siłownia

super siłownia, fajnie że to sam zrobiłeś

no wodeczka na impreze dobra, ale ja tak lubie sobie piwko popijac gdzies nad woda a na slonce wodka nienajlepsza ................................. No i odpoczelam sobie niecale 3 dni nad jeziorkiem i jestem bilans: bez silowni od czwartku , dieta praktycznie nie trzymana, jedyne co bylo ok to jajecznica i kurczak z ryzem na obiad a tak to [...]

dobra siłownia !!! itemy sprzedałeś to pewnie z tibii ??

> Poleciec, to waga poleci, ale kiedy i czy wroci, to zalezy od > Ciebie ! Dokladnie. Juz 3x zrzucilem ponad 20kg-30kg i za kazdym razem wracalem. Nie byl to zaden efekt jojo tylko moja wina :) > Staralbym sie raczej gruntowne zmiany w sposobie odzywiania > wprowadzic na dluzsza mete, niz meczyc sie dieta cud. Na tej diecie co [...]

[...] Waga : 88 kg Wzrost : około 183cm Cel treningowy : Obecnie redukcja Staż treningowy na siłowni : 21 miesięcy Uprawiane inne sporty : --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : dnit: b:3,ww:3,t:1 , dnint: b:3,ww:2,5,t:1 Przeciwskazania medyczne : --- Zażywane suplementy : białko. Bery89 - dzięki za [...]

>> "Pływanie jest uznawane za najzdrowsze ze wszystkich sportów. >Oh! Wzruszajace. Kazdy sport wykonywany rozsadnie i z umiarem >jest zdrowy. Kazdy wykonywany zle i z przegieciami, jest >niezdrowy, plywanie rowniez. niezbyt. Masa sportów nawet wykonywana rozsądnie i z umiarem wpływa na nasze stawy, mięśnie, ścięgna. Bardzo [...]

[...] Ochotę na słodkie zapiłam znów cappucinem. Muszę się jednak od tego „zastępnika”szybko odzwyczaić. Na pocieszenie miałam okazję chociaż oglądać ładny zachodzik słonka, w ciągu tych 3 okrążeń.... Dziś siłownia..mam nadzieje, że będę mogła przećwiczyć wszystko! MIŁEGO DNIA! Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-06-18 11:56:02

[...] 70 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa miesniowa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: wczesniej tajski boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia (ławeczzka , hantelki ,sztanga ) Dieta: staram sie jesc duzo ale różnie ,wiec diety brak Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

Witam chciałbym zrobić własną siłownię do dyspozycji mam 2000zł Wybrałem takie sprzęty. Kelton ławka wielofunkcyjna HEAVY Tryton 295zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/285 Kelton wielofunkcyjne stojaki z asekuracją HS9 229zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/287 Kelton wyciąg HEAVY Otus I 439zł [...]

Dziś siłownia..mam nadzieje, że będę mogła przećwiczyć wszystko! będziesz mogła już ja postaram się o to zadbać i pogonić

to siłownia Keltona w firmie się znajduję Nie byłem w niej bo mam do niej 650km Nic nie mówią że schudłem no w robocie

Waga: 64 Wzrost: 173 Cel: Masa Typ budowy: ektomorfik Trening: pon,sr,piatek silownia,miedzy czasem treningi boksu Suplementacja: białko ostrovia,mono olimpu 7.00 Jajecznica serek wiejski banan płatki owsiane 10.00 makaron z serem jogurt kanapki z szynka/kurczakiem 13.00 ryz basmati piers z kurczaka i oprocz poprawienia diety prosilbym o [...]

[...] Wzrost : 182 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na słowni : 3 msc Uprawiane inne sporty : Sztuki walki dokladniej MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : Jest w trakcie ukladania Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Narazie Brak Czekam na [...]

Zapraszam na forum silowni.wszystko o diecie,suplementacji.ceny karnetow,zdjecia jak wyglada silownia,muzyka do sciagniecia.filmiki,gryi inne ciekawostki. Pozdrawiam Asia :) :)

[...] najbardziej to odrazy po aerobkach dobrze zajmij się łokciami, tak jak pisał ,,rion10'' na początek kilka lekkich serii samym gryfem np..po za tym nie lekceważyłbym tego, jak nie będzie poprawy idz do ortopedy, nich sprawdzi czy nie masz jakiś zwyrodnień w stawach(łokcie, barki, kolana)bo możesz zakończyć przygodę z siłownia na długie lata

Na schudnięcie dieta+aeoroby+siłownia jak chcesz, ale 2 pierwsze obowiązkowo

NICK: Ministerpl PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: sport conajmniej 6 lat (siłownia 4 lata z przerwami, bez przerw od października ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:28 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI:35 OBWÓD UDA:56 OBWÓD BIODER:98 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:88 OBWÓD [...]

Pływanie+siłownia 2-3 razy w tygodniu Wzrost 178 Waga 70 Staż 9 lat Wiek 17 teraz biore explosin

[...] Wiek: 17 Waga: 62 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa+sila Staż treningowy na słowni: 7 miesiecy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki,drazek,laweczki, Dieta: 2.0 bialka 1.5 tluszczy 5.5 wegli Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: [...]

głównie biegaj i siłownia..