sis

tez Sis mam na oku nowa prace :-D, tym razem na uniwersytecie

Sis, uważam, że powinnaś dać sobie w avatar na vitalii swój zad. Swój, znaczy Twój, a nie Szynki \-)

Nie no powaznie, moze nie jestem krolowa suchosci, ale dzis kupilam sporo odziezy i wygladalam ladnie ;-] i mam ciuchy sprzed wielu lat, a jak kupuje to na lata. Marta wie to samo, bo laski nie kumaja, ze przed cudowna metamorfoza Sis bylas boginia %-)

Wlasnie o tym mowie Sis, bo te idiotki co pyerdola, ze Twoja 'metamorfoza' jest dla nich inspiracja nie ogarniaja, ze wygladalas swietnie przed ciaza, a ciaza to wiadomo, rozne perturbacje

głodny siś zrobiłem przez Ciebie i te Twoje smacznie wyglądające posiłki ;d tylko kto by mi to robił^ ^ zastanawia mnie tylko jednak, dlaczego masz tylko śniadanie i kolacje? jakiś rodzaj diety? i o których godzinach to szamasz ? ByczQ Zmieniony przez - ByczQ w dniu 2012-06-10 00:09:47

mam w pracy taka niunie 'she's not a big eater' actimel na pierwsze sniadanie, paczka chipsow na drugie, zupa z puszki na lunch i to tak z grubsza co widze.. trudno uwierzyc ze rzuca sie na jedzenie wieczorem %-) moja sis 'odchudzac' sie nie moze sie odchudzac bo jej sie zle robi jak nie zje. I nigdy sie nie odchudzala i wyglada ok-geny??

moja sis tez tak ma, i nawet jak chce dzieciaki gdzies zabrac to tak przyzwyczajone ze w domu maja najlepsze zarcie, czasem na fast food pojda z kolezankami-a pozniej dojadaja w domu

to sis ile ma lat ?;>

[...] kroki, 4x8-10, 2 minuty przerwy 22,5kgx10/22,5kgx10/22,5kgx10/25kgx9 C Wyprosty nóg na maszynie, 3x8-10, 1 minuta przerwy, double contraction 5kgx10/10kgx8/10kgx7 D sissy squat 3x max, 1 minuta przerwy, tempo 3030 ccx9/ccx8/ccx8 Komentarz: A - dycyzja o zmniejszeniu ciężaru bardzo dobra, technika na plus, chociaż ideału nie ma (core mi [...]

Ja jadę do mamy:-D Omija mnie zamieszanie w domu zatem. A po Świętach z moją sis i naszą koleżanką jadę do Szczawnicy babski wyjazd .... więc powiem Wam, że w tym roku ten czas świąteczny dla mnie fajny:-)

No i Ruda naobiecywała, naobiecywała, a zrobiła co innego%-) Sis, tak średnio z tymi wolnymi sprzętami - nie miałam gdzie robić wykroków chodzonych%-) 23.04.2013 DNT Dieta 1695kcal, 171B, 79T, 76W 1.,2. płatki owsiane, odżywka białkowa, twaróg chudy, jajka, truskawki 3.,4. masło, mięso z piersi kurczaka, śmietana 12%, orzechy laskowe 5. jajka [...]

hehe, to ja się zastanawiam czy na wesele koleżanki nie iśc samej:-D moja sis poszła sama i wyszła z przyszłym męzem swoim ;-)

Sis, na pacjencie sobie wybiłam z 3 tygodnie temu;-) Alchemik, dziękuję. Co do zdjęć - w końcu się znalazł fotograf chętny do robienia zdjęć;-) I nie robiłam ich u siebie w mieszkaniu, bo tam naprawdę nie mam warunków. Tymczasem... 23.07.2013 Dzień 2 Dieta 2158kcal, 169B, 89T, 175W 1. płatki owsiane, jagody, odżywka białkowa *trening 2. płatki [...]

Żeby jeszcze chociaż trochę uśmiechu... Masz z czego się cieszyć a po Tobie nie widac zadowolenia ze osiągniętych efektów. zacnij robic forme pod zawody, wroc za 8 tyg i opowiedz nam nam jak czesto sie usmiechasz na codzien (ogolnie jak sie czujesz), potem jeszcze nakrec filmik z pozowania ktore robisz prawidlowo i wrzuc na forum

Jak przyjechalam do UK na studia to tez mi sie zdawalo, ze w tym kraju nie mozna dostac dobrej zywnosci. No i oczywiscie tez kasa studencka, a ze stypendiami w UK szalu nie ma (prawda Sis? ;-]) Potem sie rozejrzalam i okazalo sie, ze mozna zamawiac mieso od farmera w internecie (sprawdzony sklep oczywiscie), mozna rowerem podjechac do okolicznych [...]

ach Sis, no niestety ja kolejne podejscie robie pod regresje \-) ale tym razem nieliniowa

Sis, Ty to zawsze pomożesz. };-)

[...] siłownie i raczej nie będę miał partnera do ćwiczeń jak teraz. Więc z filmikami może być gorzej. No i od poniedziałku zaczynam wakacje, czyli praca fizyczna! Więc będę musiał wyrobić sobie nawyk, aby rano gotować na cały dzień. Przy okazji sis i mama skorzystają bo też chcą zrobić lekką redukcję - to znajdą się pomagierzy do gotowania :-)

Sis kochana moja, ucz się tam lepiej a czytaj mych głupot. };-)

10.09.2014 r. DT Dieta 1. jajka, płatki owsiane, whey, masło klarowane, mleko 2. ser żółty, makaron pełnoziarnisty, masło klarowane trening 3. jajka, masło klarowane, soczewica zielona, orzechy pistacjowe 1 903,9 kcal 120,5B 174,5W 80,4T Warzywa cebula, papryka czerwona i żółta, pomidory, czosnek, cukinia, bakłażan, fasola szparagowa żółta [...]