siodema

bili jednorazowo 18 zl? ja chodze na szkolna silownie taka w miare jest i wstep jest za 3zl jednorazowo w mojej miescinie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-09 17:51:03

czesc od wczoraj wieczora planowalem jak tu nie isc dzis na praktyki do szkoly myslalem myslalem i nic wymyslec niemoglem mialem isc na 13 jak zawsze i do 19 :/ wiec z silki nici by znow byly pakuje sie na to gowno o 12:40 i tu nagle CUD patrze a ja nie wyciaglem z plecaka ciuchow po robocie z soboty i sa cale mokre nie mam w czym isc hehe a [...]

czesc wszystkim wlasnie pierwszy raz sam zrobilem sobie cycki na obiad hehe wiecie jakie pyszneeee mhmmmmmm Aderos co z kompem znow nie tak? :/ Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-10 15:56:41

http://facet.wp.pl/kat,1007857,wid,9472877,wiadomosc.html?serwis=poczta&element=rss&rssname=wp-facet&url=http%3A%2F%2Ffacet.wp.pl%2Fkat%2C1007857%2Cwid%2C9472877%2Cwiadomosc.html spoko to zycze ci znawcy Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-10 17:23:30

to co moze oglosimy ze znalezlismy waglika w jakiejs odzywce moze potanieja hehehe JaBi ty masz posluch to dawaj info jako pierwszy Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-10 17:49:13

Ja tam nigdy nie przekraczalem 1,5g/kg wiec nie wiem co to nadmiar a teraz ukladam diete i juz mi wyszlo nie liczac bialego sera na noc 167g bialka cos mi nie pasuje Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-10 17:55:38

ja w zime bede jezdzil za kosalin na taka gore i na szczyt tej gory jest kolo 120 schodow.taka seria 3 razy w gore i dol a potem bieg po lesie.mysle ze biedzie git :) edit: siema siodema Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-12-11 13:57:36

wiec jestem przykladowym ekto... ciezko mi nabrac masy... ale za to jestem przystojny i wysportowany laski az kwicza Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-11 14:46:26

No to jak dieta i trening są to powinno się dobrze rozuszczać. A tak serio to - siodema dobrze radzi, uzyj cieplejszej wody, wsyp i odstaw na 5 minut, potem rozmieszaj.

siodema jak aminy dzialaja na rzeźbe?

aminokwasy sa min o lancucho rozgalezionym jak bcaa wiec pelnia poniekad role antykataboliczna by uchronic miesnie w trakcie wykonywania aerobow co jest jednym z wazniejszych celow przy robieniu rzezby choc oczywiscie najwazniejsza jest dieta z ujemnym badz zerowym bilansem kalorycznym chyba ze sie myle to przepraszam za oba posty peace [...]

dzieki siodema ;)

a na rzezbe wieprzowina? na sile to jest odpowiedni TRENING, pozniej dobra dieta, suple regeneracja juz bylo 1000 takich tematow nastepnym razem uzyj wyszukiwarki... Chciałbym zrobić na tym ok 15kg siły, da rade? bynajmniej ja wrozka nie jestem to ci nie powiem to bardzi indywidualne podejscie kazdy wyjdziena tym inaczej wiec nie pytaj o takie [...]

Trening będzie, odżywiam się dobrze.Potrzebuje jeszcze suple.Tylko nie wiem co będzie najlepsze za tą kase.Mam jeszcze czas żeby dozbierać kase i wtedy jak nie odkryje czegoś to kupie 2xHP, do tego zma i bcaa. Siodema oczywiście nie chodziło o to czy zrobie.Myślałem bardziej o tym że ktoś na podstawie swoich doświadczeń i treningu siłowym na danym [...]

siema byki doszla dzis do mnie paczka od olimpa a wsrodku nie zgadniecie co? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-13 16:34:35

wyslalem wyslalem... siodema a ty nie miales wkleic swojej fotki ostatnui by sie ujawnic?

Aderos wkleilem nie widziales jak jestem na masie? przyszlo KO tutaj masz: http://www.sfd.pl/Ogry_rewolucje_%2D_esencja_SFD_vol%2E4-t365557-s105.html Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-13 16:55:23

Siodema - masowałbym jeszcze do kwietnia, potem lekka wycinka

fajne uzylenie hehe spadkow niestety nic nie zatrzyma... ale trzeba nadrobic spory stuff napewno bede sledzil powodzenia zycze Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-14 00:33:23

parakultur jakbys uwaznie czytał to bys wiedział poprzednie 2 jechałem na krecie - teraz NIET - cykl między... Siodema dzieki - ale niestety r.o.z.st.epy tez som..... Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-12-14 00:48:28