size

25.05.2014 Zarobiłem dziś 100zł + dostałem bodziec porównywalny do dobrego treningu. Zbudowałem kompostownik z 8 płyt, każda 80kg i 60kg słupów (oczywiście z pomocą) + wywożenie ziemi, wożenie betonu itp. Dieta Mała ketoza \-) - 300g mleka i 30g wpc o 14:00 - 5 jaj, 200g schabu, 10g oliwy o 17:00 - wpc o 20:00 będzie jeszcze :-))

25 maja 2014 Dziś także 0 wysiłku :-D

24 maja 2014 DNT MISKA Łaa przez ten remont nie miałam dostępu do komputera i węgle nierówno. +Inofem, magnez, drożdże, wapń+D3, tran, pokrzywa x3, 2lampki wina wytrawnego + kapusta, cebula, marchew, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af7b865270214aa9b09233feb0c67868.png

/SFD/Images/2015/12/31/8415454480a0417faad3896822553e61.jpg Dzień 13, 14, Tydzień 2, 24.05,25.05.2014 DNT Nie było treningów z planu, było pływanie na łódkach 8-) Super frajda, zakwasy nieziemskie- takie pływanie jest bardzo męczące. Wydaje się, że tylko ręce wysiadają, ale nogi też bolą %-) DIETA 99/51/150 1. płatki owsiane, jajka, truskawki 2. [...]

25.05 Trening Po akcji z okostną dziś dzień wolny. 45 min na rowerze, bardzo spokojnie, Dieta Utrzymana - 2500 kcal Suplementacja Animal Flex, CM3, BCAA. Inne brak

Dowód część VIII-6 DNT. Miska. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c8eac66190b454496623405e738dd2f.jpg Pitu Pitu Nie będę Was zanudzać, ale moja miska i brak treningów to piękne zakończenie strasznych stresów. Normalnie dziś bezczelnie nie zjadłam lodów z moimi majowymi gośćmi i tym sposobem udowodniłam, że jestem jakimś aspołecznym dziwakiem... i wtedy [...]

Saida tak jest Choc czasem trzeba wypluc, to co siedzi we lbie. Milo uslyszec, ze jest roznica, ze jestem mniejsza niz bylam te 2-3 tyg temu, ale pamietam, ze to ja mam byc zadowolona ;) Mama troche przerazona tym, jak mi nogi wygladaja, jednak 'z dwojga zlego lepiej w te strone'. I przy okazji mam, zakochana w komplecie bizuterii jaki dostala, [...]

Potratujcie z go z jajem," szczególnie info o ścieraniu znaków, bo kupują z ferm jeszcze nie oznakowane. https://www.youtube.com/watch?v=rLCsvq0j63k test zaczyna się od 2min 30 sek a potem sobie poszukajcie u niego filmik z testem tatara jak gospodyni karmi kury dużą kukurydzy to podobno jest bardziej żółte Zmieniony przez - porandojin w dniu [...]

25.05.2014 – DT Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/836/064p.png Treningi: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/834/nd4t.png Opis: Menu: Menu dzisiaj zmienione. Zrobiłem ładowanie po równych 7 dniach na LC (węgle 30g, białko 235g reszta tłuszcz w zależności czy DT czy DNT) Ładowanie w sumie nieplanowane, gdyż dopiero [...]

DZIEŃ 22 Dieta standardowo jeśli można tak powiedzieć trzymana. Również standardowo wpadły też brudne posiłki ale tylko to mnie trzyma przy zdrowych zmysłach więc w tym sensie jest to dobre dla mojej psychiki. Dziś bez treningu, dopiero jutro będzie. PLAN NA NASTĘPNY TYDZIEŃ: Jeśli jutro rano waga nie wykaże mniej niż 73,7 to do 2x aero 350kcal i [...]

/SFD/Images/2015/12/31/719686a8413c4e2bbb18148af5f2ec2b.png 25.05.2014 – DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/b40aa0363fad43eabe6c7972572783db.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/44b8601693194dc699e835d8c103f8d2.jpg Opis: Menu: Menu dzisiaj zmienione. Zrobiłem ładowanie po równych 7 dniach na LC (węgle 30g, białko 235g reszta tłuszcz w zależności czy [...]

25.5.14 Dobra daje szybką wypiske bo muszę zrobić sobie szame na jutro. A jest późno. Na starcie mówie od razu że najprawdopodobniej startuje z nowym dziennikiem treningowym. Wstawię tutaj linka ;-) Dziś ostani dzień 2500kcal. Od jutra 2400. A za dwa tygodnie odpalamy mocniejsze spalacze i znowu na ckd wchodzę najprawdopodobniej, z tym że pierwsze [...]

Przyszły chmury, słońca nie ma \-) ale duszno jest dalej

Wypiski 23-25.5: 23.5: Rower ~10km Bieganie 5 min/2,5 min bieg - marsz 3,16km/29min 24,25.5: Off Miski: nieliczone

Jeśli u mnie sól może być winna zatrzymywaniu wody, to rzeczywiście odstawienie powinno zadziałać, bo solę sporo, nawet nie wiem czy nie za dużo... @-) Teraz jeszcze pierwsze dwa posiłki z solą, bo przeczytałam o tym już po przygotowaniu pudełek do pracy, a później out. 25.05.2014 DNT - nijaki dzień, miało padać, miały być burze, wszystko obeszło [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6dfaee6790c74a11bdaa66fcd24f7eae.jpg Dzień 1 58 Robiłam dzisiaj pomiary - generalnie spadków nie ma, ale chyba woda zaczęła trochę schodzić, bo wygląd brzucha lepszy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87ed7edeb241416fb91881d1f15d5d38.PNG Z fałdami, jak zwykle problem, bo nie umiem sama, a na udzie nie da rady tej fałdy chwycić. [...]

26.05.14r. Trening B: 1. Wyroki z hantlami 14x35kg, 14x31kg, 14x29kg, 14x25kg 2. Wiosłowanie sztanga 12x90kg, 10x80kg, 10x80kg, 10x70kg 3. Dipsy + 8x30kg, 8x20kg ,12x10kg, 20x0kg 4. Wyciskanie hantli na barki siedzac 9x31kg, 8x29kg, 8x25kg, 10x21kg 5. Prostowanie ramienia w opadzie 12x11kg, 10x13kg, 8x15kg 6. Uginanie ramion z hantlami [...]

Dzień 95 Jak co tydzień pomiary. Woda zeszła :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27fd1b92ece24495b220a91d4d3a208e.JPG

Pechowiec %-) Ja się zgłosiłam na ochotnika, ale mam jeszcze kilka dni na zastanowienie %-) No i nie wiadomo czy Mawashi nie zmieni zdania ;-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-05-26 12:42:57

Ev bez przesady \-) Bull pewnie :-) Ja bym bardzo chciałam mieć tak z 10 lat mniej, tyle rzeczy mogłabym zrobić, a tak to mi czasu pewnie braknie }:-(