siłownia spowalnia

temat autorstwa knife`a --> mit siłownia spowalnia tak trudno ??

Słyszałem , że siłownia spowalnia szybkość ,tylko małe cięązary mogą być czyli tak mniej więcej ile ? czy chodzi o ciężar do 20 kg czy do 40 kg albo i wyżej??

Trening siłowy (czyli na siłe- nie na mase) nie jest wskazany w tym wieku. Pospinany tzn, gdy Twoja masa miesniowa bedzie wieksza to czy szybkosc ciosu bedzie mniejsza? o to Ci chodzi? To, ze silownia spowalnia to jest mit. Oczywiscie jest to do pewnego poziomu (gdy masa nie jest zbyt duza - np. przykladem moze byc Bob Sapp. Aby osiagac wzrost [...]

Ćwicz i nie ******* są art. na temat ,że siłownia spowalnia bla bla bla sam ćwiczę i żyję ... Zobacz w K-1 zawodników .

To, że siłownia spowalnia to mit, pisał już o tym kiedyś Knife. Zapraszam do działu trening dla początkujących, tam się pewnie dowiesz, co i jak

a teraz odwieczne pytanie:D Czy siłownia spowalnia i co byście wybrali trening domatora czy siłownie?:p

azt - jak nie masz wiedzy to się nie wypowiadaj także nt, czy siłownia spowalnia czy nie! Rozpowszechniasz mity Jest szkoleniówka Muay thai Vuta Kanmarka (tajlandczyka) i jeden z filmów jest poświęcony w dużej mierze treningowi siłowemu na ciężarach. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-02-28 10:56:11

http://www.sfd.pl/search.asp i na dole zobacz post knifa mit siłownia spowalnia

Zanim odpowiem na pytania to warto wspomniec odrazu w diecie zdecydowanie spozywasz za dużo cukru, dzemy, nutella, slodkie jogurty(monte,danio) a chwile wczesniej piszesz ze unikasz masła bo jest kaloryczne i zastepujesz serkiem topionym ktory i tak bedzie gorszy od masla ;-) to tak na wstep, zdecydowanie dieta do ulozenia bedzie od nowa [...]

Swietny artykul ! Masa dla opornych - Dla Ektomorfików Jak zwykle o tej porze roku tematem numer jeden jest odchudzanie, tymczasem fitness to nie nieustanne tracenie sadła a budowanie ładnej, sportowej, sylwetki, czego nieodłącznym elementem jest budowa masy mięśniowej. Aby przełamać dyktat odchudzaczy proponuję temat "Masa dla opornych" czyli [...]

[...] ciężarach sam w sobie nie spowalnia. Chodzi o ,to,że zamiast treningu na siłowni można po prostu wykonywać treningi bokserskie i bedziesz szybszy. oraz To jest prawda,siłownia sama w sobie nie zwalnia,ale zamiast niej np. taki Ali trenował szybkość,albo elementy techniczne boksowanie... Zastępując siłownią-trening boksu,nie bedziesz [...]

Oczywiście,ze siłownia i sztanga spowalnia i nie wpływa na siłę ciosu jeśli ŹLE trenujesz na za dużych obciążeniach i ze złą ilością powtórzeń. Jeśli masz plan z głową,to siłownia nie spowalnia,a daje same plusy i rozwija krzepę.

[...] bułki z serem i szynką, banan, 2 mandarynki - 18.00 VI - budyń na 0,5l mleka 0,5% - 21.00 Dużo węgli o niskim IG i widać że na treningu dobrze się ćwiczyło. Trening: - siłownia - zestaw I - dodałem po powtórzeniu w każdej serii podciągania, cały trening bardzo dobrze mi szedł wiosłowanie sztangą martwy ciąg na prostych nogach wyciskanie [...]

Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących [...]

[...] poprzeć tezę na podstawie analizy składu produktu, opiniami znajomych lub innymi czynnikami. W składzie NE zestawiono ciekawe kompleksy składników. Zarówno związanych z siłownia jak i prawidłowym funkcjonowaniem organizmu. Pełniących rolę: -anaboliczną (takie jak matrix: monohydrat+jabłczan+ester+kre-alkalyn, które są godnym uwagi [...]

[...] KB jest priorytetem, to jezeli masz mozliwość to trenuj 3x w tygodniu, na rzecz jednego treningu na siłowni. 1. Ile czasu trenujesz KB? Co do planu to zrobiłbym tak: pon- siłownia wt.- bieganie HIIT śr- KB czw.-siłownia pt- KB sob.-bieganie dłuższy dystans niedziela- albo wolne albo siłownia, do tego możesz dodać HIIT jak nie będziesz za [...]

Generalnie jest tak: są takcy którzy Twierdzą że siłownia nie jest wskazana bo spowalnia itp itd. i druga grupa która uzupełnia trening SW siłownią (oczywiście niwelując wpływa siłowni na szybkość: cwicząc typową siłę/masę poza okresem startowym i modyfikując trenieg na siłowni wraz z przebiegiem cyklu zawodów). Efekt jest taki że ta druga grupa [...]

Ej knife widze z emas zjakies problemy ze soba? drażni cie to ze ja mam troche inne cele postawione niz ty? ty chcesz byc wielkim napakowanym swiniakiem ktory spoci sie wchodzac po schodach do autobusu ,a ja chce wazyc 69 kg ,nie widze tu problemu, nie interesuje mnie silownia tlyko kickboxing a tu kazdy gram tluszczu mnie spowalnia, jezeli widze [...]

Selgar powiem Ci jedno: trening siłowy w Twoim wieku zapewne wpłynie zasadniczo na budowę kośca. W takim wieku organizm się jeszcze rozwija. Trening siłowy spowalnia ten rozwój albo całkowicie go blokuje. Znam kolesia, który zaczynał w Twoim wieku przygodę z siłownią. Teraz w wieku 26 lat ma nieodwracalną wadę kręgosłupa, 155 cm wzrostu i 45 cm w [...]

Tez duzo o tym slyszałem. Trenuje mma i słysze ciągle na treningach rozmowy typów ze "siłownia usztywnia i spowalnia". Moze ich bo jakos jestem od nich ciezszy o 10/15kg a szybkosciowo to raczej oni odstają ode mnie nie ja od nich. Siła mi pomaga w tym sporcie gdyz proporcjonalnie siła do masy jestem zawsze do przodu nad [...]