siłownia

[...] potrzebny). Panie płacą połowę ceny. Jako że jestem dosyć dokładnym recenzentem muszę też znaleźć jakiś mankament. Małym minusem (który nijako się ma do atutów) jest to że siłownia usytuowana jest w podziemiach budynku, co powoduje że czasami jest za duszno i za ciemno. Przydało by się kilka okienek, które na pewno harcorowego klimatu by nie [...]

Mozna by dodac ze na buldim cwiczy wicemistrz Polski w kulturystyce ;) Zabiles mnie adresem. Czesto tamtedy chodze i nie wiedzialem ze w ogole jest tam silownia! To jest w tej kamienicy za Falc'iem, na wysokosci przystanku?

"a był ktos na silowni na litewskiej ? tam na stadionie lekkoatletycznym, podobno wjazd nie tylko dla zawodnikow klubu i platne 7 zl za wejscie ;p narazie nie mam czasu zeby sie wybrac. czekam na wasze opinie ;]" nie tylko dla zawodnikow bo ja np mialem tam zawszw wf raczej slabo wyposarzona ta silownia, niby sa maszyny ale ja zawsze [...]

Miałam okazje pare razy pocwiczyc na Universum, bardzo fajna siłownia, naprawde duzo sprzetu. Szkoda ze u mnie nie ma blisko takiej siłowni

ja caly czas uwazam ze buldi to dobra silownia i najlepiej mi sie tam cwiczylo. W universum jest inny klimat ale juz przywyklem (tylko nie pasuje mi to ze tam tak duzo dziewczyn chodzi) Cwicze tez w fenixie na pomorzanach - tu jest klimat zblizony do buldiego. Poza tym jak robie trening to i tak sie wylaczam i nie zwracam uwagi co jest dookola. [...]

Rafał B. napisał: "w UNIVERSUM jest duzo nowego sprzetu...klub sie rozwija i inwestuje w nowy sprzęt. bo to chyba jedyna silownia w szczecinie gdzie znajduja sie dwie BRAMY. Skoryguję: dwie bramy posiada także Fitness Club na Monte Cassino, choć od jakiegoś czasu jedna jest częściowo wyłączona z użytku - poprzeczka jest mocna nadpęknięta. [...]

w fenixie tez cwicze. Po remoncie naprawde dobra siłownia. I niedroga

Sorry za odświeżenie tematu, ale chciałem się dowiedzieć, czy na Gumieńcach albo w okolicy jest jakaś dobra siłownia.

Na Kingi w lo4 byla kiedys jakas nedzna silownia W sumie niedaleko tez do hadesu/lupusa. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-09-17 22:05:38

od niedawna w Fenixie na pomorzanach jest do dyspozycji salka z matą i workami + osprzęt (rekawice,tarcze) Silownia niedroga.

W Fenixie byłem ostatnio. Całkiem spoko siłownia, atrakcyjne ceny, ale...godziny otwarcia szczególnie w weekend (sobota do 14, niedziela zamknięte) bardzo mnie zniechęciły.

...siłownia jest czynna w określonych godzinach ale z tego co wiem można sie dogadać .Posiadacz karnetu może pobrać klucze z portierni i ćwiczyć nawet w święta lub w nocy z 31 grudnia na pierwszego stycznia Czas dojazdu autobusem z głębokiego to ok 30 min , samochodem 10 min z rodła 107 ok 35min + 5 min spaceru

[...] Ogólnie mówiąc jest wszystko i w dodatku w dobrym stanie technicznym. Sprzęt w miarę nowy. OPIS : RKF to świetne miejsce do ćwiczenia. W pełni wyposażona siłownia, salka bokserska, mini spa, solarium, salka z rowerami czy salka do aerobiku – jest tu wszystko. Łatwy dostęp do obiektu, gdyż mieści się w centrum miasta [...]

[...] jaki parę dni temu został wrzucony na forum . Może Ciebie to zainteresuje :-) Fajna sprawa, trening z taką osobą w wybranym przez zwycięzców miejscu , moze to być jakas siłownia, trening w plenerze, na domowej siłowni itp Przyjezdza ekipa , która trening nagra i sfotografuje ,a do tego suple i gadżety od sponsora , zajrzyj jak nie widziałeś [...]

[...] bardzo dużo rodzai węglowodanów, więc będzie co jeść. Jestem w Osadzie Śnieżka, chyba w okolicy Karpacza jeden z największych ośrodków. Problemem jedynym jest beznadziejna siłownia, kilka maszyn no i sporo ludzi, ale myślę, że w Poniedziałek zluzuje suę http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg [...]

chyba nic nie napisałeś o sprzęcie -tzn. o tym na ile to obciążenie jest wystarczające skoro trenujesz z bratem na barkach88-O czemu boisz się tłuszczu w diecie- a węglowodanów już mniej? Tak mi gościu ułożył, napisałem o sprzęcie (w ankiecie), napisałem o bracie, bo kiedyś tak z nimi jedno przysiada zrobiłem by sprawdzić, bo waży więcej niż [...]

[...] truchtałem w zakresie tlenowym, z powodu z ciasnych butów skaleczyłem sobie paznokciem palec i zakrwawiłem skarpetę. Chyba już się zagoiło. Trening 12 marca, środa, siłownia 6:30-7:30: - sztanga płasko 4 serie - rozpiętki płaska 4 serie - hantle wycisk skos dodatni 3 serie - wznosy barków stojąc 4 serie - wyciskanie hantli siedząc 4 [...]

27 marca w domu: - kółko 4x15 - opuszczanie na drążku Dłonie się hartują i nie miałem większego problemu z chwytem. 28 marca siłownia 1700-1920: - przysiady maszyna smitha 4 serie - uginanie nóg na maszynie 4 serie - suwnica 4 serie - łydki Smith 4 serie - hantle biceps 3 serie - wyciskanie hantli stojąc w górę 3 serie - uginanie dłoni z hantlami [...]

31 marca, siłownia 630:730 - MC 4 serie, - wiosło na maszynie z podparciem tułowia 4 serie - ściąganie wyciągu szeroko do karku 4 serie - prostowanie grzbietu na ławce 4 serie - ściąganie wyciągu do brzucha z opartymi nogami 2 serie - wznosy rąk w bok w opadzie tułowia 4 serie - face pull 4 serie - dipsy 4 serie - ściąganie wyciągu prostując ręce [...]

Wczoraj zrobiłem tylko kółko 4x15 Trening 2 kwietnia, siłownia 620-730: - przysiady smith 4 serie - przysiady bułgarskie 2 serie (2x11kg) - wyciskanie suwnica 4 serie - uginanie nóg na maszynie 4 serie - łydki Smith 4 serie - łydki na maszynie 2 serie - uginanie przedramion z hantlami z supinacją 4 serie - uginanie przedramion sztanga łamana 4 [...]