siodema

Polaco dzieki za komentarz hehe Wczesniej przytrzymywalem ale dzis odpuscilem ze wzgledu na (wg mnie) zbyt duze obciazenie barkow przy przytrzymywaniu przy klatce Za tydzien wszystko podniose o 5kg hehe zobaczymy jak bedzie Podsumowanie dnia: Dieta dobrze, choc przedtreningowy inny chlopaki z Ogrow wiedza... Owsiane z Mlekiem+tunczyk nigdy [...]

chaczyk ten dres to TY hehe spadam spac narka Ogry pozdro nocne smarki ktore jeszcze tu zajrza Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-20 23:55:24 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-20 23:55:39 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-20 23:55:47 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-20 23:55:54 Zmieniony przez - Siodema w dniu [...]

siodema czego nie caisz :) poprostu chodzi oto ze ludzie bioracy np 100 na klate chwytaja sie na takie hantle jak ty tam :), a pozatym ejstem padniety bo drzewo zwozilem z lasu... ;/ Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-02-21 16:37:02

Siodema Wybacz ale zmiast S dałem Bana ehehe just kiding ide wypic Kawe za 9 minut ostra tzw. Wypie..alacza i na silke Katam Wyluzowac Się bo małe spięcie Bylo z kims i mam gdzies all . eheh nommmmmmmmmmmmmmmmmm ale temat zdechł

slayerek, hades, patrysk - nie lubie sie z tym podnosic wole odrzucic, a pozatym mam slabe nadgarstki a co do dysproporcji w sile to chvj wie na moje jest normalnie boguc - nie martw sie nie przegonie Cie bynajmniej nie teraz hehe ty tam cisnij nam ta stowke czekamy na podsumowanie Wydaje mi sie ze poza Wami i mna nikogo tu nie ma Dzien 39 [...]

Siodema a te hantle to kazdy wazyl 27 kg czy 27 kg razem ? A i na ta silke kupujesz karnet czy jak ?

siodema na realu jest trochę inaczej tu widać trochę za szybko ale tez koledze ręce sie trzęsły sam mówił nie słyszeliście

trochę szybko idziesz spać dobranoc ja dzisiaj planuje cala noc buszować siodema uderz na gg

chaczyk co dokladniej? Chcecie jutro ostatnia serie na trica (porecze) 22,5kg ????? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-21 22:32:37

cybul nie nic z tych rzeczy to silownia szkolna, znajduje sie w moim bylym gimnazjum sprzet nawet dobry choc brakuje paru rzeczy mi tam hehe Podsumowanie dnia: Dieta dzis tak srednio trzymana glownie przez szkole no i brak checi ze wzgledu na przeziebienie... Jutro bedzie lepiej Bo trening jest hehe Plecy Tric... Chcecie jutro ostatnia serie [...]

http://www.youtube.com/watch?v=F5auM5RGEaQ ladnie co nie ta tez fajna: http://www.youtube.com/watch?v=VNj6VFaLCd0 spadam dobranoc OGry Milego dnia jutro Wam zycze Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-21 23:06:53

Witam rano chyba jestem pierwszy!! siódema ładne bramki strzał krzyżakiem mam opanowany!! strzelało się podobne no i właśnie stało się lewe kolano skrzypiało, piszczało aż w końcu po wczorajszym treningu nóg się rozsypało, dzisiaj myślałem że się nie zwloke z łóżka, kuło jak diabli!! będe muszał zmniejszyć ciężar i ilość serii na nogi!! myślę że [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=tSaGmlWuxmA&feature=related zobacz siodema takie cos

czesc ja jestem w szkole... sa ogry??? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-22 11:30:42

siodema ale ja jestem 10 cm wyzszy!!! i mam tylko 17

no no siodema tak jest, dokładnie ...

Siodema nagraj. Acha i weź mi miarką zmierz ten rozstaw poręczy o który Cie kiedys prosiłem. Z góry dzięki

boguc trzymaj zdjecie zrobei to dla ogrow przykreceone na 4 kolki do podlogi,jest stabilne nawet nie drga tylko troche sie ***nelismy z rozstawem o pare cm no ale jest prawie ok Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-22 16:10:21

Siodema dokładnie coś takiego chce zrobić. Dużo roboty was to kosztowało? Ile materiały na to?

Dzięki Siodema