siodema

zamiast tego samego banana po treningu daj banana+wpc lub gainera 80-100g reszta ok, jesli spelniasz wymogi ilosciowe b/t/ww choc to pieczywo na noc mi sie nie podoba, jesli chcesz komnbinowac z weglami na noc to sprobuj np platki owsiane ilosc wg potrzeb gainer - jak pi salem wyzej oraz wg brakow diecie jesli takowe sie pojawia bialko j/w [...]

mialem kiedys sytuacje idac z 3 kolegami nap[otkalismy wypadek konkretnie rowerzystka+auto... RKo wykonywalem z 1 kolega dobre kilkanascie minut na zmiane najpierw ja masaz pozniej on, uwierz ze dzialajaca adrenalina i swiadomosc tego co robisz nie bardzo pozwoli Ci odpuscic... witaj Saido Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-11-25 20:12:55

Zbaczając z tematu Siodema i jaki efekt końcowy? udało się?

Siodema, resuscytacja a reanimacja to co innego. Tak czy siak spisałeś się! Reanimacja - zespół czynności ratunkowych (oddech zastępczy, masaż serca, elektroterapia, farmakoterapia), mających na celu utrzymanie lub przywrócenie transportu tlenu do tkanek, w wyniku których u poszkodowanego powróciła spontaniczna czynność serca, spontaniczna (lub [...]

siódema - zarówno wersja supla i etykiety a mowiac gorsze - no nie do konca - pasujace europejskim wymogom zdrowotnym

Czarny jesli dobrze zrozumialem to dystrybutor ukrywaskladniki pod inna etykieta? W tym przypadku Favorite gorsze, ale moze tylko doraznie zobaczymy na dluzsza mete za xx lat Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-04-27 20:55:53

to trochę nie fair zatem Siodema - dokładnie. Paradoksalnie wersje europejskie są bardziej PRO-zdrowotne

co nie zmienia faktu ze jesli sklad jest nie zgodny z etykieta - produkt powinien zostac (...)? no wlasnie co jesli sklad jest nie zgodny z etykieta - przypuszczenia troche to nieucziwe odnosnie klienta johi to nie zabawka, a HH dostepny jest dla kazdego - nie raz mysle czy to co jem to to co na etykiecie.......... tutaj widac ze "moze" [...]

Ok spoko dzięki za szybką odpowiedź. A co myślicie jak dałbym w tym okresie standardowo witaminki + omega 3 + ZMA oraz dodatkowo BCAA i NO w okolicach treningu?? P.S. Jakiego NO boostera polecacie, czy tak jak powiedział Siodema czy może coś innego ??

dawkowalbym 4 rano kaps 6 przed treningiem lub wlasnie tak ze 6 kaps przed 4 po Jabi ale racja Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-25 14:38:32

daj znac na gg o aakg biore aakg - daj tylko cene Zmieniony przez - Siodema w dniu 2010-05-05 22:26:34

wiec tak: Nitrobolon wedruje do szczesliwca o nicku Razor7 gratuluje zakupu natomiast AAKG zaklepane jest dla uzytkownika Siodema jak nie kupi to ma przyslowiowe w******* to na razie tyle. dziekuje za uwage.

ZOSTALO AAKG NA SPRZEDAŻ. Siodema zrezygnowal. pisac kto chetny! ewentualnie zamienie sie na jakies: witaminy, magnez, cynk, witamine c, omege 3, garlicin, tribulusa. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-05-15 16:29:43

DT: rano mono 5g + tauryna przed treningiem KO (1 porcja)+tauryna po treningu mono 3g lub rano KO (porcja) przed treningiem KO (porcja) Dnt: rano porcja KO po poludniu 5g mono+ tauryna lub rano 5g krety i po poludniu 5g tauryna do kazdej porcji te pierwsze opcje sa jak laczysz obie a drugie jak laczysz obie wiesz o co biega? jak walisz 2 porcje [...]

szczerze pisząc carbo miałem na stanie tylko raz bo dawali jako gratis w sklepie sfd. sypneło mi się kilka razy w granicach 100 g i było git. ale wiadomo że nie każdy reaguje na węgle tak samo Siodema gain zamula cie po treningu czy w ciągu dnia?

Siódema mam podobnie ale wg mnie jest to reakcja na to że organizm jest po wysiłku i reaguje w ten sposób na spożyty pokarm. ja po treningu pije mixa gainera z białkiem jakieś 70-90 g odżywki dopiero po 30 minutach jem

hehe spokojnie tylko ucieszylas meskie oko ta fotka a jakich efektow sie spodziewasz po witaminie? o wit b12 http://pl.wikipedia.org/wiki/Witamina_B12 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-25 21:58:16

Siodema tka zrobie. Mam pytanie ale moze troche zaskomplikowane. Wiesz moze ile przyswają sie te wegle proste po treningu bo ja zazwyczaj jem 1,5h a nawet do 2 h posilek normalny po szejku. Tak wyczytalem ze po 2 h po wypiciu szejka. Wydaje mi sie ze po 1h to te wegle proste moga jeszcze sie trawić więc wole nie dokladać do tego posilku;) tak se [...]

mezczyzna sztuczny - gada jak robot - niech zluzuje troche za duzo: "yyyyy" dykcja do poprawy poczatek do dupy muzyka tez moglaby byc troce lepsza o tej kreatynie - trafi to do ludzi ktorzy nie maja pojecia, Ci lepiej zaorientowani beda wiedzieli ze kreatyna z weglami to mit ogolnie pomysl dobry, ale troche do poprawy i co do tego [...]

za gowniarza tetsowalem i 1g... jednak moze z pelna odpwoiedzialnoscia stwierdzic, ze byla to czysta glupota;-) chyba Siodema ze starej gwardii swego czasu po 1200mg lykal obecnie max 400mg i jest spoko;-) dorzucam turozyne, rozeniec i zupelnie inne wrazenia