siodema

Siodema jak tam zdecydowales sie jakie suple na ten majowy test lykniesz?

http://media.wp.pl/kat,69116,wid,9685454,wiadomosc.html http://media.wp.pl/kat,69116,wid,9606958,wiadomosc.html YO boguc Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-11 19:46:59

glownym celem bedzie poprawa sily w wyciskaniu... a to czy bedzie to trening typowy na mase czy pod wyciskanie jakis trojbojowy to juz Twoja sprawa, moze to byc cykl silowy czyli z nieznacznym przyrostem masy lub typowa masowka kilka kg miesa i przy okazji sila wycisku ja juz wiem jaki trening bede robil z nikim go nie bede konsultowal najwyzej [...]

No pewnie Siodema Będzie git PADŁEM: Nerwy nauczyciela wfu hahaha: http://pl.youtube.com/watch?v=dB3EFjyFHZE

boguc a ty na czym polecisz? suple spadam do marketu cos ukrasc... znaczy na zakupy hehe pzdr Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-11 20:36:53

teraz mozna Jabiemu tylek obrabiac milego wyjazdu Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-11 23:30:42

3maj sie ;) siodema , milych snow z dupkami

Siodema bez nerwów

SIODEMA SPOKOJNIE WSZYSTKO BĘDZIE DOBRZE ALE NIE WIEM CO MÓWIŁEŚ ZE WIEM O CO CHODZI...

Siodema też tak robie . Ja jestem bardzo zadowolony, jutro będzie podsumowanie, to wszystko zobaczycie co i jak A sogi konkursowe zaraz rozdam

Dobra panowie to na początek trzeba zrobic listę zamkniętą nie podlegającą się już poźniejszym modyfikacjom, kto startuje z testem. Przypominam: CEL - SIŁA KLATY. Jeśli ktoś ma inne cele niech nawet w nim nie startuje Będzie to tak: Siodema polaco boguc remik cybul marcin i kto jeszcze bo już się zagubiłem ??

wiec tak chlopaki ja jestem za tym zeby zrobic rywalizacje i kazdy bedzie robil swoj cykl a wszystko w temacie zbiorczym, napoczatku pozwolimy pisac a pozniej poprosimy modow o ograniczenie spamu do minimum!!! bo sie zrobi smietnik jak cholera... a jesli bedzie np 6-8 osob to mozemy zrobic 2 topici po 3 osoby co wy na to? bapisalem do placo na gg [...]

Dokładnie jak mówicie, czyli każdy daje 1 posta jednego dnia, trening, żarcie, ewentualne fotki - wszystko w jednym poście. Powstaną 2 tematy i będą one częścią jednego testu. Trzeba stworzyć jeszcze regulamin Siodema - jak najbardziej, ale boje się, że przegram Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-12 20:52:32

boguc po tym filmiku widze ze 94 jest w zasiegu... czemu nie wiecej???? biernol ja z bousiem mamy podobne no moze poza waga Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-12 20:58:53

Siodema - probowałem 95 i niestety nie poszło , ale jest i tak dobrze

Siodema Remik Polaco i Boguc sa na podobnym poziomie. Cybul to niewiem. A Marcin nizszy poziom chyba.

ja bym proponowal takie pary siodema +polaco boguc +ja marcin +cybul i grani nie wiem czy bedziesz sie dolaczac?

grani mógł byś walić tak jak siódema masę ale klata przy okazji.

No narazie Grani to walisz ze mną w Topicu , tylko trzeba jeszcze kogos dl;a Cybula lub będzie tak : *ja Grani *Siodema - Polaco *Boguc - Remik i Cybul

czemu ja z tym ... tym ... hehehe POlaco ;* POlaco idzie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-12 21:42:04