazie mam tylko siłownie a o sprzet ciezko zagranica... cwicze 1,5r i mysle ze za jakies 5lat cos pomyslimy o zakwalfikowaniu sie gdzies... chocy na mistrzostwa hiszpani. z tego co widze to sa ciancy ze hej...

A gdybym kupił sobie hantle po 4kg to można by było robic rozpiętki a w sobotę chodzę na siłownie (nie przeciążam się)..? Hm, może lepiej odpuść te hantle. 4kg to nie jest zbyt dużo... Według mnie starczą Ci w domu pompki. Ludzie mam 14 lat jadam to co mama przygotuję .... Sam też tak robię i rozumiem. Spoko, jedz dużo i duży rośnij. :D Nie każdy [...]