siłownia

qEST2: BJJ trenuje we Wroclawiu, dojezdzam 30 KM Ronowicz: wtorek sroda czwartek - trening BJJ piatek niedziela bieganie - pol h non stop piatek sobota - silownia a co do B-12, po treningach czasami nie czuje rak..a jakbym jeszcze dorzucil silke to bylbym calkiem zajechany..... "All the hours spent watching TV will be [...]

takie programy sa bezsensu. gosciu wypowiada sie "biore sterydy ... costam cos tam" po 5 minutach "sterydy sa zle ale wole zeby ci mlodzichlopcy brali je pod moja opieka..." on sam niewie co mowi bezdsensu. tkaieprogramy tylko wypaczaja wizje na te tematy. bo moi rodzice calkowicie zdurnieli natemat koxu i juz woguletwierdza ze [...]

[...] Wiek: 20 Waga: 88 Wzrost: 181 Cel treningowy: Spalanie Staż treningowy na słowni: 1 Uprawiane inne sporty: Bieganie / Fitnes Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) Dieta: Brak 3 posiłki dziennie nieski czynnik weglow + białko Przeciwskaznania medyczne: [...]

A dieta, siłownia, bieganie i rowerek? Też oczywiście, ale bez tego środka zapomnij o szybkich efektach Byk21 - weź ty się człowieku puknij gdzie trzeba! Ciekawa jestem, czy gdybyś miał 15letniego syna też byś mu podsuwał efedrę! Myślisz, że wpierd*** i zapodając ECA będziesz zdrowy i szczupły? Trzeba się najpierw zastanowić, a potem coś pisać. A [...]

140-sam boks, 200-boks+siłownia, Trener za***iscie cie nauczy, chociaz wolno to idzie, napewno z czasem bedziesz mógł coś pokazać.Raubo to dobry trener. Osób mało dlatego trener ma wiecej czasu dla kazdego, nie wiecej niz 5, mozesz przychodzic od poniedzialku do piatku, nie wiem czy w soboty... Sprzet oczywiscie za***isty, ta mata na ringu na [...]

[...] ze sztanga ),a we wtorek czwartek sobote i niedziele moge biegac albo brzyszki robic obojętne-wiec od was zalezy J najwazniejsze zeby brzuch cos bylo widac:) pon: siłownia wt: śr: siłownia czw: pt: siłownia sob: ndz: wolne. ost 8 tyg mialem trening chcac wrocic do dawnej formy : pon: siłownia klatka biceps wt: wolne śr: [...]

[...] ze sztanga ),a we wtorek czwartek sobote i niedziele moge biegac albo brzyszki robic obojętne-wiec od was zalezy J najwazniejsze zeby brzuch cos bylo widac:) pon: siłownia wt: śr: siłownia czw: pt: siłownia sob: ndz: wolne. ost 8 tyg mialem trening chcac wrocic do dawnej formy : pon: siłownia klatka biceps wt: wolne śr: [...]

U nas na silce chyba nikt w butach nie chodzi , ja przyszedlem 3 razy w butach wszyscy sie na mnie jak na idiote patrzyli , odrazu sobie klapeczki zafundowalem . Jaka silownia takie obyczaje No autentycznie moze ze 2 osoby chodza w butach reszta klapeczki albo boso . "Jesli myslisz ze wszyscy robia cos nie tak albo sa dziwni to znaczy ,że z [...]

Przede wszystkim trening "u Nastuli", odbywa sie na czystej macie . Wnętrze jest bardziej ekskluzywne, jest sauna, siłownia... Ostatnio tylko, przychodzi coś malo osób na ranne 1,5 h treningi, króte lubie tak bardzo Boink !

tez mi sie marzył taki wzrost(185)wiec nie trenowalem wczesniej bo wszyscy twierdzili ze siłownia hamuje wzrost,a jest dokładnie odwrotnie(wiem to z moich obserwacji zapasnikow i kulturystow,rosna czesto jeszcze po 20 roku zycia)tylko pamietaj,zebys nie obciazał zbytnio kregosłupa,a zeby ktos nie urosł po 15 roku zycia,to juz rzadkosc,takze mialem [...]

[...] jakich. Trening: Poniedziałek: Rozgrzewka poranna. ABS2, 3 Drążek 3 Hiit Inne Siłownia Wtorek Rozgrzewka poranna. ABS2, lvl 3 Drążek 4 worek inne biegi Tabata siłownia Środa Rozgrzewka poranna ABS2, lvl 3 Drążek 5 Hiit inne Parter Siłownia Czwartek Rozgrzewka poranna ABS2, lvl 2 Worek Parkur Biegi Tabata Piątek Rozgrzewka [...]

A ile czasu musialbym wczesniej zjesc np 125g makaronu + 170g sera bialego chudego, ile czasu musialbym odczekac? A z drugiej strony to jak moze wygladac lekkostrawny posilek godzine przed silownia? Pozdrawiam, NoRtOn

[...] w różnym wymiarze czasowym głównie siedząca ale zawsze są do posprzątania jakieś pokoje albo ewentualnie livingroom czyli z mopem też czasami polatam, 3-4 razy w tygodniu siłownia + po siłce około 20minut aero, 3-4 razy w tygodniu aero około 40-60 minut + jakieś drobne ćwiczenia typu rozciągnie, delikatnie nogi i trochę inne partie ciała, [...]

[...] 23:00 RAZEM: kcal: ~1700 B/T/W: 160/91/43 Kwasy tł: nasyc/jedno-nienas/wielo-nienas: 17/36/28 Pytań ciąg dalszy: Pyt 3. Co poprawić ? Z treningiem jest mały problem bo siłownia dostępna często ok 19-21. jak wówczas poustawiać posiłki ? Pyt 4. Czy rano wrzucać po przebudzeniu jakieś bieganie 30 minut czy coś ? i czy wtedy coś zjeść przed [...]

jezeli znowu nie wierzycie jutro moge wstawic jego zdjatko z katreczka SFD;],lecz najpierw bede mu musial powiedziec o wszystkim;] a przy okazji kolejna foteczka... siłownia to mój drugi dom...:)

wpadl do mnie wlasnie CHEROKEE,troszke sie wkurzyl ta cała sytuacja,ale jakis tam dowod macie prosze bardzo,SFD JAK BYK!!!;] siłownia to mój drugi dom...:)

LUDZIE CO WY MACIE DO RAPERÓW,ZDRZADZE WAM TAK POZATYM PEWNA TAJEMNICE,JAK BYLEM MAŁY TO BYLEM CZARNY,ALE WYBLAKŁEM(ten Polski klimacik) siłownia to mój drugi dom...:)

Prosze bardzo możesz mi nie uwieżyć w moją historię ale jak chcesz to ci powiem : kumpel z bloku mając 18 lat miał w bicepsie 27 nic nie ćwicząc zanteresował sie pewnego dnia siłownią pochodził 2 lata i w picepsie zrobił 6 cm czyli miał 33 cm w łapie po 2 latach . potem dowiedział sie o metanabolu polskim cudzie techniki . Wziol 100 tabletek [...]

[...] 177 Cel treningowy: masa miesniowa,rzezba,wytrzymalosc Staż treningowy na słowni: miesiac? Uprawiane inne sporty: biegi dlugodystansowe, agility (sport z psem) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: wegetarianizm Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

wielkie thx paweloo 4 U oczywiscie,widze ze sam nie jestem,wkrótce wysle kilka kolejnych fotek i pokaze wam w pełni moje 120 cm. w klatusi,bo widze ze to wielki problem uwierzyc wam w to,ale poczkejacie cierpliwie a sie nie zawiedziecie,ale co ja wam moge gwarantowac wy mi i tak nie uwierzycie;/ siłownia to mój drugi dom...:)