Jaki jest AKTUALNY CEL??
I co z tym bieganiem?
I co z tym bieganiem?
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51577
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
bieganie uprawiam i uprawiac bede, max godzina 3 razy w tygodniu (od przyszlego roku 4 razy)
silownia - masa (konkretnie: zalezy mi na powiekszeniu mojej raczej rachitycznej gornej czesci ciala, najbardziej klatka, barki, ramiona)
silownia - masa (konkretnie: zalezy mi na powiekszeniu mojej raczej rachitycznej gornej czesci ciala, najbardziej klatka, barki, ramiona)
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Nie bardzo rozumiem cel głowny...
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51577
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
bieganie uprawiam od dawna i z niego nie zrezygnuje, ale
TU CELEM GLOWNYM JEST ZDOBYWANIE MASY MIESNIOWEJ
TU CELEM GLOWNYM JEST ZDOBYWANIE MASY MIESNIOWEJ
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51577
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
tu znaczy SILOWNIA
...
Napisał(a)
_YaKuZa_
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
6083
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
33055
Michail popraw mnie jesli gdzies blad zrobilem , wkoncu masz wieksze doswiadczenie
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Chwilka - 4 x tyg bieganie i robisz masę?
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51577
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
teraz3 razy w tygodniu 40-60 minut
od przyszlego roku (kalendarzowego) 4 razy
TAK
wlasnie dlatego pytalem w tym poscie o to, poniewaz sie zastanawialem czy to w ogole mozliwe
od przyszlego roku (kalendarzowego) 4 razy
TAK
wlasnie dlatego pytalem w tym poscie o to, poniewaz sie zastanawialem czy to w ogole mozliwe
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Jaka charakterystyka tych biegów?
Jaki cel?
Zawody? Jaki dystans?Kiedy?
Jaki cel?
Zawody? Jaki dystans?Kiedy?
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51577
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
biegi w zakresie 70-85 hr max (owb1), teraz roztrenowanie przed zima i podtrzymanie formy po sezonie. 3 treningi tygodniowo 40 (pn) - 60 (sr) - 50 (sb) minut
