SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

siłownia

  • Obóz BJJ,SF,MMA

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] prestiżowych turniejów BJJ i SF. miejsce- Stare Kaleńsko poj. Drawskie czas-od 27.08 do 03.09 koszt- www.berserkersteam.pl (nocleg,3 treningi dziennie,posiłki-powiekszone,siłownia,kajaki,sauna) Uwaga!!! wysyłam info. [email protected] na prośbę wystawiamy rachunki zajęcia prowadzą Piotr Bagiński, Robert Siedziako i Grzegorz Jakubowski treningi [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2294 Data: 2007-05-28 17:50:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • praca +odzywki +siłownia

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam wszystkich jak polecilibyscie brac CM3 TRECA + GIANT MEGA MASS 4000 WEIDERA JA PRACUJE OD PONIEDZIALKU DO SOBOTY OD 6 RANO DO GODZINY 17 O 18 JESTEM W DOMU . A O 19-20 ZWYKLE SMIGNE SOBIE NA SILOWNIE CWICZE 3 RAZY W TYGODNIU ZWYKLE WTOREK > KLATKA+TRIC CZWARTEK>PLECY+ BICEPS ,,SOBOTA >BARKI + UDA CWICZENIA NA MASZYNACH PO 3 SERIE 2 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4620 Data: 2007-05-28 18:47:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia a bieganie ...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Biegam dopiero 5 dni ( po 1,5 kilometra wieczorkiem, najczesciej ok. godizna po silowni) a juz zauważylem spadek masy ciała ... obawiam sie ze sila moze isc w dół ... macie moze dla mnie jakies rady? czy coś :P?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2007-05-28 19:56:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odżywki brać??

    Post
    Sztuki Walki

    ja z kolei wacham się między zapodaniem jakiegoś stack'a kreatynowego (Xpand/Horse Power) a opcją jabłczan+mono.. trenuję 2-3x bjj + 1x siłownia w tygodniu... priorytetem jest zwiększenie siły i wytrzymałości.. Próbował może ktoś z Was podobnej suplementacji przy treningach SW? miało to sens?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2979 Data: 2007-05-28 20:26:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sprzęt na silke pomoc

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    www.ecentrum.kelton.pl http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/58 + http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/10 + http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/17 + http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/24 = za***ista siłownia Zmieniony przez - Dogi89 w dniu 2007-05-28 21:44:41 Zmieniony przez - Dogi89 w dniu 2007-05-28 21:47:17

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 2007-05-28 21:31:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no to trenuj biegi a uzupełniaj je siłownią- jeżeli nie zależy ci na masie to nie ma sprawy przecież. jeżeli szybko tyjesz i nie musisz jeść wielu węglowodanów czy tłuszczy -a pomimo to masz energie to super. trening w sumie można uznac za dobry- poza brakiem ćw. na dwugłowe ud- np. uginanie nóg w leżeniu przodem 6/9/12/15 i zbyt wielka ilością [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3019 Data: 2007-05-28 22:31:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl 20tyg

    Temat
    Doping

    [...] Ogólnie top łącze siłownie z kung-fu... Na początku 2008roku mam ważne dla mnie zawody, a po nich będzie zalezało mi juz wyłącznie na sylwetce i priorytetem będzie siłownia... chciałbym zrobić jakiś dłuższy cykl zmieniając środki np: cos takiego tylko nie wiem czy to jest dobrze ale mam nadzieje ze wiecie o co mi chodzi... ogólnie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3045 Data: 2007-05-28 22:37:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siłownie w toruniu

    Post
    Informator KUJAWSKO-POMORSKI

    Efekt w Toruniu, jako siłownia istnieje nadal, lecz warunki do ćwiczeń są iście "spartańskie". Co chwila jakś linka pęknie , na ścianac w kiblu rośnie sobie grzyb, w szatni syf. Prawdziwa siłownia dla Prawdziwych FACETÓW.

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-29 11:05:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ok, dzięki Panowie za pomoc. Napewno będę przegladał teraz wszystko jeszcze dokładniej. Myślę że na początku zacznę poprostu od wprowadzenia w życie diety i od biegania. Chwilowy wysyp funduszy nie pozwala mi na wydatki typu siłownia. Ale zdaje sobie sprawę że to mnie nie ominie :) Pozdrawiam Wszystkich Będę zdawał relację z postępów :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 2007-05-29 12:15:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siłownie w toruniu

    Post
    Informator KUJAWSKO-POMORSKI

    A i jeszcze dodam, że jest problem z zapłatą za karnet. Co miesiąc mam problem aby "komuś" zapłacić. Pan SZANOWNY Leszek Michalski (ponoć właściciel, lub jeden z wielu), odwiedza siłownię "od wielkiego dzwonu". Przyjdzie, popatrzy, opier... to jednych to drugich, że brudno jest, że nikt nie pilnuje, że syf itp. Co do [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-29 12:32:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AEROBY wieczorem- tak czy nie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] doświadczeniem, którzy chętnie Ci pomogą. 3) Nie chcę mi się wczytywać w te plany ze strony, którą podałaś. Generalnie stawiałbym na połączenie treningu siłowego (czyli siłownia) z aerobami ( czyli, biegi, steper itp.). Jeśli nie chcesz chodzić na siłownie, a koniecznie do tego klubu wybieraj sekcje z cardio (czyli inaczej aeroby). 4) Co [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3706 Data: 2007-05-29 16:07:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wymarzona sylwetka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Nie wiem czy masz tez na mysli wypowiedz kobiet w swoim temacie Bo ja juz nie chodze na silownie tylko " silownia przychodzi do mnie" Cwicze w domu silowo i aeroby i jezdze na rowerku( nie stacjonarnym tylko normalnym ) Celem jest utrzymanie ladnej sylwetki , lekki zarys miesni i jedrne cialo

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 12922 Data: 2007-05-29 16:54:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zauważyłem ze najlepszym sposobem na utrate zbednego tłuszczu jest sport walki np kick boxing gdzie sie trzeba duzo i szybko ruszać pozatym mozna sie dużo nauczyć i odmulić od siłowni bo siłownia to nie wszystko juz nie jeden sie przeliczył heheh kupa miecha nie wystarczy trzeba jeszcze umiec recami machac

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-29 17:26:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to nie czytaj!!Jak z nią rozmawiałem to jak tylko padło słowo siłownia odrazu było nie że tam sterydy itp.Tłumaczyłem że przestrzegam diety że sie oszczędzam nie wykonuje jakiś ciężkich ćwiczeń ostroznie dobieram cięzar ale ona nie i tyle.Ona myśli że siłownia to jest że sztanga leży na ziemi a ja ją z ziemi wyrywam i do góry.Ja chciałem z [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3821 Data: 2007-05-29 18:48:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja wiem jak wyglada silownia i jak sie cwiczy na silowni ale komus z taka diagnoza jak twoja absolutnie odradzalbym! nie zdajesz sobie sprawy ze podczas cwiczen cos sie moze stac? po co ryzykowac skoro jest stabilnie (musi byc skoro nie przyjmujesz zadnych lekow). zalecenia sa po to, zeby utrzymac stan stabilny, a nie po to zeby ci dokuczyc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3821 Data: 2007-05-29 18:59:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sprzęt na silke pomoc

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja bym polecil na poczatek, jesli kolega zaczyna dopiero przygode z silownia zakupic lawke regulowana ze stojakami gryf prosty moze byc 182cm nie koniecznie 200cm lamany do urozmaicenia i pare regulowanych hantli no i obciarzenie oczywiscie a jak duzo to juz od niego zalezy z czasem napewno braknie i to na poczatek styknie po co zaraz ladowac kase [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 2007-05-29 19:04:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia - Poznań

    Temat
    Informator WIELKOPOLSKI

    po przeprowadzce do Poznania zaczęłam szukać dobrej siłowni w okolicy centrum. Znalazłam jedną "za Bramką"... Dziwi mnie fakt, że jest otwarta tylko 2 dni w tygodniu... czy wiecie coś na jej temat? Dzięki za informacje!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1571 Data: 2007-05-29 20:55:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeśli spalacz głównie spala tkankę tłuszczową to myślę, że przy mojej aktywności (siłownia 3-4 razy w tygodniu + biegi + rower) mogę nieco podnieść kaloryczność posiłków tak by spowolnić spadek wagi, a głównie tracić tłuszcz dzięki spalaczowi jeśli tak w ogóle można by zrobić :)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 8284 Data: 2007-05-29 21:54:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    Post
    Trening dla początkujących

    witam... Chyba zaczynam swoją przygodę z siłownią... Dotychczas grałem w piłkę i dużo biegałem oraz rekreacyjnie grałem w siatkówke i rugby Mógłby mi ktoś ułożyć trening obwodowy... Moje cele to kolejno w miare ładna sylwetka klatki piersiowej (duży nacisk na mięśnie dolne klatki) ,lepszy wyskok ,dynamika nóg ,ogólne zwiekszenie wielkości mieśni [...]

    Odpowiedzi: 818 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-29 22:27:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak pogrubic łydki ?- sprawa życia lub śmierci

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Mam podobny problem, co autorka topiku. Jestem na diecie redukcyjnej (1300kcal) + 40 minut na rowerze stacjonarnym dziennie. W planach siłownia i basen. Chcę schudnąć po całości, ale łydki mam fatalne, bo są chudsze niż kolana (te to są dopiero obtłuszczone) i wygląda to jakbym miała X, chociaż kości są proste. Czy jest szansa na to, że trakcie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-30 13:53:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)