Crespinho mam podobny problem(y) ale takie samo podejście. Nie można się przejmować przede wszystkim Co do samego trenignu - nie mam teraz za dużo czasu na pisanie, ale w naszym spamie, jakąś stronę temu, może dwie, Siódema podawał bardzo fajny split z samych podstaw. Myślę że sprawdził by się w tym przypadku. Chcesz to luknij
w0jt - slyszales o silentmod kiedys? to ja wlasnie nim jestem razem ze Strefa cos jak men in flak Fod - oki chce ktos bana moze wyczaruje? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-27 00:11:54
dandyk jasne DT: rano 5 g mono po treningu 4-5 kaps TCM DNT: rano 3 kaps TCM po poludniu 3 kaps TCM i cykl bajera jak ci sie skonczy jedno lub drugie mozesz zastapic TCM monohydratem i odwrotnie - bez znaczenia jaka forma kreatyny Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-31 17:45:14
siema cos sie forum wyludnia... mi wogole sie nei wyswietla ta strona mam cos tam ze serwer padl caly czas :/ aha Wam sie nei chwalilem ze w morde dostalem w piatek? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-15 18:57:32