siodelko

Sierota Faktycznie masz dupne siodełko fajny bike, ale siodełko wymień na czopkowate, wtedy będziesz mogła śmigać dłużej bez bólu. I jak będziesz zjeżdżała ze stromej górki to łatwiej dać dupę za siodełko, żeby środek ciężkości przenieść Ładna trasa, u mnie takich niestety nie ma, chyba że daleko za Wrocław się pojedzie. Widzę, że masz amor [...]

Klientka reklamuje w sklepie kupiony rower: - Panie, to siodełko jest do dupy! - A do czego by pani chciała?

Pływanie jeśli ktoś ma dostęp do basenu albo te stare maszyny wioślarskie, nie wiem jak się to nazywa fachowo, siodełko jeździ i uchwyt na lince

u mnie pod kopalnia to daja woreczek na siodełko i tyle xD ze 4 km w 1 strone jak mam na 17.30 ostatnio miałem na rano i nocki to tramwajem jezdziłem %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-09-28 18:38:06

Tylko i wyłącznie ćwicz apropos na stojąco jest łatwiej, jeszcze też zależy jak wysoko masz siodełko.

do cox! (mam tyle samo lat co ty ) Staraj sie podrywac kiere jak siedzisz albo poderwij kiere i od razu siadaj (ustaw sobie siodełko tak żebys nie leciał do tyłu - nie za wysoko), jak lecisz do tyłu to leciutko zachamuj a jak lecisz do przodu to troche podpedałuj. później sam podocghodzisz co musisz zmiwenic (czy wyżej podnosić kiere, jak sie [...]

Kształtowanie sylwetki wynika przede wszystkim z odpowiedniej diety, treningu siłowego i regeneracji. Te trzy czynniki w głównej mierze odpowiadają za rozbudowę naszych mięśni. Dostarczone w odpowiedniej ilości białka, będą budulcem dla mięśnia. Z kolei tłuszcze i węglowodany źródeł energii, które pozwoli przekształcić ją w masę mięśniową. [...]

Jogger w tym rzecz ze przy takiej jezdzie jak ja to pracuja praktycznie w calym zakresie , bo jak sie skacze z roznych schodkow itd i zjezdza z maxymalnie pochylych gorek to siodelko jest zupelnie opuszczone i siedzi sie nawet nizej niz na bmx wiec zakres ruchu jest jak przy przysiadach z opuszczeniem takim w ktorym uda sa rownolegle do ziemi . [...]

Trening powinien trwać minimum 40minut. Spróbuj tak podnieść siodełko, żeby noga musiała się prostować w stawie skokowym w najniższym położeniu. Do tego wznosy na palce - jak w opisie na str.2

dzięki za odpowiedzi i linki!no ale cóż, trochę to jednak kosztuje, chwilowo będzie mi musiała wystarczyć żelowa nakładka na siodełko-nie wiem czy próbowaliście czegoś takiego, ale muszę przyznać, że to naprawdę warto mieć-jazda bez porównania wygodniejsza, a minusów za bardzo nie widzę. ale to nie zmienia faktu, ze i pampers w spodenkach by się [...]

Witam. Ktorym palcem pociagac dzwignie hamulca tylnego podczas jazdy na jednym ? Siodelko zniżyć?Teraz mam ustawione tak ze jak usiade to mam do pedala prosta noge, jesli tak to o ile go znizyc?

lubie szosówką pojeździć. Jeżdże zarówno tak żeby się zmęczyć i pokonywać swoje słabości (najdłuższy dystans ponad 200km 1 dnia) jak i turystycznie. Turystycznie bardzo rzadko bo w ciągu 2 ostatnich lat miałem 2 wypady kilkudniowe pod namiot. Niestety z braku czasu, a może i też chęci to pokonuje coraz mniej km. Wiem że moze nie ma co sie chwalic [...]

Ja straciłam w łydkach kilka cm poprzez jeżdżenie na rowerze, ale w taki sposób, że tylko samymi paluszkami nóg dotykałam pedałów rowera, więc siodełko miałam nieco wyżej. A przez basen tylko mi rosną lecz przez 10 lat treningów wogóle mi to nie przeszkadza. Pozdrawiam.

[...] tym ogromne odwodnienie, no i przeciez jesc "cos" trzeba w czasie jazdy... i to raczej duuuzzzooooo bo inaczej power spada szybko nie wiem czy jest to takie dobre rozwiazanie. no i jest jescze kwestia nastepnego dnia sprobuj wsiasc na siodelko nawet ze zwyklym siedzeniem mozesz miec problemy jak nie jestes przyzwyczajony pzdr, bibop

Witam, ja również jestem po rekonstrukcji, jestem w czwartym tygodniu, zginam 105 stopni, również zanikły mi czworogłowe. Trenuje pod okiem rehabilitanta. Ja chodzę na krioterapie, magnetoterapie, od 3 tygodnia jeżdzę na rowerku, nalezy pamietac jednak zeby mieć wysoko siodełko i nie zginac za bardzo nogi w kolanie,ćwiczę na leżąco jak i na [...]

Witam rezonans wskazał częściowe uszkodzenie ACL, łękotki bez zmian. Jako, że termin rekonstrukcji mam na czerwiec, chciałbym się dobrze przygotować i mam kilka pytań :) 1. Rowerek - jaki zakres ruchów ? jak wysoko siodełko ? (180cm wzrostu) 2. suwnica (atlas ćwiczeń gif 7b)- stopy ułożone w prostej linii z kością piszczelową ? 3. Uginanie nóg w [...]

Sam dopiero zaczynam, ale jazda na jednym już nieźle mi idzie, więc mogę podzielić się z Wami moimi skromnymi radami... Osobiście siodełko mam ustawione tak, żebym był w stanie poderwać rower nie używając mięśni rąk (albo używając ich w niskim stopniu), bo przy niskich umiejętnościach powoduje to zachwianie roweru, utratę równowagi, a co za tym [...]

Cześć, mam ten sam problem ale widzę, że chyba tylko ja byłem z tym u lekarza. Objawy: bóle przy bieganiu, kucaniu pływaniu żabką. Po zrobieniu USG i wizycie u dobrego specjalisty okazało się, że mam Chondromolację rzepek, po polsku to rozmiękanie rzepek. Lekarz powiedział, że co prawda pomogła mi w tym suwnica ale jest to choroba występująca na [...]

do spalania mi zbędne robię co chce bez tego. No robisz co chcesz panie Mumin ale nie wszyscy maja czas i zaparcie jak Ty żeby po kilkaset kilometrów tygodniowo rowerem naqrwiać@@-) Czasami lepiej pestycyda wybrać bo od siodełka doopa boli i na prostatę źle wpływa takie siodełko wrzynające się w odbyt a od dnp przynajmniej wi się poprawi a i fatu [...]

1.jaki powinien byc kąt ławki do wyciskania na barki 2. pod jakim kątem powinno byc siodelko do wyciskania w skosie ?