siłownia

....brać czy nie brać....oto est pytanie.....dokonałem jush zakupu...mono..alle w sumie moze eszce odstać swoje na półce...paru moich znajomych zaczęło brać mono zaraz na początku swej przygody z siłownią i całkiem nieżle ich to napompowało...ja byłem przez dłuższy czass wstrzemięzliwy....i z tego powodu mam za małą łapke...w sumie na sucharach z [...]

... moim zdaniem poczekaj ... wykorzystaj jeszcze swoooje możliwości na początku przygody z siłownią jest łatwo z masą / siłą ..lepiej wykorzystać ten suplement poozniej to moja prozpozycja - strong - dokładnie ..teoria

Pływanie dorze robi na kręgosłup i siłownia ale o tym w poście pt. Prostujemy swoje plecy (podwieszony). Więcej nie powiem bo niewiem ;]

A tak na serio to silownia to nie tylko Kulturystyka

bieganie uprawiam i uprawiac bede, max godzina 3 razy w tygodniu (od przyszlego roku 4 razy) silownia - masa (konkretnie: zalezy mi na powiekszeniu mojej raczej rachitycznej gornej czesci ciala, najbardziej klatka, barki, ramiona)

tu znaczy SILOWNIA

sport od dawna ,typowa siłownia od niecalych 3 lat ,max 140 ale po wakacyjnych wojazach bedzie dobrze jak 120 wycisne

a ja we wczesniejszym temacie nie pisalem to sie tu rozpisze :] zaczelem trenowac bo kiedys bujnelem sie w takiej lasce i pomyslalem se nabiore miecha to zaraz na mnie poleci :] (nie wiedzialem wtedy ejszcze ze to tak dluuugo sie nabiera tego miesa) ale co tam cwicyzlem cwicyzlem az z czasem zapomnialem o tamtej lasce a zakochalem sie w silowni i [...]

narazie chopie to poczwicz a jesli jusz musisz cos skonsumowac to se kup jakies bialko np olimp albo vitalmax albo jakies inne co ci fachmeny poleca.ja cwicze 1,5 roku i wiem ze nie ma co szalec tylo trza sie obeznac z silownia i ciezarami no i z zarciem a wtedy jak juz nic nie bedziesz mogl zdzialac to pytaj o krecie albo suple roznego rodzaju [...]

15. Mam diete ale chcialbym sie czyms wspomoc.. Teraz idzie rok skolny a wracam cos kolo 5 prawie codziennie i juz poza silownia nie mam na nic czasu.

coz, po namysle doszedlem do wniosku, ze chce postawic na silownie. ale w ten sposob. od teraz do konca wrzesnia na silowni wprowadzenie po wakacjach (ACT), w tym czasie jeszcze biegam, 3 razy w tygodniu, max godzine od pazdziernika zostaje juz tylko silownia. 1) czy wtedy powinienem zastosowac klasyczny trening na mase? a moze cyklicznosc? 2) [...]

jezeli interesuje was pozadna silownia to najlepiej u kazika albo u szwarca na nagorkach, agora tez da rade.

OK, a teraz kilka slow na koniec. Wrzucam te ostatnie fotki, ktore byly zrobione jakies 1,5 roku temu i sa kontynuacja wrzuconych zdjec z poczatku posta w ramach pozegnania, bo juz od okolo roku nie chodze i nie zamierzam znowu zatrzaskiwac sie w tym ciasnym pomieszczeniu zwanym silownia. Fotki sa swojego rodzaju memorialem mojej osoby. [...]

tez sie teraz z tego ciesze bo nie da sie ukryc ze to jest zwariowane,choc takie jest zycie,bywa za***iscie,choc i bywalo tak ze kazdy chcial cie zniszczyc. Silka powinna byc obowiazkowa dla kazdego ile by sie problemow samo rozwiazalo,co wy na to?wrzucajcie plusy jakie plyna z pakowania kazdy po jednym! ja wrzuce to + silownia ksztaltuje [...]

hmm.ja cwicze bo chyba tez lubie.. lubie isc przez maisto i dyskretnie napiac sobie trica , bica czuc ze az boli ,, Uwazam ze silownia jest za***ista jak sie jest na szczycie,,, jak sie wie ze jest sie najwiekszym i chce sie byc wiekszy .. a plusy z silki.. -nauczylem sie nawet troche gotowac... haha

[...] jak ćwiczyć. wolno czy szybko. co daje pierwsze a co drugie? chce dobrze wyglądać(masa mięśniowa i rzeźba) a jednocześnie byc sprawnym fizycznie w p.ręcznej. w klubie jest siłownia ale niewiem gdzie ćwiczyć czy codziennie po treningu na tej siłowni (wszystkie partie po trochu) czy po powrocie do domu ćwiczenia z hantlami na poszczególne partie [...]

nie czytalem wszystkich wypowiedzi...ale mysle ze zrobisz dobrze jezeli zapiszesz sie na sw jaka ci tam odpowiada plus silownia w ramach wzmocnienia i ogolnego rozwoju. jezeli kladziesz nacisk na skutecznosc to cwicz wlasnie tajski boks, kickboxing, boks itp,. a moze pomysl nad chwytanymi sambo czy bjj. jako zupelny laik musisz poprobowac i [...]

Odnawiam pytanie.Gdzie są jeszcze siłownie w lublinie oprócz PACO na Zana i siłce na głowackiego?? najbardziej interesują mnie jakaś siłownia w okolicach Węglinu (tesco)

[...] trener, przynajmniej przez pare pierwszych treningow) duzo czytaj i nieprzeginaj na starcie. Ja tez zaczynalem majac 14 lat, i wcale nie nazekam, moze i prawdą jest ze siłownia hamuje wzrost (szczegolnie jesli zaczynasz od duzych ciezarow i obciazasz kregoslup) ale da sie to zminimalizowac - przemyslanym treningiem, rozciaganiem i zwisami [...]

CRS na Juranda to dobra siłownia.Miesiąc 60zł bez ograniczen a 3 m-ce 130zł + dużo miejsa i sprzętu