siodema

śpią wszyscy... siodema imprezuje

siodema nawet na gg nie napiszesz

ja się zgłoszę we wtorek jak foty po treningu porobię bo ostatnia ankieta moja jest z 2006 roku. Siodema - ładny cieżar na pompkach.Miel mnie zaskoczyłeś. faftaq - może na pas, jeszcze nie wiem.Najpierw gdzieś muszę sznur znaleźć Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-02-17 20:53:54

akurat teraz jak nie robię klaty (jadę hst) to pompki robię pochylając się trochę żeby zaakcentować trochę klatkę. a normalnie jak robisz wyciskania itd. to pompki wtedy rób prosto. Siodema - nakręć Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-02-17 20:58:44

jak tam jest tu ktos? przychodzi pikaczu do kardiologa, lekarz pyta sie: jak serce? Pika Pika - odpowiada Pikaczu <hahaha> osranyyy takie suchary sa najlepsze Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-18 14:22:29

ja pierrrrdole zaczynam sie Ciebie bac... Twarz zabojca, reszta masakra Jest fajnie, jeszcze tylko spakooooj porzadnie lydki i bedziesz w chvj kozak a mowilem pare stron wczesniej ze je olewasz mam Cie... Tez taki kiedys bede Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-18 15:07:26

nie kupujcie nigdy filetow rybnych z biedronki takich mrozonych w paczkach,... nie dajcie sie zwiesc... ...to nie sa filety chailem juz powiedziec: dajcie sobie z nim po razie w pape i kwita ale spojrzalem w jego avatar... Faftaq tez z PzN widze Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-18 14:55:29

hades ale na silce gdzie chodze wpada np 6 osob z tego 4-5 klatke robia a gryf dlugi tylko jeden ja zawsze wpadam i jak sa jakies dzieciaki to mowie: wezcie sobie na hantlach porobcie lepsze bodzce miesnie dostaja i im zabieram gryf do przysiadow Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-18 15:20:21

moje kolezanki maja jeszcze simlocki i nie chca zebym im pozdejmowal moze chodzi ci o zabezpieczajacy? 12345 albo 0000/00000 jakos tak spadam na trening leszcze Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-18 16:04:04

siodema nie pozwolmy zeby jakis gowniarz psul nam zabawe. Wilku_sc niewkleiles foty zrobie to za ciebie i panowie jak odgadniecie to wklejcie foto jezeli wam sie niechce to darujcie sobie odpowiadanie Zmieniony przez - ilna w dniu 2008-02-18 19:36:54

Siodema ja właśnie tak samo miałem wczoraj nawet trening odpuściłem bo tak mnie łamało i kości mnie bolły,miałęm 37,6C ciało czyli gorączkę . Jabi mowił że też go coś bierze .

bo u mnie mowi sie: kołdra a ty pewnie okolice Bialegostoku? nie bedzie 5 osob nie bedzi efotki proste ja pie*dole ale sie osob rzucilo na te suple z MET-RX, oby tylko modzi dobrze wybrali, bo polowe tych ludzi to ja pierwszy raz na oczy widze... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-18 22:17:31

siodema za pózno on juz własnie konczy cykl

a wrzuce Wam ahhh te moje obojczyki i CH.B.K. (Chroniczny Brak Klatki) kostka by sie przydala no nie? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-18 22:43:22

wiec tak: dieta - klucz do masy i podstawa dobry trening - obowiazkowo jesli spelniasz wyzej wymienione kryteria prosze o wklejenie diety i treningu najlepiej z akceptacja modow lub ludzi obeznanych w tych dzialach znaszego forum a wtedy udziele Ci rad co do supli HA! Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-18 22:46:03

idz do okulisty bo jestes slepy bylo to juz duzo razy... krotka pilka: masz diete? jesli odpowiesz nie... udaj sie jak najszybciej do dzialu odzywianie jesli masz to powinienes wiedziec czym jest bialko z tego co pisales wnioskuje ze jej nie masz... nie urosniesz od samego bialka, masy przybywa od nadmiaru kalorii a kalorie to jeszcze poza [...]

ide spac i sie wykurowac do srody musze dobranoc Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-18 23:28:16

chlopaki ja sie nie dam! jestem Siodema i sie nie dam chorobie walczymy walczymy!!! jeden trening gorszy nie przekresla calego cyklu bedzie siii Ogry zajrzyjcie do spamu Podsumowanie dnia: Dzien jak codzien Trening taki sobie... Dieta dzis lux... kalorii ok 3200 wiec sii Suple tez jeszcze dzialaja ale dzis chyba z kofa przesadzilem bo mi [...]

siodema przybiles strach sie bac

czas na wiekszy wysilek a co z tym idzie lepsze osiagi tutaj sie mylisz jak dla mnie trening kazdej partii raz w tyg wystarczy a jesli chcesz trenowac kilka razy w tyg rozne partie to polecam HST-FBW co do diety nie mam zbytnio czasu przejrzec bo jestem w szkole teraz ale zrazaja mnie te banany na noc... w 3 posilku brak zrodla bialka (troche [...]