siniaki

[...] 3sek w szczytowej fazie ruchu 3 serie 33 kg - skoro wytrzymalam poprzednio 5 s to zwiekszylam ciezar a nie zmniejszalam ale ciezko bylo, sztanga mnie przezyna - mam siniaki na kosciach biodrowych (zmniejszyla sie warstwa ochronna tluszczu to cos wymyslec innego trzeba}:-( ) 1B. Wiosłowanie hantlami leżąc na brzuchu na ławce skośnej 3 [...]

Witamy Konika w konkursie,robi się ciekawie :) Drazekm -są siniaki bo idziesz no limit,prawdziwa sportowa walka bez wymówek.

[...] polki, ale chroni przed kontuzja stopy. Wielu z nas ma te od Boostera wyzej wymienione i niektorzy maja od Venuma, tez sobie chwala. Potwierdzam jednak Twoje słowa. Ten ochraniacz nadaje sie do lekkich kopnięć. Ostatnio podkręcamy tempo na treningach i kazde nabicie mocniejsze na piszczel partnera powoduje ból i siniaki a wydawał się solidny.

Siniaki i bol odczuwam nawet w tych wysokiej klasy :) roznica jest taka, ze w tych z wyzszej polki ryzyko zlamania jest niska. Proponuje jednak te z wyzszej polki, bo nie ma sensuu kilka miesiecy trenowac i kilka miesiecy miec przy musowa przerwe :)

CZEGO BRAKUJE W POZYWIENIU LUB W ORGANIZMIE JESLI U KOGOS ROBIA SIE BARDZO SZYBKO SINIAKI. WYSTARCZY LEKKO SIE PUKNAC LUB SCISNAC REKE, ALBO N AUDACH OD SIEDZENIA ROBIA SIE SINIACZKI. Z GORY DZIEKI ZQA ODPOWIEDZ

jak długą utrzymuje się opuchlizna i siniaki po operacji plastycznej nosa oraz ból głowy i zębów jak usuwać skrzepy krwi z nosa skoro nie można go wydmuchiwać,Ile dni trzeba nosić gips i czym oczyścić twarz po jego zdjęciu

jak zlikwidowac siniaki pod oczami po uderzeniu w nos

[...] prawidlowo (w serii dochodze do 110-120 kg, przy wadze wlasnej 70-72 kg), stad wolalem spytac bardziej doswiadczonych. co doradzacie w takiej sytuacji? zmniejszyc ciezar i patrzec czy siniaki znikna? udac sie do ortopedy? bolu w plecach nie odczuwam ani podczas cwiczenia, ani po cwiczeniu, ani teraz. martwy ciag robie raz w tygodniu. pozdrawiam.

[...] moje 2 dolne jedynki są krótsze o jakąś 1/3. Byłem tak oszołomiony, że gdy udało mi sie go przewrócić nie umiałem tego wykorzystać. poza tym nie było żadnych złamań tylko siniaki, siniaki, siniaki.... zdołałem trafić go prostym w nos (aż mi rączka spuchła) i kopnąć w bebechy a potem nas rozdzielili.... Ale to było BARDZO cenne doświadczenie [...]

'Każdy, kto uprawia jakiś sport wie doskonale czym są siniaki i stłuczenia oraz jak mogą one uprzykrzać nam życie Poniżej postaram ci się przedstawić kilka sposobów na to jak usunąć siniaki oraz przyśpieszyć leczenie stłuczenia. Rzeczy, których potrzebujesz to Lód Maść z arniki Kompres z roztworem sody Czosnek i oliwa Lód Zimne temperatury [...]

Mylisz się, zapewne młoda adeptko karate siniaki to coś co znika po kilkunastu lub kilkudziesięciu godzinach.Problemy ze stawami mogą trwać miesiącami lub latami.Siniaki wynikają zapewne z tego, że twoja technika jak i współćwiczących wymaga jeszcze wielu lat treningu, ale całkowicie i tak są nie do wyeliminowania.Problemy ze stawami wynikają [...]

E tam rodzinne. Do mniej więcej 18 roku życia bez przerwy mi wyskakiwały siniaki, starczyło dotknąć i ciemna plama. Potem zmiana diety, przez długie lata nic, zero siniaka, nawet jak krew się z piszczeli lała (a bywały takie treningi). Ostatnio choroba, z konieczności ograniczenie diety, bah, znowu pokazały się parę razy siniaki. Całą reszta [...]

[...] To, że jest to powszechnie spotykane nie znaczy, że jest to normalne. Nigdy w czasie treningów nie miałem siniaków, niezależnie od stażu, natomiast znam ludzi, którzy siniaki mają przez całe życie, po 10 czy 20 latach treningów. Analiza ich diety i parę porad sprawiały, że po kilku dosłownie tygodniach, czasem miesiącach mogli już ćwiczyć [...]

kop w twardy worek lub jak chcesz troche sadystyczniejesza metoda jazda na butelce alt to raczej umartwi ci golenie niz je utwardzi polecam rowniez zakup ochraniaczy na golenie i z kolega kopac sie po nich uwiez siniaki beda i z czasem golen bedzie twardszy aha na siniaki lod albo masci chlodzace Muay Thai

taaak Altacet jest dobry a na siniaki dobre podobno maść z Arniki.. właśnie ją testuje ino czekam na jakieś siniaki

[...] - z tymi wynikami to ehhh... GRATULACJE! ja tam za rok moze dwa dojde do tego .... i jeszcze nawiąze do tych pełnych brzuszków głową do kolan... nie dość ze sie robią takie siniaki to to jest cholernie nie zdrowe dla kręgosłupa takze nie polecam ah ai przy nich sie mniej męczysz bo w pozycji siedzacej chwile odpoczywasz a w spięciach..to eee.. [...]

a!... a siniaki - przynajmniej moje - znikaja dopiero po 2 tygodniach

[...] (176, ok. 70 kilo + za***isty refleks) (dodam że nic nie trenowali) potrafią 2,3 ciosami znokautować byków po 190cm + i 90 kilo +. Jedyne jak na tym ucierpieli to siniaki na rękach od blokowania. Dodam jeszcze że te byki zadały tylko jeden (pierwszy cios, zablokowany:)) bo potem po ciosie na szczęke to ledwo co sie trzymali na nogach

ja nie znam ale podoba mi sie ze szukasz profesjonalnego zakladu :) kosmetyczki odpadaja :P a te siniaki co ktoras wczescniej pisala to poprostu zle zlapala szczypcami :/ no ale wiecie... wazne ze w ogole posiadala takie bo sa tez kosmetyczki co przebijaja bez niczego :P a co najgorsze (byla tu taka dziewczyna na forum) niektore przebijaja [...]

[...] solówki niewolników nijak mają się do realiów walki. Teraz to przerabiam u mnie w domu. Moja dziewczyna trenowała kiedyś capo, i opowiada mi, jakie to skuteczne, i jakie siniaki miała po sparingach...Tak się patrzę na nią, i się już nie kłócę, tylko sobie dalej worek kopie (bo właśnie jak trenuję, to ona musi wspominac swoje sukcesy w KO). [...]