siłownia

Nie zakładaj 3 takich samych tematów, bo to się o bana prosi. Lepiej zacząć z siłownią.

[...] zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: - czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: j.w. Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, basen, taniec Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety : MŻ A więc poniżej moje ciało - zmęczone bezsensownymi dietami, [...]

[...] treningowy :Masa, siła Staż treningowy na siłowni : ostatnio sumiennie ponad 2 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna, lacrosse Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : poniedziałek full, reszta domowa: ławka, hantle, drążek ok 100kg obciążenia Dieta : jest jako taka Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

W streecie też można robić cały czas siłę. Siłownia ma ten plus, że łatwo możesz podwyższać ciężar. Z obciążeniem własnego ciała musisz być dużo bardziej kreatywny. Jednak na dłuższą metę nogi mają mniej szczęścia jeżeli chodzi o siłę statyczną, ale jeżeli chcesz mocy(siły i szybkości) to nogi też można dobrze przetrenować.

[...] : 186 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna (na wf 4x w tygodniu po 45min) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, sztanga łamana, hantle, 100kg obciążenia, ławeczka prosta i skośna do góry . Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Nie ma [...]

tez sie z tym troche meczylem, u mnie szczegolnie pachy i dol plecow, uzywalem antidral ale problem wracal, gdzies w koncu wyczytalem ze to moze byc problem z magnezem(wyplukany z organizmu) naczytalem sie tez na necie pelno historii ze moze byc jakas mocna choroba serca i troche sie przestraszylem... kupilem duza tube magnezu w tabsach i bralem [...]

ZGODNIE Z ZASADAMI FORUM DODAJĘ ANKETĘ, ALE PROSIŁBYM ZWRÓCIĆ WIĘKSZĄ UWAGĘ NA INFORMACJE KTÓRE SAM UDZIELILEM ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: BandH PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: [...]

[...] trening zrobiłem gościnnie w białostockiej kuźni na zaproszenie mojego trenera. Stąd wywodzi się kilku konkretnych mistrzów i mistrzyń - Maniac Gym. Nie jest to najnowsza siłownia, ja chodzę do innej, jednej z największych w PL, sprzętu jest masa, miejsca jest też sporo więcej. W Maniacu czułem się trochę jak sardynka w puszcze, maszyna na [...]

ehehe, ortodoksi są zawsze, "siłownia moją religią"... Bez zbędnej paranoi, wszystko dla ludzi

Płeć :m Wiek :20 Waga :88 Wzrost :182 Cel treningowy :Na razie masa Staż treningowy na siłowni :18m Uprawiane inne sporty :Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Sztanga,hantle, ławeczka pozioma,modlitewnik, prasa Dieta :Nie mam wyliczonego bilansu ale odżywiam się odpowiednio do możliwości finansowych [...]

1. 178cm/88kg 2. Siłownia - cel: siła 3. Staz - 5lat 4. 3 - wiecej niz 3 5. Tak, stosowaem z kofeina i bez 6. Chciabym przetestowac Ghost Pump poniewaz malo produktow z tej firmy u mnie goscilo :)

Siłownia 3 razy w tygodniu na początku A basen ile możesz ??

witam, - waga i wzrost ~95kg/182cm (wage chce delikatnie zbijac) - dziedzina sportu (jeżeli chodzi o siłownię to prosimy podać w jakim cyklu treningowym będziecie go używali, np. siła, roztrenowanie czy rzeźba) Kickboxing/K1 + silownia (wytrzymalosc) - staż treningowy sw lacznie 1,5 roku, silka lacznie 4 lata - doświadczenie w złożonych środkach [...]

"Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantel 10 kg, piłka lekarska 5 kg, skakanka, worek bokserski, ławeczka do brzuszków " nie ten dział , przenoszę .

1. 178cm/76kg 2. Pilka nozna, Siłownia, plywanie (zima dodatkowo snowboard) - cel: sucha masa miesniowa+sila+wytrzymalosc 3. Staz - okolo 8 lat 4. 3 - wiecej niz 3 5. Tak 6. Mam doswiadczenie z tego typu suplementami zarowno firm krajowych jak i zagranicznych, mam dobre zdanie odnosnie jednego polskiego produkty jest dla mnie odpowiedni, nie ma [...]

waga i wzrost 100kg/193cm dziedzina sportu (jeżeli chodzi o siłownię to prosimy podać w jakim cyklu treningowym będziecie go używali, np. siła, roztrenowanie czy rzeźba) siłownia, jestem w trakcie cyklu masowego, który planuję pociągnąć do marca staż treningowy 1,5 roku treningów doświadczenie w złożonych środkach przedtreningowych (skala: 1 [...]

Jest w tym sens co mówisz tylko czy aby napewno w moim przypadku trening 3dniowy bedzie treningiem o mniejszej inensywnosci ? chodzi o to ze rozmyślam czy lepiej chodzic cześciej a robic treningi lżejsze i krotsze czy rzadziej a trenować cięzej i dluzej...nie wiem co bylby dla mnie męczące... I w ogole zastanawiam sie jak te problemy gastryczne [...]

Robert, Waga 84 kg bf 9-11% wzrost 181cm. sporty jakie uprawiam: głownie kulturystyka, lecz do tego dochodzi BBJ, BOKS. STAZ Ok 2 lat - silownia. stosowałem ok 4 srodków z kofeina i bez. Szczerze dlaczego chcialbym stestować/dostać Ghosta ? ledwo starcza na diete... a do tego przydałaby sie suplementacja... brak pieniązków. oto link to [...]

moge chodzic na przemian silownia-basen a w niedziele odpoczac

"Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle " teraz zobaczyłem , nie ten dział , przenoszę :-)