sily

Coś podobnego by Cię urządzało? https://www.olx.pl/oferta/trenazer-tacx-blue-matic-CID767-IDBwIR8.html#0199585cb1 Szajba ,jak najbardziej ,zawsze pojawia się jeden problem ,czy dam radę ,tz miał tyle siły w nogach aby na tym kręcić :-? Słyszę opinie że na trenażerze ciężej i trudniej się jeżdzi i wiele osób po zakupie i kilkukrotnym użyciu [...]

Wieczorny spacering - rowerowy trenazer, noski założone, trasa ta sama 4,2km. Przyłożyłem sie dzisiaj maksymalnie, trasę już znam, wiem jakie i kiedy są podjazdy to inaczej można rozłożyć siły, a i praca manetkami lepsza, coraz bardziej wiem kiedy zmieniać przełożenie. Dzisiaj tak to wyglądało trochę zdjecie źle zrobiłem, widać ile w prędkości, [...]

Jedz ziemniaki, kasze i pij wodę (jeśli chcesz zdobyć kilka kg). Serniczek nie doda siły ani kilogramów.

Jedz ziemniaki, kasze i pij wodę (jeśli chcesz zdobyć kilka kg). Serniczek nie doda siły ani kilogramów. Panie Janku chcę zdobyć ,siłę ,świeżość, moc ,dobre samopoczucie ,może to być i bez dodatkowych kilogramów a jak 2-wa będzie więcej to też nic się nie stanie :-))

Przed biciem rekordu trzeba trochę dłużej odpocząć niż 10 minut! Wg mnie za długa rozgrzewka wyczerpała siły.

Wczoraj wieczorem trenażer mnie zajechał :-( ,moją stałą trasę nie odnalazłem :-( ,poszukałem sobie " łatwą " 25km ,jak ja dostałem w kość }:-( ,przecież profil trasy to delikatnie z górki do -2% i trochę delikatnie pod górkę do +2% więcej z górki i płaskiego , Dlaczego ten trenażer mnie tak nie toleruje :-? ,przecież ja uwielbiam go |-) 25km [...]

Olo zgadzam się z Tobą ,nordic walking,rower są zdrowsze niż zmaganie się na maxa w siłowni z ciężarami,często i gęsto w śmierdzącej siłowni |-) Natlenianie całego ciała na świeżym powietrzu lepiej służy ciału.Fakt że też lubię ćwiczenia siłowe ,:-D Nie ma sensu klasyfikować, jak forma rekreacji jest lepsza czy gorsza. Każda jest dobra choć nie [...]

Największe hantle w siłowni w użyciu :-D https://www.youtube.com/watch?v=9HK_DcefcW0 podwieszone 2 krążki po 25kg --po ciężkich wcześniejszych ćwiczeniach za dużo siły nie było https://www.youtube.com/watch?v=S3LdoIGl0CE

Ciężko pogodzić trening wytrzymałościowy (rower, bieganie) i trening siłowy tak żeby w jednym i drugim mieć efekty. Mniej czasu na regenerację a w konserwacji mniej siły i chęci na dany trening. Wiem coś o tym ;-) Ostatnio tylko biegam i różnica jest ogromna zarówno w samopoczuciu jak i wynikach biegowych. Niby na siłowni męczę górę a podczas [...]

Patrzycie na to z innej pozycji niż ja :-)) wy od strony sportowej a ja od zdrowotnej ,i " chyba " :-) aspekt zdrowotny powinien być na 1-wszym miejscu Gdy w maju 2014r zakupiłem rower trekingowy to ten zakup }:-( ,przejeżdżałem bardzo krótkie odcinki i musiałem schodzić z roweru z bólu oraz braku siły w nogach ,do końca sezonu jakoś dotrwałem [...]

NIEDZIELA --trenażerowanie czas zacząć :-D Pokręciłem 3-y trasy 1.To trasa z pucharu zimowego ,którą już wielokrotnie przemierzałem Wolf Creek Pass Descent---17,3km--rekordu trasy nie zrobiłem :-( zabrakło 32sek 2.ga trasa to Tour de France 2019 E10-1: Côte de Mallet --2,2km ,mocnego podjazdu pod górę ,dla mnie masakra czas przejazdu 25:48min [...]

ustawiłem swoją prawdziwą wagę i jak miałem podjazd 7% to prawie stałem w miejscu i na najlżejszej przerzutce cisnąłem z całej siły :-) Generalnie mi się bardziej podobał trainer road bo była możliwość ustawienia danych na tle np filmu puszczonego z YT albo z netflixa. Nie mam zupełnie czasu na seriale więc tak się fajnie oglądało i jednocześnie [...]

PONIEDZIAŁEK Koniec pracy o 7-dmej --2 godziny w łóżeczku :-D ,śniadanie kawa i przed 11-stą wyjście na trening ,trochę nockę się odczuwa :-( siły jakby mniej :-( WL 5 x 115kg 3 x 130kg---całkiem całkiem 2 x 2 x 140kg 1-wsze samodzielne --2 gie z pomocą 3 x 125kg 2 x 135kg --bardzo ciężko WL --skos plus SMITH 10 x 85kg 8 x 90kg 3 x 6 x 95kg [...]

Jawor kulturyści mają z założenia okresy masy i redukcji. Wyciskacze budują siłę i trzeba by kombinować w jakim okresie zrobić redukcję, bo to i tak by się negatywnie na sile odbiło. Logiczne wydaje się, że najlepszym rozwiązaniem byłaby dieta jak najlepszej jakości i odpowiednio dobrana kalorycznie. W sumie ciekawa jestem czy tyle by wystarczyło [...]

PIĄTEK --dzisiejszy trening w jednym słowie to katastrofa :-( mimo że początek tego nie zapowiadał 5 x 100kg 4 x 120kg 3 x 130kg z zatrzymaniami i jeszcze trochę siły było na strzał taki rozpędu a dalej to już fatalnie i bardzo fatalnie :-(

Pączki nie dodały Ci siły?:) A na serio co sie stało?

Pączki nie dodały Ci siły?:) mi wczoraj dodały, a na dodatek dzisiaj rano kolejny spadek wagi mimo, że pączki były nadprogramowe do normalnej miski ;-D (ale fakt że nie było ich 13 ;-) )

Pączki nie dodały Ci siły?:) mi wczoraj dodały, a na dodatek dzisiaj rano kolejny spadek wagi mimo, że pączki były nadprogramowe do normalnej miski ;-D (ale fakt że nie było ich 13 ;-) ) Idź Pan w cholerę ;-) U mnie oczywiście waga do góry. Czary jakieś {{:-( Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2020-02-21 14:45:12

Pączki nie dodały Ci siły?:) A na serio co sie stało? 3 x 130kg z zatrzymaniem i lekkim zapasem na 4-te powt ,powiało optymizmem ,a dalej było już tylko żle i bardzo zle

Pączki nie dodały Ci siły?:) mi wczoraj dodały, a na dodatek dzisiaj rano kolejny spadek wagi mimo, że pączki były nadprogramowe do normalnej miski ;-D (ale fakt że nie było ich 13 ;-) ) Marcin Ty najwyżej pączki przez wystawową szybę powąchałeś |-)8-) ....};-)