siodelko

Dobre musisz mieć siodełko xd Mi to dupa odpada po 12 km

trening ma taką długość jaka standardowo powinna byc, krótkie przerwy miedzy seriami jest dosyc krotki ale intensywny ------------------------------------------------------ 1.08.2008r dzien do dupy. naprawde nie chce mi sie pisac o tym jak to w drodze do pracy zgubiłem siodełko od roweru, o tym jaki ukrop lał sie z nieba, ile sie wypociłem w tej [...]

DT 7 17.08.2017 1 dzień (klatka, plecy, brzuch) Rozgrzewka: wszelkie wymachy, rozmachy, unoszenia krążkami o wadze 1,25kg w celu rozgrzania górnych partii. 1.Wyciskanie sztangi na ławce skos góra 4x12 20/22,5/22,5/22,5 Pod koniec serii ręce mi drżały. 2. Wznosy tułowia 4x12 10/10/10/10 Im niżej opuściłam siodełko, na którym się opieram [...]

Taa, no zobaczymy, jak to niedaleko to pewnie wpadnę :-P. Szkoda dzisiaj Polaków na meczu, nie wiem czy z nerwów czy już ze zmęczenia trochę podjadam %-). Dzisiaj wpadł trening jutrzejszy bo jutro robię off i podjem sobie trochę tłustszych rzeczy - tydzień temu też wpadł taki dzień. 5 rund A1. Podciąganie nachwytem 8/12/16/20/24kg 4/3/3/2/1 A2. [...]

[...] . Rowerek wazy w tej chwili ok 16 kg (waga na ryby a kupiony wazyl 14 (doszla kierwnica dh , mechanizm korbowy shimano ze wzmacnianymi korbami i uchwytami , ciezsze amorki , siodelko i wspornik nowy , noi oponki z 2.0 na 2.3 ) "Nie mozna mówić o Hitlerze ,że był głupkiem Głupek nie zdobywa połowy świata" - Moj nauczyciel od historii.

dabadu Mam za małe siodełko jak na taką "dupe" easyriderr Też stosowane u mnie czasami El_DreSso To było mięso z rosołu A gotowanie jak to na rosół . Woda + warzywa + mieso + jakies przyprawy i mamy rosołek Dodajesz do tego przecier i masz pomidorówe

Z tą długą regeneracją to ja ostatnio też mam przejścia. Na maratonie w zeszłą sobotę zaliczyłam na zjeździe poważną glebę, rozcięłam kolano, było podejrzenie pęknięcia rzepki. Cały tydzień mnie bolało strasznie, praktycznie tylko leżałam W czwartek byłam u lekarza (dopiero...) i powiedział, że na 6 tyg rower zawieszam... hmm długo nie wytrzymałam [...]

Nie jestem ekspertem od tego ćwiczenia (w sumie to w żadnym nie jestem :-P ), ale na moje oko, to trochę nie teges. Na początku jakby pogłebiona lordoza a na koniec prosto. Ale może niech ktoś jeszcze potwierdzi/zaprzeczy bo bazuję tylko na własnym garbie %-) który w tym ćwiczeniu nie zmienia krzywizn. BTW nie masz czasami przodopochylenia [...]

[...] na sobote planuje calodzienny rajd rowerowy i duzo kcal) a tak to wracam do diety (bez soli, alko itp) edit: Radku prawie wcale. na sobote planuje i moze jutro troche intensywniej siodelko przyzwyczaje... silke i biegi (i impezy ) traktuje priorytetowo i na rower nie zawsze czasu wystarczy Zmieniony przez - agak w dniu 2009-06-22 23:45:18

[...] docelowych bardzo duzo daje Zastanawiam sie czy tez twoja sylwetka nie ma cos wspolnego z tym brakiem pracy posledkow, przy martwych zawsze wypinaj klate do przodu trzymaj glowe w gore i tylek w tyl, nawet tworzac lekkie siodelko (co u ciebie bedzie najprawdopodobniej prawidlowycm wygieciem) Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-09-12 19:05:06

No takim rowerkiem to mozna smigac. Super :-) A najwazniejsze, że siodełko wygodne ;-)

He he, jakie rozkoszne siodełko A ja sobie wymieniłam na wygodniutkie z żelem

Zgadnijcie co polamalem ........... drugie siodelko w ciagu 2 miechow . Przedtem trioge dh ta najtansza a teraz jakies fajne siodlo za 65 zl ..... Przestaje mnie to bawic ..... " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

no właśnie chodzi o to że to jest siodełko ale zdjęcie mnie urzekło

Mistrz świata ma siodełko aby usiąść na nim po minięciu mety! xzaar tylko wspiera się na siodełku. Ja na nim siedzę! Ostatnio stwierdziłem, że jednak pomaganie dwugłowymi uda zwiększa prędkość jazdy. Do tej pory jedynie podnosiłem kolano nogi nie naciskającej na pedał. Niestety, nie potrafię robić tak przez dłuższy czas.

Bardziej mi podoba się opcja Pirlo który dostosowywał się do aero a nie do wygód, wygoda jest względna bo jak widzisz że jedziesz szybciej to co tam lekki ból karku ;) sam dzisiaj podnioslem lekko siodelko. Zobaczę jutro co i jak.

Jakiś tam rozruch robię. Wczoraj i dzisiaj (dzisiaj siodełko ok 0,7cm wyżej) trasa ta sama, tętno ciut wyższe ale widzę potencjał w zbliżaniu się do areo. Trening stosunkowo krótki, ale kolana nie bolały, a to dobry znak. Pojeżdżę tak chwilę i spróbuję dalej podnieść siodło, kiedy zaczną boleć kolana to będzie znak że dość, powrót to poprzedniego [...]

można pisać... byle nie agresywnie :-). @xzaar: no właśnie... nas namówiłeś na V270 to dlaczego sam kupiłeś to LR540? Miałeś zerknąć na moją postawę. Wydaje mi się, że mam ciut za nisko siodełko.

tylko tym razem załuz siodełko yagi

Pytanie: - czy podwyższyć to siodełko? - kolana się prostuje przy jeździe? - czy ma sens zmiana opon na odrobinę ( nie wiem ile to jest odrobinę) węższe i da radę jeździć po szutrze? kolan się nie prostuje, stara metoda ustawiania wysokości siodełka w czasach jak nie było jeszcze yutubów, pro fitterów mówiła, że ustawiamy wysokość kładąc piętę [...]