siodema

szymon - nie pie.rdol 1000 a 1250 roznia sie tylko iloscia kreatyny w kapsulce czyli zamiast 4 wezmiesz 5... trochę większe stężenie - ch.uja prawda, stezenie takie same, jak sobie wyobrazasz wiecej niz 100g kreatyny w 100 gramach produktu? autorze wez 1250 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-14 11:44:15

rooster ty wazysz 94kg na jaki **** ci 300g bialka???? Odin "jestesmy" Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-29 18:35:35

Gdzieś czytałem że dzienne zapotrzebowanie dla intensywnie trenującego kulturysty to te 250-300g dziennie a że chciałbym sie za takowego zawodnika uważać podchodze profesjonalnie do sprawy drodzy koledzy hehehehe ale siodema chce bardzo tej mutacji na 130kilo

skrzetuski nie musiales mnie obrazac poprzez wyslanie tej obrazliwej powiadomki... jak cos to mam podany numer gadu gadu wiec jak cos to mogles pisac wprost na gadu pozdrawiam Cie serdecznie rooster ale obciazasz za bardzo tym nerki Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-29 18:52:08

czyli jakiego polecacie ? konkretnie. omega3 i witaminy nie beda potrzebne bo jem duzo warzyw i ryb :) to w takim razie co laczyc z gainerem ? Siodema jak tam Twoja reka ? dokonczyles test ?;p pzdr

polecalbym cos pokroju mutant mass'a jesli juz choc ostatnio co raz czesciej sie przychylam do opinii ze gainery to smieci reka ok, cykl jako tako skonczylem, szalu nie bylo a obecnie przechlewam reszte "mjenśni" a na pytanie: co laczyc z gainerem odpowiedz krotka: dobra Dieta Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-04 17:26:24

Siodema bedziesz mial cos przeciwko jak podbije poznym wieczorem na gg ? :)

Jeszce pytanie do Ciebie Siódema. Jakie mono byś mi radził ???;>

Po treningu jesli juz owoc, to najlepiej banan. Ogolnie im lepsza micha, tym lepsze efekty po krecie. Jesli rano wcinasz sama owsianke, mozesz np. dodac do tego troche twarogu/pol banana/orzechow i zmiksowac w smaczny i odzywczy szejk. W szkole-wiadomo, ciezko o zarcie takie jakby sie chcialo, wiec po powrocie do domu obiadek, aprzed treningiem [...]

Siódema czekam jeszcze na Twoja wypowiedź na temat mono.

Dzięki za pomoc Siódema ;] Leci SoG ;]

jesli masz jedna puche XP to za malo na cykl dokup cos do tego (jakas kreatyne) bcaa w jakim celu? diete masz? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-21 13:23:05

tak moze byc zwykle mono bvrac razem w takis posob: DT: rano 5g mono, przed treningiem porcje XP bcaa 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu DNT: porcja XP w ciagu dnia bcaa nie koniecznie bcaa - w jaki sposob dziala na budowanie czystej masy? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-21 13:26:51

Siodema ja mialem na mysli cykla saa Zmieniony przez - muffa w dniu 2007-10-22 10:28:18

Siodema hehe niezjarzylem sog polecial za wyjasnienie Zmieniony przez - muffa w dniu 2007-10-23 10:58:29

Nie trzeba być wielkim typem, żeby mieć wiedze o tym jak osiągnąć wielkie wymiary. Siodema może być nawet o połowe mniejszy niż jest, to i tak nie zaprzeczałoby temu, że może posiadać dużą wiedze na temat odżywek, suplementów i dobrego odżywiania. Dlatego uważam, że to jakaś osobista zawiść. Jakąś zazdrością tu zalatuje.

Faftaq dzis dopiero 1 dzien szkoly - nie kazdemu chce sie ruszac glową od samego poczatku nie wymagaj zbyt wiele Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-09-01 11:16:38

na 1 miejscu prawidlowe odzywianie suple to tylko dodatki do tego... dobor supli daje rade choc jak kolega z gory juz stawia na tussipect pomimo tego ze wiele do spalenia nie ma to... ogolnie rzecz biorac to te kilka kg jak zapewne mniemam da sie spalic sama dieta+aktywnoscia fizyczna buli. sog za John'a Cena'e Zmieniony przez - Siodema w dniu [...]

Siodema ale ja mam bez B12 Najlepiej brac najpozniej o 17 : 00. Ja biore pierwszy na czco ale troche mnie kopie ... Nie wiem czy nie brac tego po sniadaniu, albo w trakcie. Thermo Speed brałem 30 min przed śniadaniem, potem Tight tak samo, ale teraz troche wieksze sajdy mam. Jak wy braliscie ? Zmieniony przez - michel100 w dniu 2008-08-21 16:17:45

siodema, brales orotine moze? jak ta forma ma sie do CM3?