size

Viki, Viki, Viki i my mamy niby uwierzyć, że Ty usiedziałaś z wędką? JASNE %-) Żadna wędka, Ty je pewnie łapałaś w wodzie gołymi rękoma \-) Kiedy Ty wyjeżdżasz? Ile Cię nie będzie? Kiedy foty? %-) };-)

Mikuś Ty tu wpadaj częściej, bo ta Niewiasta szaleje :-D Viki bardzo Cię proszę };-) A swoją drogą, mówisz po hiszpańsku? Jeśli nie, to stworzymy jakieś przydatne Tobie rozmówki :-D Na przykład: "Wybacz, Alvaro, ale ja mam chłopaka" albo "Przeklęty! Oddawaj mój ręcznik" %-)

całe życie miałam inny obraz łowienia ryb VIKI 8-)

DZIĘKUJĘ };-) Jest mi bardzo, bardzo miło };-) I rzeczywiście nie siedziałaś - zwracam honor ;-D Ale wiesz, że jak kiedyś usiądziesz to wierna publika zostanie. To jest przywilej energetycznych frików };-) Cieszę się, że pasztet smakował 8-)

azzi, Dotkazoz dziekuje };-) Dzisiaj tez kiepsko :( Chorobsko trzyma, na dodatek w koncu dostalam okres, tym razem tylko ponad tydzien spozniony. Ciesze sie, ale mecze sie dodatkowo z koszmarnym bolem brzucha. Poza tym wczoraj i dzisiaj po zjedzeniu obiadu w pracy bolal mnie zoladek, mam biegunke @@-) Do tego wszytskiego jestem zla, bo pierwszy [...]

UNKNOVVN ja nie lubie lezec ;) Mam tak od dziecka, zawsze byla histeria jak mi w przedszkolu kazli lezakowac, lezenie bylo nudne i chcialam sie bawic (skonczylo sie na tym, ze przestalam chodzic do przedszkola %-) ) misworld od wczoraj mam kiepski nastroj, wszystko mnie denerwuje i ciagle sie wsciekam, nie potrafie tego opanowac... @@-) Z okresu [...]

Viki :-( Zrobiłabym tak jak Marmoladka (nie mogłam zapamietać ;-) radzi i przebadała serce };-) A Tobie pierwszy raz sie taka historia zdarzyła? Koniecznie pisz co i jak i główka do góry :-))};-)

Dobrze że nie długo już masz urlopowo to się zregenerujesz :-)) takiej trenerki zazdraszczam już widzę jak w MC polecisz z ciężarem :-D

Fala mam nadzieje ze trenerka bedzie konkretna, bo bylam juz kiedys na dwoch roznych silowniach i porzadnego trenera nie spotkalam :( A z ciezarami to napewno jeszcze dlugo nie poszaleje, wogole jak tak dalej bedzie to nie wiem kiedy do treningow wroce :( Shaneeya, Jagoda dziekuje, niestety zaczynam sie martwic ze cos jest nie tak :( Dotkazoz [...]

Shaneeya dziekuje };-) Dzis udalo mi sie zrobic tylko badania krwi, na wyniki musze czekac, mam nadzieje ze beda jeszcze przed wyjazdem. Mialo byc jeszcze ekg, ale jak zwykle balagan w papierach i mnie nie zapisali @@-) Kolejny termin na poniedzialek. Poza tym ciezko bylo wytrzymac w pracy bez sniadania. Odrazu apetyt wrocil ;-) Narazie robie [...]

Dzieki dziewczyny };-) Nudzi mi sie jak nie cwicze ;-) misworld odwlekam pakowanie jak tylko moge, bo to jest cos, czego nie lubie i nie umiem robic ;-) Zawsze mi sie wydaje, ze wszystko jest potrzebne, nie moge sie zdecydowac co zabrac }:-( Dzisiaj leniwy dzien. Rano zakupy a pozniej odpoczynek :) Troche mnie przerazaja ilosci jedzenia jakie [...]

Wrzuce dzisiejsze pomiary, bede miala z czym porownac jak wroce. Pomiary sa jakies dziwne @@-) Niby sa spadki, ale jakos tego nie czuje, mam raczej wrazenie ze mi tluszczu przybywa. Robilam tez zdjecia, ale nie ma roznicy, nawet jakos gorzej wygladam niz w styczni:( http://img841.imageshack.us/img841/6451/nd2204.jpg Ogolnie czuje sie dzis [...]

misworld z opalaniem to u mnie kiepsko ;-) Po pierwsze nie lubie, po drugie zawsze na czerwono, wiec uzywalam kremow z duzym filtrem Fela_72 nigdy tarczycy nie badalam Wczoraj niestety znowu niedobrze :-( W pracy nie mialam sily i strasznie chcialo mi sie spac, jak tylko wrocilam do domu musialam sie polozyc @@-) Ogarnela mnie taka niemoc, ze [...]

Marta bardzo dziekuje za wskazowki :-D Przy okazji pytanie - czy zamiast serc kurzych moga byc baranie lub wolowe? Mieszkam w UK i ciezko znalezc drobiowe, a baranie i wolowe mozna kupic bez problemu w sklepie. A czy ja to wogole bede w stanie zjesc to juz inna kwestia... |-) \-) Azzi ja wpadne w koncu w depresje z braku ruchu ;-) Calkiem mozliwe, [...]

Marta jeszcze raz bardzo dziekuje :-D Popatrze za tym suplementem. Mozgu to bym nie zjadla #-P Serca moze jeszcze jakos dalabym rade, chociaz naleza do produktow, "ktorych nigdy nie jadlam ale napewno nie lubie" ;-) |-) Dzisiaj troche sie poruszalam: 20 min zumba i callanetics... :)) Jestem strasznie nierozciagnieta a te cwiczenia sa zayebiscie [...]

Dopoki mi ta kurkuma przez gardlo przechodzi to bede jesc, a jak juz bedzie bardzo zle to pomysle o suplemencie ;-) Azzi wspomnialam ostatnio, ze narazie czuje sie dobrze, czasem tylko cierpna mi troche rece :) Narazie nie szaleje z treningami, w tym tygodniu tylko silowe i aero, w przyszlym chcialabym jakies interwaly lub gpp dorzucic ale napewno [...]

Emkaza nie ma za co :) Tez na poczatku nie bylam pewna jak to ma wygladac. No i dzieki za mile slowa :) Dzisiejsza MISKA Znowu mi troche za duzo bialka wyszlo @@-) Mam ostatnio z tym problem, moglabym jesc tylko mieso i ryby ;-) %-) Suplementy (dzien 8): omega3, BCAA, siemie lniane, melisa, dziurawiec, magnez, cynk, kurkuma, kozieradka Rozklad: [...]

Po treningu zaczela mi znowu drgac powieka, ale nie tak bardzo jak kiedys. Magnezik? Czy masz jakieś inne problemy? Odkąd intensywniej ćwiczę też zdarza mi się, że oko lata, ale magnez z B6 pomagają. Albo czekolada :-> :->

88-O 88-O 88-O Marta powaznie z ta czekolada? 88-O Najpierw ziemniaki, teraz czekolada... podejrzane to troche @-| A ja wcale czekolady nie chce, bo sie boje ze mi ochota na slodycze wroci, a tak mi fajnie jak nie kusza @@-) Moze byc kakao? Takie zwykle gorzkie? Bardzo lubie takie zalane woda z dodatkiem cynamonu :-D Oveja juz jedna [...]

Marta dziekuje :-D Suplementy bede dalej brac i dorzuce Stress Control. Shaneeya to forum zmienia myslenie ;-) Ja najpierw chcialam byc chuda, a teraz chce byc babochlopem %-) Zreszta "chudosc" juz mi sie nie podoba, bo jak tak przygladam sie laskom, to one niby szczuple ale skora jakas obwisla i galaretowata. Ja tam wole miec jedrna i umiesniona [...]