siłownia

[...] lało pół dnia! Dziś trening. Nogi trochę zmasakrowane jeszcze po środzie }:-( I mam pytanie : czy HIM i HAM mogę wykonywać w domu przed pójściem na siłownię? Ponieważ moja siłownia to jest taka mega mordownia i umrę jeśli będę miała się kłaść tam na podłogę :)) Aaa i dziś kończy się trening dla początkujących, który wykonuję, ale stwierdziłam, [...]

[...] Zdecydowanie lepiej gdy ćwiczę. Cały tydzień regeneracji to i tak bieganie w prawo i w lewo. Ciągle w biegu, ciągle coś, odpoczynek raczej niewielki. Ale pomimo tego, że siłownia "zabiera" mi czas to i tak lepiej się gospodarzę, gdy ćwiczę niż w tygodniu bez ćwiczeń. Miska od środy była z reguły przekroczona, raz to były tłuszcze za wysokie, [...]

Ruda melduje, że nie ma opyerdalania się! Przynajmniej w dni z siłownią, a w pozostałe to ciężko mi wygospodarować czas na inne formy aktywności, poza tym lepiej by było gdyby pogoda się poprawiła, bo tak to pada non stop :-| A w lepszą pogodę, to wpadł rower czy rolki, ich mi najbardziej brakuje, ale jak jest wilgotna jezdnia, to nie ma co rolek [...]

Dzień 61 (14.06) DT Dziś siłownia na bardzo szybkich obrotach z powodu ograniczonego czasu. No i z tego zakręcenie dopiero po skończonym treningu skapnęłam się że dziś miało być 3x10 }:-( zgapiłam na maxa. Trening dziś mi fajnie szedł, zmachałam się i czułam conieco. Co do miski, to dziś przekroczyłam wszelkie granice nabiału }:-( ale to [...]

[...] trochę poprawił jeśli chodzi o chwyt itp. Poza tym dziś 3x8 no i trochę w dupę dostałam ;-D no ale bardzo dobrze.8-) Co do samopoczucia, to jutro się okaże czy ta dzisiejsza siłownia to był dobry pomysł, na ten mój katar i kaszel. Poza tym dostałam dziś @... Zastanawiam się czy coś powinnam zmieniać w rozkładzie BWT na końcówkę konkursu?? czy nie [...]

PePo dzieki ja posiłek przedtreningowy mam na półtroej godziny przed siłownia!! to w koncu nie wiem dawac te bcaa przed treningiem?? czy tylko po a po 20 minutach od ich przyjecia, posiłek potreningowy?? bcaa mega caps olimp i whey amino 1000 tez olimp te bede brał 3x po 5 kapsów czy dac ich wiecej??

no ja nie lubię sie bić ale coś tam umiem 1 rok taekwondo + samoobrona i worek na podwórku + siłownia!!!

czasami bywam na osiedlowej silce, to tam sa same koksy i chyba 2 dilerow, kiedys jeden przyszedl z torba treningowa pelna omek, tesci itd. A ta silownia jest w Miejskim Osrodku Sportu i rekreacji, w piwnicy. No i jednego dnia zajechal czarny samochod wysiadlo dwoch gosci w czerni. Koksy na to panika ze tajnacy jacys czy cos Beka totalna ale [...]

no ja budowałem scenariusz to the returning ;p to jest tak : rodzina jedzenie silownia gothic teraz razem z the modders chcemy skończyć czas zapłaty w końcu ale brak kasy i roku nic...

Witam! Dzisiaj miały być nogi. Zawsze siłownia była otwarta, jednak dziś ku mojemu zdziwieniu z samego rana pocałowałem klamkę. Wk***iłem się i poleciałem zrobić aero + interwały. 4x400m około 8km/h i schodki 5x. W poniedziałek w takim wypadku polecą nogi z klatą. Zmieniam chyba pracę. Będę robił 10dni w tygodniu po 24h. Reszta wolne, więc warunki [...]

Dobry artykuł na początek http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Według mnie za dużo 1000kcal ucinać na start. O trening spytaj w dziale trening, ale jeśli zaczynasz swoją przygodę z siłownią to moim zdaniem przeładowany. Jeśli posiłki okołotreningowe to z mniejszą zawartością tłuszczy- lepiej się [...]

Krotki opis admina z forum klubowego;) Siłownia FLEX mieszcząca się przedszkolu na os. Kosmonautów 107 zaprasza wszystkich Kibiców Lecha i nie tylko, zarówno początkujących, jak równiez zaawansowanych:) Czynne codziennie w godzinach 10:00 - 22:00, oraz 10:00 - 18:00 w soboty. Możliwość korzystania z sauny. Dogodny dojazd autobusami lini: 51, 67, [...]

Siłownia na Czajczej pomiędzy Dolną a Górną Wildą obok Doliny, w dół od Rynku Wildeckiego, nie pamiętam dokładnego adresu. Chodzę tam od roku, bo mam przez ulicę, w sumie nie obchodzi mnie nic poza dostępnym sprzętem. Karnet: 60 zł, nieograniczony czas na siłowni. Jednorazowe wejście: 7 zł. Jest sprzęt firmy OLYMP, można się zaopatrzyć w odżywki, [...]

czajcza jest bardzo fajna silownia ale pewnie nadal brakuje maszyny na dwuglowy uda....:)a moze juz jest?

silownia Wenus ul. Nagietkowa 22 ale tylko dla kobiet pon-pt 9-21 sob 9-14 karnet miesieczny 70zl 2 tygodniowy 40zl aha pracuje tam w godzinach 15-21 do dawida wyslalam mojego brata ale wytrzymal 2 miechy zrezygnowal... eh nie ma to jak slaba silna wola Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2007-07-30 23:28:41

jesli chodzi o silownie to sunlight na bulgarskiej.ale tansza jest siłownia dawid! mniej wiecej koło king crossa na 1 stronce masz opisy!

SiŁownia "hulk"- jeśli chodzi o sprzęt w tej części dla kobiet TRAGEDIA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ByŁam tam raz i więcej nie poszŁam nie byŁo na czym ćwiczyć!!!!, nie wiem jak wygląda część męska , ale dla Pań NIE POLECAM , no chyba , że jakaś chodzi tylko po to , zeby pojezdzic na rowerze lub na jakims orbitreku powyginać się, [...]

Przepraszam że pytam..ale czy siłownia jakaś na ratajach ma swoją strone WWW...i dlaczego np....niema za dużo siłowni które mają swoje www ...chodzi mi o poznań,tylko te najdroższe P.S Chodzi mi głównie o siłownie na osiedlu piastowskim..czy jest strona www jej??

Szkoda bo mialbym blisko. A nie wiecie moze czy gdzies w Poznaniu jest silownia z workami i w jakich cenach mniej wiecej ?

A propos Rataj - na Polance od niedawna jest siłownia Remplus, może komuś się przyda www.remplus.pl