siłownia

Witam. - waga i wzrost: 77kg 185cm 2. Dziedzina sportu: - siłownia - jako, iż straciłem sprzęt moje treningi opieraja sie wyłacznie na podciąganiach,pompkach, dwóch hantlach 5kg i innych wygibasach - treningi 3x w tyg :> - bieganie lub aeroby na rowerku( staram sie unikać, gdyz wole pobiegac) - bieganie 3x w tyg 3. Staż treningowy: - 3 lata z [...]

Ok, ankieta wypełniona, nie wszystko, ale myślę, że wystarczy. Trening nóg niestety odpada, ponieważ 2,5 miesiąca temu miałem wypadek na motocyklu i mam uszkodzoną lewą nogę, rozwalone łękotki, więzadła uszkodzone, naderwany mięsień czworo-głowy, krwiak itp. Na nogi zostały mi ćwiczenia bez ciężaru póki co, dlatego przy treningu pleców takie [...]

Cieszę się, że mogłem podrzucić coś ciekawego ;) ja również tak odebrałem ten film, pod jego wpływem uświadomiłem sobie kilka błędów, które wówczas popełniałem podczas treningów czy życia poza siłownią. Pozycja obowiązkowa dla osób dążących do spełnienia swoich marzeń ;) Co do depresji, motywacji i powiązanych z nimi spraw, niebawem napiszę małego [...]

- 181cm, ~65kg - Obecnie trenuję trójbój siłowy (na razie amatorsko, robię wynik). Interesuje mnie siła, wydolność do długich i ciężkich treningów. W przypływie gotówki staram się zwiększać także obwody mięśni zachowując niski BF. - Siłownia od lutego 2009r., a trójbój&trening siłowy od końca 2011r. - Zdarzyło mi się sięgnąć po suplementy przed [...]

Na Redukcje? DIETA - SIŁOWNIA - AEROBY DZIAŁ "ODCHUDZANIE" NIE TEN DZIAŁ.

Witam waga: 76kg wzrost:190cm piłka ręczna +siłownia(cel-siła) staż treningowy: 3 lata doświadczenie w przedtreningówkach- 1 produkt nie stosowałem żadnych przedtreningówek Chciałbym przetestować ten produkt ponieważ nie stosowałem nigdy wcześniej przedtreninówek a ten ma ciekawy skład

to dietka , a ławke http://allegro.pl/306-lawka-laweczka-pod-sztange-wyciag-silownia-i2769281344.html może to ? , nie znam sie ale to mi kolega mowil ze kupic chce / też mam 15 lat i duzo jedzenia i trening a to efekt podstawowy Zmieniony przez - maciej1997 w dniu 2012-11-11 18:25:52

http://allegro.pl/lawka-regulowana-250kg-domowa-silownia-l008-i2772145267.html to takie są w tych cenach na allegro moze jakas inna stronka , musi sie ktos bardziej doswiadczony odpowiadac , powodzenia

[...] Waga : 83 Wzrost : 183 Cel treningowy : sila, obwod bicepsa Staż treningowy na siłowni : 8 miesiecy Uprawiane inne sporty : Pilka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka,wyciąg,worek bokserski,gryf prosty łamany Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : żadnych Ostatnio [...]

Witam serdecznie waga: 76kg wzrost:181cm siłownia (cel - masa i siła), kolarstwo szosowe staż treningowy: 2 lata doświadczenie w przedtreningówkach - stosowalem 1MR Chetnie przetestuje w/w produkt oraz sumennie i rzetelnie zrecenzuje odczucia po jego zazyciu jak i efekty jego dzialania :-D Zmieniony przez - Chris-Man w dniu 2012-11-11 19:30:51

Zgłaszam chęć udziału w teście. 1. WAGA I WZROST: 176 cm i 76 kg 2. DZIEDZINA SPORTU: siłownia głównie, MMA bardziej jako dodatek oraz dobre aby rozciągnąć mięśnie (trening raz w tygodniu), bieganie 3. STAŻ: 1,5 roku 4. DOŚWIADCZENIE W PRODUKTACH: 1 produkt, bardziej stawiam na dietę 5. STOSOWANE PRZEDTRENINGÓWKI: Jeśli nie liczyć kilku próbek [...]

Właśnie wróciłam z ostrego dyżuru... Ponieważ drętwienie przesuwa się do góry i zawroty głowy się nasilają, przepisali kurację sterydową na 2 tygodnie :-( mam nadzieję, że przejdzie,bo jak nie to szpital Siłownia na razie idzie w odstawkę, będę za to trzymać dietę. Trzymcie się Chłopaki Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-11-12 02:01:28

[...] Cardio tak? Tak sobie myślę... bo nie najgorzy będzie moment kiedy to ani techniki nie bedzie(jeszcze) ani siły(zrzucę fat, brak siłki) i będe po prostu słabiutki na ringu. A może by tak np. siłownia 2x w tygodniu a po niej w domu (pomiędzy BCAA) dowalenie cardio. I miesnie wzmocnione i cardio zaliczone. Oprócz tego próbować 2x cardio samo.

wojo kojarzy mi się z byłą siłownią jak zalało, pamiętasz ?;d http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/533805_512924632053588_580077449_n.jpg

Skoro dopiero zaczynasz to więcej bym nie kombinował. Baw się tak przez 6tyg, a jeśli wytrzymasz po tym czasie zaczniemy bardzie i kompleksowo działać. Z początkującymi jest często tak iż zapał na pierwsze treningi jest większy 10x niż realne szanse na kontynuacje aktywności dłużej niż miesiąc. Rozumiem też, że nie planujesz inwestycji [...]

Yebnij kiedyś foto na pompie klaty, bo ciekawi mnie jak to może wyglądać na takiej kvrewskiej pompie u Ciebie. A ten typek - %-) ... mnie irytuje, że niektórzy mylą fitness z siłownią. Chociaż mój kumpel ostatnio chyba trochę się zagalopował, bo zbił szybę na futurebody %-)

@ drcwycior Zapraszamy serdecznie do siłowni, jak już będziesz po treningu to podziel się wrażeniami z nami jak ćwiczyło Ci się na naszym sprzęcie i czy podoba Ci się ogólnie siłownia w "Brzeszczach". Faktycznie jest niepoprawnie napisana nazwa miejscowości za co przepraszamy, niestety nie ma już możliwości edytowania tego postu. Pozdrawiam Stefan [...]

3 razy w tygodniu jestem w GoldsGym na Wilanowie. Jeśli pojawisz się w poniedziałek, środę, albo piątek to chętnie ci pokażę co jak powinno wyglądać. Siłownia jest fajna, mają dużo miejsca, dobry sprzęt. Jakby co, to pisz na PM ;-)

dzięki chuda:) no właśnie dziś mi zabrakło siły na siłowni, to w takim razie siłownia najważniejsza

[...] : Mężczyzna Wiek : 18 Waga :70 Wzrost :178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 msc %-) Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : drążek, hantle Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: Trening dla początkujących [...]