siłownie

lepiej bedzie jak zapiszesz sie na prfesjonalana i dobrze wyposazona silownie co do planu to masz ich pelno na forum (rozne FBW, plany dzielone itp) wystarczy poszukac do tego dieta bo jest ona rownie wazna co trening (dzial odzywianie)

Większości tych ankietowych pytań nie mam jak teraz wypełnić, podstawowe informacje podałem. Mam pytanie do Ciebie apokalipsa. Po treningu robie sobie ok. 15 minut aerobów. Mam białko WPC i BCAA Xtra. Jakbyś na moim miejscu to dawkował? Chodzi mi o to jak po treningu. Czy BCAA po siłownie przed aerobami itd. Bardzo proszę o odpowiedź

Dalsze katowanie i bóle mogą wzrosnąć nasilać się A jak już zaczniesz ćwiczyć to udaj się na siłownie z trenerem BDB technika, małe ciężary, i dobra rozgrzewka

Ile masz lat? Zamiast do szkoły,chódź na siłownię.:D Ewentualnie jak macie siłkę w szkole,to zostawaj po lekcjach i ćwicz w szkole(jak Ci pozwolą) :D Jak się zapytają"Gdzie byłeś?"to odpowiedz"W szkole.Zostałem po lekcjach uczyc się."

nie martw sie ja tez mam slabe oceny i rocznikowo juz mam 18 lat i tez dostalem bana na silownie i kikboxing tylko ja mam w garazu i mam w planach chodzic do klubu a kika sobie opuszcze niestety...

ja piernicze nieczytałem tego wszystkiego co koledzy powiedzieli. Ale jedno ci powiem jeżeli masz starszego silniejszego i matkę że cię zatrzymają w dzwiach a jeżeli nie to Bym chodził na siłownie i niewnikał i do tego w takim wieku to trochę śmiesznę z tymi karami

lol ale ty madry a ****a kase to skad wezme wyczaruje co ja ****a magik jestem???? widac ze dziecko jestes i nic nie rozumiesz na silownie to mozna isc np. do kumpla do piwnicy

Pogadaj poważnie z rodzicami. Złap parę piątek z tych przedmiotów z których masz 2 i powiedz rodzicom że już się będziesz starał ale muszą cię na siłownię puścić, no i spróbuj pogodzić siłkę z nauką. Aha jeszcze jedno pytanie jakie miałeś oceny wcześniej?? Założę się że byłeś prymusem i przez to teraz od ciebie tyle wymagają. Ja od zawsze uczyłem [...]

Witam. Mam 17 lat. Jak wyżej napisałem jestem piłkarzem(trenuje codziennie + mecze). Mam 174 cm wzrostu i 58 kg wagi. Na siłownie zacząłem chodzić od 4 stycznia za namową trenera ponieważ potrzebna jest mi siła i zdobycie masy. Na siłkę chodzę 3 razy w tygodniu ( poniedziałek, środa, piątek ) Jest to zawsze po moim treningu piłkarskim czyli około [...]

Pompki i brzuszki już robię :] Mam hantelki 5 kg i też podnoszę :], ale to takie nic w sumie, chciałbym jednak pójść na siłownię mimo rad Sir_Lukasza :D Jakiś link? Co mi radzicie? Może jakieś FBW czy "cóś" Z góry dzięki!

Roberciku ... a gdzie ja napisałem żeby nie szedł na siłownię? I Roberciku jeszcze prośbę mam do Ciebie, napisz proszę kim jesteś i jakie jest Twoje doświadczenie.

Będziesz ćwiczył w domu? Jak tak to jaki masz sprzęt? Czy będziesz chodził na siłownię? Co chcesz osiągnąć?

Będę chodził na siłownię...główny cel to masa/siła. Skoro siłownia to każdy sprzęt ;]

Składam siłownie w całości. Na razie tylko to kupiłem więć tak napisałem ;)

Witam, skonczylem robote, 18 zrobilem, dlatego tak pozno :D. Zostało mi tylko przygotowanie miejsca(wyniesienie starego lozka) i kupuje silownie keltona. Mam tylko jedno pytanie czy nic sie nie zmienilo i dla mnie najlepszym wyborem dalej bd http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/7/1294??

Niestety, mam problemy z trądzikiem. Chcę się go pozbyć raz na zawsze. Zostało mi około 6 miesięcy stosowania izoteku. Myślałem, aby zmienić nawyki żywieniowe, i za 6 miesięcy ruszyć na siłownię. Czy konieczna jest u mnie redukcja?

Jestem po konsultacji z moim dermatologiem. Mogę iść na siłownię, lecz ćwiczyć mam z głową. Jakieś porady jak może wyglądać póki co "lekki trening", i odżywianie, aby sylwetka zmieniła się na plus? Do czasu zakończenia kuracji niestety, ale trening nie może być aż tak intensywny. Izotek trochę daje o sobie znak. Pozdrawiam

cel to redukcja, to jest mój pierwszy plan na siłownię od dłuższego czasu , kiedyś parę lat temu ćwiczyłam na siłowni. A teraz trochę ćwiczyłam w warunkach domowych.

wczoraj przed meczem wpadłem na szybki trening na siłownię, żeby zrobić nogi - w Jefit'ie (program w którym rozpisuję sobie trening) nie znalazłem ćwiczenia, więc na grafice są tylko 3. http://i50.tinypic.com/34fllz4.jpg + łydki na suwnicy shmita 4x12x100kg Na 40 minut przed treningiem zarzuciłem 6 tabsów NO ACTIVE i w trakcie treningu nie [...]

wczorajszy trening całkiem spoko. Suplementacja klasycznie - na 20 minut przed treningiem 6 caps NO Active, bezpośrednio przed treningiem 2 capsy Firefit. Taki sposób wcinania NO Active zapewnia pompe przez cały trening. Mega fajnie nabiłem wczoraj barki i bicepsy, po treningu 30 minut cardio na bieżni - 7 km/h kąt nachylenia bieżni 9% + 10 minut [...]