Bzdety.Mozesz śmiało brać Megabola.Kreta jak kreta zadziała a cena ok. Staż i dieta ma bardzo dużo do cyklu kreratynowego,bo moze się okazac ze po lekkim wzroscie siły i masy nic nie zostanie,i tak będzie na 100% Pozdro.
Hej !! Bydle dałes moje fotki jako podrobe !! Walnołem 12 strzałow tego wina i jest ok poszło mi 8 kg siły na klate !!!! < woda na tej fotce jest metna tylko dlatego ze nie stała wystarczajaco długo ... >
[...] na pewno nie dalbym za to duzo kasy. Przedramie sie fajnie pompuje. Wzmacnia sie uscisk i sila chwytu. Do pewnego momentu mozesz budowac sile (a nawet mase- dopoki jest to szok dla miesni- pojawia sie czasem taka reakcja). Pozniej to co osiagasz to glownie wytrzymalosc. No chyba, ze zaopatrzysz sie w model, ktory wymaga wiekszej sily nacisku.
Nie mówiłem o wspaniałych kata, ani o zabójczych technikach hahaha! A o zrozumieniu sensu tego co ćwiczysz. Jeśli wiesz jak to przy pomocy siły wystarczającej do odkręcenia słoika możesz złamać kark. Ty o tym wiesz! Bo praktykujesz jujitsu. Ale kroisz głupa! Niewiem dlaczego.? Drugie ! Mówiłem o sile wewnętrznej a to nie jest slogan. Wystawiam [...]
Ej ale co to ma do rzeczy ile trenuje itd. chyba sa jakies ćwiczenia które uważa sie że są to typowe ćwiczenia na poprawę siły dla wszystkich ogólnie i o to mi chodzi!!!! Czy mozecie mi powiedziec jakie ćwiczenia są typowo takie silowe na cuklu na siłke
jak to jakie zarowno zlozone jaki i izolowane ale chodzi oto, zeby sie dwedziec ile trenujesz.. bo jesli masz 0 staz albo krotki to nie poleca sie siły , dlatego ze ograznim nie jest przygotowany na przeciazenia siegajace tak niskich powtorzen.
brak siły moze byc spowodowany: - antybiotykami - lekami uspokajajacymi, antydepresyjnymi - dietą ubogą w węgle i witaminy - zbyt krótkim czasem na regenerację - krótkim snem - wykonywaniem w ciągu dnia forsownych prac - stresem sprawdz co z tego dotyczy ciebie, wyeliminuj to i bierz sie do pracy. trening, ogólnie sport i zdrowy ruch to najleprze [...]
wiesz ty widz sie orientujesz . ale naprwde przychodza ludzie ktorzy ida na siłke dopiero i prosze o wypasiony tenig na siłe, albo taki co da im sile i rzezbe , ale nie beda mieli diety bo ich kolesie nie amaja a rosną// rozumiesz chyba czem tak dociekam o staż etc. ?? a co do samego treningu siłowego jest to ajk wiadomo trening cięzki [...]
modlitewnik jest cwizenie ktore dosc mocnao ociąża sciegan stawy. robiłbym najwyzej sztangeilka jak drugie cwicznie. a co to zlozonw co to izoowane? Otóż generalnie ćwiczenia dzieli się na złożone (wielostawowe) i izolowane (jednostawowe) Ćwiczenia złożone to takie, które angażują do pracy więcej niż jedną parę stawów, a przeto więcej niż jedną [...]
brakenadcowcy mają sporo siły też kiedys to próbowałem:D:D, hehh a dieta to nie znaczy zdrow odżywianie chya wiesz..., nio nawet nawet sie podnosisz... ja cześto gram w kosza i ostatnio miałem przjemność grać z kolesiem (187cm, 52kg) hehh tyle ważyłem kiedys 3 lata temu może 4(185cm 58 kg) a teraz 187cm 82kg(a było 87kg), wiec z czasem powoli żeby [...]
To mój drugi cykl kreatynowy. Pierwszy był taki : trenigowe : z rana : 5 g kretki + 50 g glukozy po treningu tak samo nietrenigowe : 5 g + 50 g glukozy Poszło ponim ok 3- 4 kg + 10 kg siły na ławie
[...] sa potrzebne aby organizm produkowal insuline i T-3 -to jest potrzebne do spotegowania dzialania HGH...no i jalpiej by bylo jak bys bral do HGH jakies srodek ababoliczny...bedziesz mial lepsze efekty jak dowalicz do HGH jakis maly cykl,uchroni Cie to przed przetrenowaniem i przed kontuzjami spowodowanym znacznym przyrostem sily po HGH...
dokladnie czemu nie chcesz cwiczyc całego ciała ? udowodniono naukowo ze trening misni ud (najwiecej wlokien miesionwych)jest przyczyna wydzeleani 2x wiecej naturalnego testosterony niz gorne parite ciala... a to sprawia ze trening miesni ud stymuluje do wrzostu reszta ciala... siły nie zwiekszysz tez bez specjalnej diety, do cięzaru oddychanie [...]
bez diety moze byc ciezko a co do samego treningu siłowego jest to ajk wiadomo trening cięzki (powtrzenia schodza do 1)a cwczienia .. takie aby stymulowały przysrost siły, ćwczienia raczej stosuje sie podstawowe (wyciskania, przysaidy, ciągi, uginania etc) tak zeby nie było łatwo .staramy sie stosować sztange i szatngielki ---> wolne cięzary . [...]
Chcialem jeszcze dodac, ze chodzi mi o uzyskanie sily i rzezby.Nie posiadam zadnej szczegolnej diety. Mam mozliwosc chodzienia na silownie 3 razy w tygodniu (poniedzialek,czwartek piatek ). Moj wczesniejszy trening polagal glownie na rozwijaniu i wzmacnianiu miesni nog (lydki brzuchate i czworoglowe i dwuglowe ud). To chyba tyle mam nadzieje ze to [...]
Sog () To co Tyka napisał mozemy potraktowac jako zakończenie tej dyskusji bo jest to właściwe podsumowanie tematu. I proponuje się nad tym dobrze zastanowić. Albo rybki albo pipki,jak powiedział pisarz Sofronow.. Od siebie dodam, poza tematem, ze jak forum nie zacznie chodzić jak należy to ja już nie mam siły i wpuszcze chyba jakiegoś wirusa [...]
Aduino, napisałaś, że byłabyś za tym, że to Japończycy dodali metafizykę. Otóż może się zdziwisz, ale sami Azjaci twierdzą, że ich sztuki walki to nic magicznego, nic jak Ty to nazywasz metafizycznego. Spotykam się czasem z ludźmi, którzy trenowali trochę czasu w Japonii i także to podkreślają. Cały mistycyzm dodali do tego ludzie zachodu. Popatrz [...]
uloz sobie trening w oparciu o pomoc jaka zaraz dam a my poprawimy ( przy okazji sie nauczysz) a co do samego treningu siłowego jest to ajk wiadomo trening cięzki (powtrzenia schodza do 1)a cwczienia .. takie aby stymulowały przysrost siły, ćwczienia raczej stosuje sie podstawowe (wyciskania, przysaidy, ciągi, uginania etc) tak zeby nie było [...]
kreatyna powinna ci pomóc w rozwoju samej siły pod warunkiem, że nie będziesz jej brał tak jak niektórzy zalecają czyli bez glukozy, natomiast godny polecenia byłby np. cytrynian kreatyny/spróbuj poeksperymentować i zacząć nisko i zwiększać dawkę by póżniej znowu ją zmniejszać/, np.tydzień 5g następny 10g następny 15, póżniej dwa tygodnie po 10 a [...]
Poważna propozycja - koniec z kryptoreklamą
