siodelko

Po pierwsze to nie wiemy w jakim stanie jest Twoje kolano, po urazie. Po miesiącu od artroskopii diagnostycznej kolano powinno być już względnie sprawne. Siodełko ustawia się, aby noga prostowała się prawie do końca. Co do doboru ćwiczeń obciążeń, to zależy od stanu Twojego kolana. Sam musisz zdecydować obserwując swój organizm.

[...] natomiast kłopot z hmm sprawami praktycznymi. Doktor powiedział, że moge jezdzic sobie na rowerze jak mi to pomaga i jak dam rade ( oczywiscie na małym obiciazeniu, wysoko siodelko itd) ale rozmawiając , a raczej psizac z ludzmi chorymi na to dostaje inne sygnały. Mowią, że w tym układzie lekarz to "kretyn" i ze nie wolno. Generalnie [...]

Raczj tluszcz ale fakt faktem, rano jak wstaje, dopuki czegos nie wrzuce na ruszt to ni*****a, siodelko mnie w dupe uwiera i nie umiem jezdzic

No jak, normalnie. Siadasz na siodełko, opierasz się na lemondce, głowa do przodu i pedałujesz jakbyś chciał komuś loda zrobić. I tak przez kilka godzin

jak kolana się o brzuch obijają to albo za duży brzuch albo za nisko siodełko może ;-D?

Jak już znajdziesz kamerzystę i bedziesz miał możliwość nagrać krótki film z boku, możemy coś wspólnie pokombinować nim wybulisz cztery stówy za badanie, kolejną stówę za mostek, ze trzy stówy za siodełko i ....................}:-( --EDIT- Podczas jazdy kolana kolan poruszają się równolegle do ramy czy bardziej na zewnątrz/wewnątrz? Zmieniony [...]

jak kolana się o brzuch obijają to albo za duży brzuch albo za nisko siodełko może ;-D? Prawdopodobnie opcja pierwsza. Ale redukcja się robi( na przemian z rekompem. Bo z tego co zauważyłem ten cały „rekomp” polega na tym że jest się na redukcji a jak z miską poniesie okazjonalnie to se człowiek tłumaczy że w bicka albo w klatę pójdzie }:-( )

[...] i zjadlem 4 kostki czekolady,ale z tego co piszesz to chyba ta dieta nie jest tak bardzo istotna przed, co ta w trakcie. hehe ja z moim rowerem musze isc do naprawy bo siodelko zardzewialo i nie idze go ruszyc wogole a mam je znacznie za nisko.BTW Ile masz lat ? Jumper-tez sie zastanawialem,ja dodalem swoje wybierajac z dysku tam masz taka [...]

Rano po przebudzeniu piłem wapn potem przy obiedzie 2 porcja wapna, po ostatnim posiłku 4h przed snem zażywałem wit D, wapn i multiwitamine, godzinę przed apl magnez 1 saszetka przed snem apl 6kaps. Wisiałem dużo na drążku, rozciągałem się, i po 30-60min zaczepiałem ciężarki do nóg po 5kg leżąc na łóżku :-) Jeździłem jeszcze na rowerku (wysoko [...]

Night boli mnie na samą myśl. Ja to siodełko typowo retro muszę mieć :P Miss też podcastów lubię słuchać. Z racji bloga słucham trochę blogowych. Życiowo przydają się bardzo niektóre tematy Szafrańskiego dt. finansów osobistych. A na fit nic ciekawego nie trafiłam to z chęcią obczaję :) Serialowo trochę poszalałam. Obejrzałam You, Me, Her ale to [...]

Z tym rowerem to masz pod górkę . Ale dobrze że tylko siodełko a nie cały rower tym razem :)

Z tym rowerem to masz pod górkę . Ale dobrze że tylko siodełko a nie cały rower tym razem :) Będę zostawiać rower częściej w biurze ale w sumie nie da się przewidzieć kiedy akurat coś się wydarzy. Tutaj zaledwie na godzinę zostawiłam rower przed siłownią. Na ruchliwej ulicy.

z tym rowerem to rzeczywiście masz pecha, ale dobrze, że tylko siodełko. dorada wygląda przepysznie!

A siodełko na noc zdejmujesz ? niektórzy to byle co ukradną aby tylko ukraść. Mozliwe że ktoś z okolicy, mozna sobie rower farbą UV gdzieś podmalować i jakby ukradli czy coś i się zauważy taki gdzieś mozna to sprawdzić.

Piątek 23/07/21 DNT Aktywność Kroki: 9k Skakanka: 25min Rower: 8km Kalorie spalone z aktywności 700kcal Dieta 2000kcal 1. Owsianka z truskawkami, czekoladą i orzechami 2. Wołowina z ryżem i warzywami, jablko 3. Jogurt z owocami i waflami, suszona ciecierzyca Przygód z rowerem ciąg dalszy - tym razem ktoś i ukradł siodełko! @-) Ale już [...]

[...] jak znajde jakiegos dobrego specjaliste. Na dzis jest 28dni po artroskopii,ile dziennie przeznaczac czasu na rowerek?jak intensywnie?Narazie jezdze po 15min 4-5razy dziennie,siodelko wysoko,"na ciezszym biegu" +reszta i okłady,nie wiem czy to nie za duzo albo za malo Znizac sukcesywnie siodelko?zwiekszac opor? Moge dodac przysiady bez [...]

Ponawiam pytanie: Na dzis jest 29dni po artroskopii,ile dziennie przeznaczac czasu na rowerek?jak intensywnie?Narazie jezdze po 15min 4-5razy dziennie,siodelko wysoko,"na ciezszym biegu" +reszta i zimne okłady,nie wiem czy to nie za duzo albo za malo Znizac sukcesywnie siodelko?zwiekszac opor? Moge dodac przysiady bez obciazenia?jak [...]

Po pierwsze pielucha czyli gacie z wkładką. A po drugie siodełko, ale to już jak będziesz rower składał na wiosnę :-)

Jeśli chodzi o siodełko to zerknij sobie na Accent Derry albo Monza.

Poszukuję części do ergometru roger black. Chodzi dokładnie o mocowanie do siodełka oraz kółka na których siodełko przemieszcza się po szynie.