siodema

jezeli wszystko jest tak jak piszesz no to b ladnie wez ktoregos gainera ktorego siodema napisal i bedzie ok

ja tez oczyscilem i juz znow 12 nowych juz jest http://www.sfd.pl/Kreatyna_skutki_uboczne-t401687.html szkoda ze Pepo tak rzadko jest Remik czytaj: http://www.sfd.pl/Kreatyna%2C_co_dalej_-t403266.html Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-29 19:05:43

skrzetuski nie musiales mnie obrazac poprzez wyslanie tej obrazliwej powiadomki... jak cos to mam podany numer gadu gadu wiec jak cos to mogles pisac wprost na gadu pozdrawiam Cie serdecznie rooster ale obciazasz za bardzo tym nerki Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-29 18:52:08

buuuu obcielo 143 nowe (tylko z dzis bo co wieczor czyszczepoczte ) ogolnie wiadomosci 4276 w koszu 240 pomagasz a tu ci jeszcze wysla powiadomke o tresci: "stul pi*z*de i sam żryj g****!" zal... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-29 18:53:10

praktycznie same powiadomki zobaczcie liczbe wiadomosci ogolnie, nieodczytanych i w koszu 90% powiadomki Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-29 18:48:36

Gdzieś czytałem że dzienne zapotrzebowanie dla intensywnie trenującego kulturysty to te 250-300g dziennie a że chciałbym sie za takowego zawodnika uważać podchodze profesjonalnie do sprawy drodzy koledzy hehehehe ale siodema chce bardzo tej mutacji na 130kilo

NIE Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-29 18:40:13

rooster ty wazysz 94kg na jaki **** ci 300g bialka???? Odin "jestesmy" Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-29 18:35:35

5926625 18:00:30 ale dobra drazek juz niedlugo bede mial ;p Ja 18:00:37 no 5926625 18:00:42 to i se plecki poprawie i klate 5926625 18:01:12 a nogi mozna cwiczyc na drazku?? ------------------------------------ 2238174 17:59:10 jak myslisz ile pojdzie mi wsile 2238174 17:59:12 po cm3 2238174 17:59:20 obecnie biore na raz 85 Ja 17:59:34 nie wiem [...]

o kuuuurwa siodema luknij numer ! :)

adriano daje daje Siodema spoko nie boj nic King juz + jaies 3kg , ja lubie na ostatnia zalozyc tak ze nie daje rady sam ale do tego msi ktos ze mna na silke isc a nie zawsze niestety mam ta mozliwosc Przedtreningowy: 150g ryzu + ponad 150g cyca jakis pomidor troche cebuli i oliwa Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-29 17:55:27

pocwicz jeszcze troszke na samej diecie.Jak sie domyslam zalezy Ci na przyroscie masy a wakacje to nie jest najlepsza pora do tego bo jest...gorąco. cwicz przez wakacje na diecie zeby nie stracic tego co zrobiles do tej pory, a po wakacjach jak sie zrobi chlodniej to smialo bedziesz mogl siegnac po kreatyne. Proponuje jak wyżej Siodema radzi [...]

15g na porcję. dokup chociażby mono, bo samo Nitro nie starczy a reszta jak Siodema. teoretycznie, dziennie wystarczy nawet ok.5g kreatyn.Aczkolwiek lepiej będzie jak dziennie będziesz przyjmował te 7-9g dlatego nawet te 250g mono styknie. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-29 17:38:46

Pitt, jak waga? robisz dobrze, też sztangielkami super technicznie jadę. Tyle, że na skosie. Lepiej nawet lżejszymi hantlami niż sztangą. Mam do niej uraz niestety. em - czyje stringi? Siodema - dobry pomysł z tym osobnym topiciem.

Cybul Siodema Powiem tak żeby nie było jak ktoś napisał Bozia mnie tak fajnie nie obdarowała a szkoda Ma u mnie dużego minusa ale mniejsza z tym jak już kiedyś napisałem nie każdy musi wyglądać jak zabijaka ale ważne że robię to co lubię a na efekty trzeba troszkę poczekać na każdego przyjdzie czas ;] Zresztą pierwsze miesiące takie z dupy były [...]

no wysyłaj mailem nie przyjmują tak w ogóle? Siodema pimpuje Aderos'a A jak u Was dzień minął? coś wiatr się zerwał dzisiaj. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-29 17:36:34

dieta z ujemnym bilansem kalorycznym lub na zero+spalacz+hiit po treningu+antykataboliki i bedzie git Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-29 17:18:57

Pitt rowniez chwale KO przypilnuj troche topicu bo jeszcze wyjdzie na to ze podsumowanie bedziesz robil w osobnym brawo Pitt technika lepsza Em moj gust hehe Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-29 17:13:38

soltys - weider "lepszy" bo ekto go chwala, duzo cukrow ma dzieki ktorym podbijaja kalorie co za tym idzie rosna Mutant drogi ale duzo lepszy sklad ja osobiscie jako ekto nei kupilbym Mutanta ze wzgledu na blisko 200 g porcje dzienne choc naprawde lepszy mutant pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-29 16:45:37

DT 10g nitro przed treningiem 5g cm3 po DNT 5g mono edit: siodema mnie ubiegl Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-04-29 16:41:51