[...] jaki do tej pory zrobil. Napiszcie rowniez ile to mniej wiecej wynioslo kasy. Bedzie mozna potem wybierac cale zesstawy i cykle, ktore zostaly juz sprawdzone - to bedzie ulatwienie dla nowicjuszy LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud
[...] wielu art. widze że jestes fachowcem i licze że mi pomożesz Ze sportem związany jestem całe życie, a mniej więcej od 3 lat zainteresowąlem się fitnessem.4 razy w tygodniu siłownia, do tego bieganie,basen,aerobik wszystko rozplanowane wg możliwości czasowych. Przez ten czas mój wygląd zmienił się dość znacznie. Przybyło mi mieśni, sylwetka [...]
Witam! Jestem sobie przecietnym ludziem, chodze na silke (jak prawie wszyscy na tym forum ;p), biore odzywki itp... itd... Staram sie nie prowokowac roznych ludzi, pod wzgledem zaczepiania ich a potem walki, jednak kiedy juz w jakiejs "wyjatkowej okolicznosci" musze stanac w czyjejs obronie lub bronic wlasnego tylka to zaczynaja mi sie trzesc rece [...]
Czesc Po tygodniu brania termy moje wyniki to: -4kg --3cm pas jezdze codziennie na rowerze przez 40min, oprocz tego basen, bjj, lekka silownia:) Z tego wyniku bylem zadowolony, ale od 5 dni waga sie nie ruszyla??? 40min rower+dieta+ codziennie 2 termy i nic, a przez pierwszy tydzien bylo tak pieknie:) Moze poradzicie co z tym zrobic? (chcialbym [...]
PRZYPOMNIENIE W sobotę 26.04 o godz. 17.25 na antenie TVN będziemy mogli obejrzeć retransmisję zawodów Pucharu Świata w Inowrocławiu - powtórka 1.05 o godz. 0.40. Kolejne zawody z cyklu Pucharu Polski oraz zawody międzynarodowe będą transmitowane co tydzień o tych samych godzinach. TEXT ROKU !!! chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym [...]
[...] kształtują sylwetke- treningi siłowe i aerobowe.Zajmijmy się najpierw puierwszym typem, mianowicie treningiem siłowym. 1.TRENING SIŁOWY: Trening siłowy to nic innego jak siłownia.W tej chwili zapewne wystraszyłem wiele z was, moje drogie panie, ale zapewniam was że od siłowni nie nabawicie sie muskularnej sylwetki pokroju Arnolda [...]
[...] sie rozejzez czy nie ma "starych typów" w poblizu w skórach i pantoflach. A najbardziej wqrwia mnie to ze wsród znajomych jestem bardzo szanowany, kilka lat box trenuje, siłownia to moj drugi dom(z reszta spójcie na profil) a tak mnie załątwili w ciągu 5 minut a ja nie moge teraz zrobic nic. I tak to własnie jest, ze nawet na najwiekszego [...]
Dawno nic nie pisalem. Ze o zdjeciach nie wspomne. Cze Wam. Silownia, na ktorej mam przyjemnosc cwiczyc - w klubie, gdzie mam srednia przyjemnosc pracowac:)
Witam ... postanowilem dowiedziec sie jednej istotnej rzeczy , ktora od dawien dawna mnie w jakis sposob interesowala ... Umiescilem tu to oto pytanie , bowiem jestem gleboko przekonany ze specialisci z zakresu DOPINGU beda wiedzieli cos na ten temat W czesniej szukalem w wyszukiwarce ale niczego znaczacego nie znalazlem ... Do rzeczy chodzi [...]
Dokładnie tak jak w temacie - od dawna czegos brakowalo mi na forum, teraz juz wiem czego - zajmujemu sie sprawami sportu w dosc ogolny sposob, trening, dieta, ale wypadaloby pojsc krok dalej w rozwoju i zająć sie sprawami troszke dogłębniej - mysle ze na forum jest wystarczająca ilość osob ktore posiadają wiedze, chcą ją rozwijać i interesują sie [...]
czy przed treningiem silowym mozna pic kawe redbulle itp? zdecydowanie mniej sie mecze jak przed silownia wypije mocna kawe, moge zrobic wtedy wiecej serii, rzadko ja pije i mocno na mnie dziala, jednak nie wiem czy nie jest to z jakis przyczyn niewskazane. co sadzicie o wspomadaniu sie takimi pobudzajacymi napojami przed treningiem? Pozdrawiam i [...]
LISTA ZABRONIONYCH ŚRODKÓW FARMAKOLOGICZNYCH i METOD UZNANYCH ZA DOPINGUJĄCE § 1. Niniejsza lista została opracowana przez Komisję do Zwalczania Dopingu w Sporcie przy uwzględnieniu treści rozdziału II oraz dodatku "A" Kodeksu Medycznego Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego, wydanego na podstawie Reguły 48 Karty Olimpijskiej. § 2. Zgodnie z [...]
[...] wyciskania sztangi? Mimo iz staram sie pilnować tego nawyku to w ferworze walki i emocji robie to automatycznie !!! o ile jest ktos kto by mi pomógł i udzielił kilku wskazówek to byłbym bardzo wdzięczny. Nadnieniam że ćwicze juz długo a siłownia jest moim chlebem powszednim - i prosił bym o poradę na ten własnie temat! z góry wielkie dzięki !
czy PROFI WHEY MASS to stary dobry TOP MASS , tyle ze w nowym pudelku ?? Bo nie czaje tego ... Jaka jest Zasadnicza Roznica miedzy TOP MASEM a nowym PROFI WHEY MASS ?? (jesli oczywiscie taka istnieje) Czy w PROFI WHEY MASS podobnie jak SUPER MASS PROFESIONAL (hitec) sa jakies substancje anabolicznie ?? w hitecu jest ponoc 50 ... Pozdrawiam [...]
Jestem tu mozna powiedziec nowy ale nie calkiem bo przez ostanie dwa lata regularnie odwiedzalem forum ale z powodu lenistwa :) sie nie udzielalem. Macie tu moje zdjatko by wiedziec z kim sie zadajecie, na razie bez neglizu :). Pozdrawiam siłownia jest jak religia, tylko nie każdy może liczyć na cud
co waszym zdaniem jest bardziej przydatne w zyciu codziennym (nie koniecznie w walce): a) silownia-(m.in: sila, rzezba, itd) b) sztuki walki- (m.in: sprawnosc fizyczna, technika samoobrony i kontrataku, rozwoj intelektualny, harmonia, itd) c) szkolenia wojskowe- (m.in: skutecznosc ataku, wytrwalosc, umiejetnosc poslugiwania sie roznymi przyzadami, [...]
mam maly problem, stosuje diete ponad miesiac( 5 posilków dziennie (1200 kcal,malo wegli, wiecej bialka, areoby, silownia)zaobserwowalam ze spala mi sie tluszczyk dosc regularnie ale denewuje mnie to ze mam dosc umiesnione uda i wydaje mi sie ze sa coraz wieksze, chodze na step i na silownie i pewnie po czesci jest to tym spowodowane, ja bym [...]
Cześć mam do was jedno krótkie pytanie -Czy opłaca się kupić na lato kreatyna bo słyszałem że możn a wszystko wypocić i nie będzie efektów jeśli tak to kiedy powinnienem wziąść ?? !!!!!!!!!!! SFD RULEZ !!!!!!!!!!! Niech Masa i Siła będą z Tobą SiŁoWnIa To MóJ DrUgI DoM
Do Amazone :-D
