siodema

Kasteta mnie z tą uczelnią wyprzedził. Napisze od siebie Sanwich jakbyś miał chociaż pół jaja to napisałbyś swoje cenne uwagi jak należy a nie napinka przez neta a później kompromitujące wyjaśnienia. Jesteś cwaniak który przez forum próbuje pokazać jaki jest mądry. konie spamu śiódema prowadź test dalej

na dole pracy beda spisane wasze nicki jako współtwórców, hehe praca dla jakiegos szanowanego profesora: "w powstaniu mojej pracy maja swe zaslugi chlopaki z sfd: siodema, kasteta itp" no i faktycznie nie ma czegos takiego jak 5 +

Siodema Masz małe łydki! :P Ale łape fajną x2 moją Cwicz Cwicz Rośnij !nuki dla pipka pamietaj;p Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-03-08 23:52:40

fajnie siodema, nogi ładne ile juz masz cm w obwodzie? Łydki do***aj i będzie. ;) Szkoda że mi sie już nie chce masować;p

siodema koncz ten test i dawaj foty bo czekamy hehe

Bic rozgrzewka zawsze wyglada tak: Bieg w miejcu jakies 3x10-15 sek Krazenia ramion, przod, tyl i na calej ruchomosci stawu barkowego Sklony, skrecanie tulowia na takiej maszynie na ktorej stoisz i pracuejsz samym tulowiem Podciaganie sie 2-3x10 powt Wymachy łokciami, prostowanie rak na wyciagu 1-2 lekkie serie+Uginanie ramion z hantlami 1 seria, [...]

Siodema , już sie nie moge doczekac Cały test z partyzanta obserwowałem , ale warto było Pozdro

*************************PODSUMOWANIE************************************ SIEMA po ok 50 dniach cyklu pora na podsumowanie na pierwszy rzut opinie o produktach: monohydrat http://www.sfd.pl/sklep/Activita_%2FActivLab_Creatine_Capsuls-opis2105.html Opinia: Nie bylem zbytnio przekonany co do monohydratu... Jednak musze przyznac ze jestem za***iscie [...]

Siodema jestem pod wrażeniem

brawo siodema grunt to cwiczenie jesteś większy odemnie, teraz ja jestem suchar! gz.

Bic podlalo Odin jakies konkretne porpozycje Szukam wlasnie ciekawego treningu na "po cyklu" DODA KTOS DO TYTULU PODS STR 48? Thx Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-03-17 21:06:09

Siodema - oblukaj ten post Wodyna 15-10-5 w dziale Trening dla zaaw. Zgodnie z jego wskazówkami postępuj Taki trening na bank zapewni postęp, ale też nie spowoduje, że się przetrenujesz - co mimo wszystko po ciężkim klasycznym splicie mogłoby mieć miejsce. Oblukaj ten post, potem podbij albo u mnie w dziale napisz to się obmyśli jakiś dobry plan

Siodema - Widać te 6kg nawet bużka Ci spuchła. 6kg na mono to bardzo dużo ale suplementy swoją drogą , michę trzymałeś i to był klucz sukcesu. Pamiętam gdzieś pisałeś 250gram ryżu no na pewno swoje zrobiły. Ogólnie test prowadziłeś , systematycznie i bardzo ciekawie. Dla chcącego nic trudnego , teraz trzymaj wagę. Powodzenia Zmieniony przez - [...]

No i jest git panie Siodema, mozna jechac na zawody Lepszego progressu to u mnie na bank nie bedzie

siodema ile srednio zajmowal ci trening?? nie moge polapac miales 3 treningi w tygodniu?? pozdro

Dzieki Solaros Jeszcze duzo pracy przede mna, mam nadzieje dobic do okresu wakacyjnego do dobrych 75-78kg Niby nie wiele, ale rozne przeciwnosci losu rzucaja nam klody pod nogi wiec cele ktore stawiam nie sa wygorowane Tak, barki chyba najlepiej "poszly" na tym cyklu a to z racji przykladania sie do cwiczenia "Unoszenie [...]

nie wiem czy się wpisywałem ale powiem tyle Siódema nie baw sie w hgh steroid i inne działanie tych środków jest bardzo wątpliwe chociaż koszta niewielkie lepiej dołożyć do większej puchy gainera

Le ja sie tu jeszcze nie wpisalem Siodema po cyklu najs tylko wiesz...Trzymaj miche

Siódema - Dla mnie za***iście. Masz szczęście że monohydrat na Ciebie działa ;) Sam musze jakas mase zrobic i sie zastanawaiam czy powrot do korzeni (mono) nie bylby najodpowiedniejszy ...

siema :O siodema a czemu tu nie wpadasz ?? Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-07-26 15:32:04