dobrze powiedziane, chudzinka na fotce :) niestety tylko na fotce a co do koloru.. nie wiem jak długo będą białe, narazie jeszcze są %-) BziuBzius ma dwie pary więc pewnie lepiej się orientuje, zgapiłam od niej :) Jestem wściekła.. a trzy godziny temu chciałam wpaść w szał i omal się nie popłakałam na siłowni, teraz jestem spokojniejsza ale wiem, [...]
Czyli? Śmiało się zgłaszać ,bo zapowiada się to bardzo ciekawie- praktycznie w każdej formie fizycznej jest możliwość wzięcia udziału w teście. A tak dla przypomnienia-naUstawce SFD 20 stycznia w Poznaniu będzie Małgośka Mackiewicz-zaprezentuje swój trening na mieśnie brzucha (brzuch ma kosmiczny ! )-będzie go można z nią zrobić i się [...]
Gaspari VASOTROPIN 6 kapsow 1h przed trenem 2 porcje - pompa 5/10 - pobudzenie nie dotyczy - smak nie dotyczy - rozpuszczalność nie dotyczy - ogólne odczucia 4/10 placebo. nie ma sensu ladowac w to siana. zawiodl mnie totalnie.
GAKIC 12 tab przed treningiem (30min)-1,5 porcji - pompa 7/10 - pobudzenie 8/10 - smak slodkie - rozpuszczalność nie dotyczy - ogólne odczucia 7/10 nie bylo tragedii, pierwsze sprobowanie produktu zaskoczylo pozytywnie, szkoda, ze juz wiecej nie ma:-) hehe
Vitor Belfort po zwycięstwie z Hendersonem chce walczyć z Weidmanem lub Rockholdem Vitor Belfort wierzy w swoje zwycięstwo z Danem Hendersonem i zaraz po nim chce walczyć o pas z Chrisem Weidmanem lub Luke Rockholdem. Mimo, że Belfort wyraźnie przegrał z Weidmanem na UFC 187, to liczy na kolejną walkę o tytuł wagi średniej. Zanim jednak to nastąpi [...]
/SFD/Images/2015/8/17/bc8d88f28f4a4d2a84dbeb26cb399d52.jpg Antonio Silva i Stefan Struve o kolejnych pojedynkach Zarówno Antonio Silva jak i Stefan Struve walczyli na UFC 190 i obaj odnieśli zwycięstwo. Teraz myślą o zmierzeniu się ze sobą. Antonio Silva (19-7-1 MMA, 3-4-1 UFC) w ostatniej walce wygrał pojedynek z Soa Palalei i przełamał złą serię [...]
/SFD/Images/2015/9/8/4d009aacdcc54bfb97fb0d8e2d869fbf.jpg BJ Penn gotowy do powrotu do Oktagonu jeśli UFC spełni jeden warunek Jeśli jesteście fanami byłego mistrza wagi lekkiej i półśredniej UFC BJ Penna, to ten news powinien was zainteresować. Okazuje się, że BJ Penn (16-10-2) ma motywację do powrotu do Oktagonu UFC, ale musi zostać spełniony [...]
/SFD/Images/2015/9/14/ab85c91aee4b42779658b52a1f08cc08.jpg Fot. Metamoris Chael Sonnen vs Josh Barnett na Metamoris 7 Taką informację zdradził Chael Sonnen podczas wywiadu z Submission Radio i zapowiedział, że nie da szans Joshowi Barnettowi. Emerytowany (jak na razie) zawodnik UFC, Chael Sonnen powiedział w rozmowie, że szykuje się na kolejną [...]
/SFD/Images/2015/9/14/ab85c91aee4b42779658b52a1f08cc08.jpg Fot. Metamoris Chael Sonnen vs Josh Barnett na Metamoris 7 Taką informację zdradził Chael Sonnen podczas wywiadu z Submission Radio i zapowiedział, że nie da szans Joshowi Barnettowi. Emerytowany (jak na razie) zawodnik UFC, Chael Sonnen powiedział w rozmowie, że szykuje się na kolejną [...]
/SFD/Images/2015/9/30/4f147be24bfd42be8b843b60c9ed0578.jpg Ankos Zapasy Warszawa kończy swoją działalność Poniżej znajduje się oświadczenie Piotra Jeleniewskiego zamieszczone na oficjalnej stronie facebookowej Ankosu Zapasy Warszawa (obecnie wyświetlana jest nazwa ,,Piotr Jeleniewski”), z którego wynika, iż stosunkowo niedawno utworzony w [...]
SFD wprowadziło kilka zmian na stronie i stąd te wyświetlenia numerów. Spróbujcie odświeżyć stronę ctrl+F5. Dajcie znać, czy pomogło. U mnie tych numerów nie ma. BTW T.J. Dillashaw przenosi się do Elevation Fight Team Mistrz wagi koguciej opuszcza Team Alpha Male. Po wielu latach treningów w Sacramento T.J. Dillashaw (12-2, 8-2 w UFC) zmienia [...]
Piotr Jeleniewski i Marcin Tybura nawiązali współpracę Jeden z najlepszych polskich trenerów Piotr Jeleniewski poinformował o podjęciu współpracy z czołowym zawodnikiem wagi ciężkiej Marcinem Tyburą. Po Janku Błachowiczu i Akopie Szostaku przyszła kolej na następnego zawodnika, który będzie trenował pod okiem Piotra Jeleniewskiego. Tym zawodnikiem [...]
Jon Jones rozpoczął treningi nóg bijąc swój rekord w martwym ciągu Jon Jones znów rozpoczął twarde treningi na siłowni i wydaje się, że zawodnicy wagi półciężkiej powinni zacząć się obawiać. Wygląda na to, że Jones jest w najlepszej formie w całym swoim życiu i widać jak wszystko w nim buzuje. „Bones” jest gotowy, by wrócić do klatki i odzyskać [...]
Cały turniej Polaris Pro Invitational 1 dostępny za darmo Mimo tego, że od pierwszej edycji Polaris Pro Invitational, która odbyła się 10 stycznia minęło już sporo czasu, to dla tych, którzy nie oglądali walk mamy dobrą wiadomość. http://www.sfd.pl/Polaris_Jiu_Jitsu_Invitational__walczy_Marcin_Held-t1058347.html#post6
/SFD/Images/2015/10/20/39c4d7d94bcb4acbae57561a1adab747.jpg Brock Lesnar: „Gdyby nie choroba, wciąż walczyłbym w MMA” Były mistrz UFC wagi ciężkiej i obecnie zawodnik pro wrestlingu, Brock Lesnar rozmawiał w programie „Stone Cold” na temat swojej choroby, która przekreśliła jego karierę w MMA. W rozwinięciu fragment wypowiedzi Lesnara z programu [...]
Sąd skazał Badra Hari na 2 lata więzienia, ale on dalej pakuje się w kłopoty Badr Hari został skazany na 2 lata pozbawienia wolności w postępowaniu odwoławczym z czego 10 miesięcy w zawieszeniu. Sąd w Amsterdamie uznał Badra Hari za winnego napaści na biznesmena Koena Everinka i ogłosił wyrok w czwartek natomiast prokurator, który żądał trzech lat [...]
Młoda liczę na doping };-) 30.06.2014 tydzień 1, dzień 1 Trening A 3 x 15 A. Przysiad ze sztanga na plecach 15x20/15x30/15x40 B. RDL 15x20/15x25/15x30 C. wyciskanie sztangi skos góra 15x20/15x20/ 5x25+7x20 D. wiosło jednorącz sztangielką 15x5/15x7,5/5x7,5 nie dałam rady więcej E. wznosy z opadu 3x15xcc F. plank 20sek 01.07.2014 tydz 1 [...]
16.06.2015 dzień cardio Trening: Cardio na czczo 30 min. Założyłam pulsometr i tak HR średnie treningu 158, HRmax treningu 175. Moje HR max 220 -30= 190 dla HRśredniego 158 daję 83% HR max Jeszcze nie wiem czym się różni aero od cardio... Wyczytałam że cardio to ok 85% HR max, aero jest niżej, dlatego ten pulsometr, żeby pilnować tempa. Bez [...]
Jon Jones na temat potencjalnej walki Conora McGregora z Tyronem Woodleyem Po zwycięstwie Conora McGregora na UFC 205 bardzo dużo mówi się jego potencjalnej walce z mistrzem wagi półśredniej Tyronem Woodleyem. Między tymi dwoma zawodnikami dochodziło już do spięć i wymiany zdań na Twitterze, a pierwszy taki poważny incydent miał miejsce podczas [...]
Niecodziennik o diecie i treningach
