siłownia

Paks ===> o co ci chodzi z tym "tak mniejwiecej "???? jak mozesz to napisz go tka zeby byl pelny a nie mniejwiecej jesli bys mogl oczywiscie a ja ci mykne sogacza siudek ===> ile ty wezmiesz na maxa na klatke i ile na serie bierzesz?? Hmmm... a taj wogole to sie zastanawiam czy by swoich fotek nie wrzucic ale sam nie wiem tuning, [...]

hm... no nie wiem przeciez sam wiesz czego mozna sie spodziewac po 5 miesiacach cwiczen - lipy tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

ShatteR czego bys sie na moim miejsccu wstrzymal z fotkami?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

ShatteR - a ty po jakim czasie pokazales tamte zdjecia zwoje?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

mam straszny problem sila mi przez ostanie chyba 3 tygodnie wogole nie wzrosla - czemu tak sie stalo???(cwicze dopiero 6 miesiecy) do poniedzialku mam trening taki: WT - KLATKA PLECY CZW- BARKI BICEPS SOB- GORA KLATKI TRICEPS prosilbym o doradzenie bo nie wiem co sie dzieje a nawet lekko zaczela mi sila spadac - jesli ktos mi pomoze odwdziecze [...]

no tym samym planem cwicze troszke ponad miesiac - tydzien przed swietami zaczalem nim cwiczyc i od poniedzialku bede mial nowy aha czyli taki zastoj sily jest to rzecz normalna?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

ej ale ja w tym momencie wycisne 65-moze 70 z tym ze nie wiem czy na pewno - wiem ze 55kg maxymalnie zrobie 7 razy ale nie robilem to tego czasu zadnej regeneracji - czy to blad??? i tak sie zastanawiam czy nie czasem na zbyt niskim pulapie mam zastoj?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

spoko trening powiec mi jedno - czego tak strasznie malutko na klatke?? co to szrugsy ?? dlaczego az 3 tygodnie regeneracji???? i z jakim planem zrobic regeneracje?? a co do diety to jak to liczyc i wogole napisz jak ty to robisz?? i czy po tej regeneracji nie spadne z sil bo wiem ze regeneracja to jest cwiczenie normalne ale mniej seri o jedna i [...]

spoko trening powiec mi jedno - czego tak strasznie malutko na klatke?? 12seri w zupelnosci wystarczy na klatke co to szrugsy ?? to sa szrygsy: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#18 dlaczego az 3 tygodnie regeneracji???? bo jak przez pol roku nie robiles regeneracji to teraz musisz odpoczac dluzej i z jakim planem zrobic regeneracje?? [...]

"ty ja nie wiem jak ty po 7 miechach mogłeś tyle podnośić 117! ciebie chyba popieściło kiedy czytałem to z kumplami to myślałem że sie posram Nie wciskaj nam tu farmazonu że bez żadnych koksów tyle brałeś jeszcze przy takiej wadze Ja sam mam 16 lat Cwicze z kumplami od wakajci czyli ok 5,5 miecha trzymam odpowiednią dietę i zapierdylam na [...]

Jaguar ==> tak mniejwiecej w ile odzyskam sily/?? hm... czym sie rozni progresja 12-10-8-6 od progresji 12-10-8 ??? ktora jest lepsza??? hm... tak sobie myslalem i jednak sie zdecydowalem dam moje zdjecie i dodam ze zaczynalem na serie od 25kg teraz 65-70 kg bym wzial - moze pozniej dam wiecej zdjec - sorki za jakosc ale mialem tylko do [...]

DomiN PL zdradzilbys mi sekret co zrobiles ze tyle przytyles az 14 kg??? oczywiscie dostaniesz soga tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

a co jak wezme gainera to duzo tluszczu mi wejdzie?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

W takim razie co goście sadzicie o mass gein??? jesli mam dobra przemiane materii to pojdzie mi to w tluszcz czy w mase?? I CO SADZICIE O MASS GEIN JAKO O ODRZYWCE?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

PATRIOT DLACZEGO NAPISALES"kreatyna mysle ze 18 lat to min i ze 2-3 lata treningu" a co jesli bym chcial ja wziasc tak gdzies po roku cwiczen - np.pod koniec czerwca w wieku 17 lat??? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

WEDLUG MNIE CI GOSCIE TYPU PUDZIANOWSKI BIORA STERYDY PONIEWAZ TEZ SLYSZALEM ZE NIE MOZNA ZROBIC LAPY WIEKSZEJ NIZ 50 BEZ KOKSU tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

tez pozdrawiam Rzeszów bo tu mieszkam :))))) tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

... mam propozycje!!!!, panowie może porozmawiajmy o tematach związanych z siłownia a nie czy ..."dresy są ok, czy też nie" P.S STAL RZESZÓW !! HOOLIGAN'S tu są porządne dresy i nie tylko ! ... pozwolicie ze wróciłem do waszej gadki :D:D:D "Siła i wiara zrobi z Ciebie kafara"

diablo16 gdzie chodzisz na silke?? (jak sie ona nazywa??) tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

Paks a ty gdzie na silke chodzisz?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie